别少看亚健康

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您是第2321位读者

楼主 ==2014/8/5 17:21:00

看隔壁L，加上LZ自己最近也在治病中，希望找点正能量，大家也多关心自己或家人、朋友的健康

LZ现在是典型的亚健康，前年感冒医生已经说LZ免疫力差，当时觉得就是容易感冒这样吧，没放在心上。去年发现有时动作大一些心跳也会变快，后来还得了胃炎，4月的时候去医院检查了一下，结果查出了几个问题，后来是自身遗传的那个病出现变异要接受治疗。问了医生为什么会这么多问题，医生说是因为免疫力差。

如果有家族病史的LS就更加要注意了，本来在你体内平安无事病会因为免疫力变差，会破坏你身体健康的，小病变大病。能多走就多走，多运动，少熬夜。LZ现在看天游半小时泳，天气不好时就骑自行车，希望多做运动对身体有帮助

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2 = =2014/8/5 17:42:00

……小看
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3 = =2014/8/5 19:22:00

其实应该适当补充点维生素
以前也是亚健康，没lz那么严重，就是容易感冒，常常拉肚子，吃中药也没用
后来开始适量吃复合维生素片，加上运动
现在身体好很多了，自我感觉也变好了
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4 = =2014/8/5 19:36:00

周围的人都轮流感冒过一圈了，但是我已经很久没有感冒
不过最近这一两年吐了几次，都是吐个不停结果要去打针吊盐水才能慢慢止住，在这之前我是什么病也没有去吊过盐水的
而且最近很清晰地感觉到腰骨不行，洗了脚站直的时候有点不利索oyz，我才二十出头啊啊啊……
有考虑过要表晚上出去跑步，可是一直拖着QAQ
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5 = =2014/8/5 19:37:00

真的需要运动
我晚上吃好饭就下去走几圈，感觉比以前好很多
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6 = =2014/8/5 19:38:00

光是走吗？就散步那样？
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7 = =2014/8/5 20:28:00

同稍微动作大点就心跳加速，而且经常性偏头痛，应该是颈椎的问题
才20岁就这样，不知道以后会成什么样子
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8 = =2014/8/5 20:38:00

胃炎的话只要饮食比较注意就会控制的不错，冷辣甜食都要忌，三分病七分养，如果LZ连续2年能保持忌口清淡饮食的话，真的就能养的差不多了，虽然说不会和没胃病的人一样，但是起码不会有很难受的胃病，别太有心理压力
今年我也是吊了两次盐水了，多注意，最近病的也挺多的
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9 = =2014/8/5 22:43:00

就是快走，吃好饭也不能跑步了吧
快走个半小时，感觉精神不错
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10 = =2014/8/5 22:44:00

现在是争取每天都散步
但是熬夜这个真是下了好多次决心都改不掉啊，想逐渐着来，但是10点躺床上根本没有睡意，明明早上7点起床一天不睡的

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11 = =2014/8/5 22:54:00

熬夜改不掉+1
之前实习住的地方没网，大概11点就睡觉，早上7点多起床，后来回学校考试也沿用了这个作息复习
那段时间真是每天起床都感觉神清气爽得不得了T T
现在住家里，1点才能睡，整个人都疲惫得不得了
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12 = =2014/8/5 23:18:00

家里在装修，然后父上上次体检白血球少了好多，估计是这个原因，免疫力低下好吓人QAQ明知道自己亚健康还不注意加强锻炼，愁人啊
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13 = =2014/8/6 0:49:00

小对眼
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14 = =2014/8/6 3:24:00

哎，最简单的就是早睡早起吃好早饭

但是不熬夜这点真的很难做到啊%>_<%

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15 = =2014/8/8 12:40:00

看了这楼，昨天开始跳操的路过
免疫力差所以很容易过敏，人工荨麻疹受不了啊……
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16 = =2014/8/8 12:51:00

我觉得多吃蔬菜，多运动确实对身体很有好处
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17 = =2014/8/8 15:52:00

身边的朋友都是完全不运动+吃的随意，一味的想靠喝点中药补救
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