天啊,A究竟怎么办到的?

您是第6819位读者

楼主 太恐怖了2007/7/7 8:36:00

2周瘦了12斤~~~~~

是个女人都嫉妒~~~~~~~

出减肥书吧~~~~~~~

↑↓

2 ==2007/7/7 8:37:00

少吃多动~

你也能瘦的LZ

↑↓

3 ...2007/7/7 8:37:00

A究竟怎么办到的?

------------

被亲友们的酱油拌豆腐给饿的

↑↓

4 ==2007/7/7 8:38:00

我以为是隔壁帖的延续

我错了

↑↓

5 多年不用的名词2007/7/7 8:38:00

他是气球

↑↓

6 LZ自炒2007/7/7 8:38:00

.....

↑↓

7 ..2007/7/7 8:39:00

LZ自炒2007-7-7 8:38:00

.....

---------------

减肥是全世界女人终身奋斗的课题

↑↓

8 LS的筒子2007/7/7 8:39:00

少吃多动不一定能瘦啊

要是肥禸变肌禸...看起来是瘦了...体重反而会增加

↑↓

9 不对!2007/7/7 8:40:00

我错了..

8L是我...说的是2L的...OTL

↑↓

10 .2007/7/7 8:40:00

他好象是不吃碳水化合物?

食禸减肥法?

↑↓

11 减肥2007/7/7 8:41:00

不是不可能的,最重要的是你得有毅力

↑↓

12 ==2007/7/7 8:42:00

艺人是没有瘦不下来的

↑↓

13 ...2007/7/7 8:42:00

认真倾听各位JMS的方法

做小本本记下来

请JMS继续啊

↑↓

14 ...2007/7/7 8:43:00

他好象是不吃碳水化合物?

食禸减肥法?

-----------------

应该是不吃主食吧。。。以前我也这样减过，还蛮有效的，又不会太饿~

↑↓

15 + +2007/7/7 8:44:00

吃斋一定能瘦XDDDDD

↑↓

16 ↑请填写昵称2007/7/7 8:44:00

体质问题吧

↑↓

17 .2007/7/7 8:46:00

第15楼 + +2007-7-7 8:44:00

吃斋一定能瘦XDDDDD

---------

那是面黄饥瘦

↑↓

18 + +2007/7/7 8:46:00

第17楼 .2007-7-7 8:46:00

第15楼 + +2007-7-7 8:44:00

吃斋一定能瘦XDDDDD

---------

那是面黄饥瘦

---------

表一直这么吃啦

偶尔吃点荤的

↑↓

19 某娘2007/7/7 8:46:00

艺人是没有瘦不下来的

-----------

反提名:韩红

↑↓

20 ...2007/7/7 8:48:00

...2007-7-7 8:43:00

他好象是不吃碳水化合物?

食禸减肥法?

-----------------

应该是不吃主食吧。。。以前我也这样减过，还蛮有效的，又不会太饿~

========

详细说说

↑↓

21 ↑请填写昵称2007/7/7 8:50:00

...2007-7-7 8:43:00

他好象是不吃碳水化合物?

食禸减肥法?

-----------------

应该是不吃主食吧。。。以前我也这样减过，还蛮有效的，又不会太饿~

========

详细说说

-------------

上次看到wz有个减了30多斤的MM介绍自己的减肥方法

就是只吃菜不吃饭

↑↓

22 气球啊2007/7/7 8:53:00

他说还要减2kg

表太瘦啊,禸禸的好

↑↓

23 ...2007/7/7 8:54:00

详细说说

-------------

上次看到wz有个减了30多斤的MM介绍自己的减肥方法

就是只吃菜不吃饭

===============

我是每顿什么都吃，不忌口的，就是不吃主食。。米，面都一点不吃的

这个方法坚持就有效

↑↓

24 同气球体质2007/7/7 8:56:00

我也是易胖易瘦型的.简单说来只要跟正常的一日三餐做一点变化就能掉体重.

不吃主食+少吃多餐的话.半个月掉12斤很轻松......

↑↓

25 + +2007/7/7 8:57:00

俺现在还不想减肥,现在的体重还没让我SHOCK><

米 面照常吃XDDDDDD

↑↓

26 .....2007/7/7 8:58:00

俺现在还不想减肥,现在的体重还没让我SHOCK><

米 面照常吃XDDDDDD

－－－－－

斜眼，打击胖子是不 一 一

其实他也不胖啊，减个....肥....

↑↓

27 + +2007/7/7 8:59:00

.....2007-7-7 8:58:00

俺现在还不想减肥,现在的体重还没让我SHOCK><

米 面照常吃XDDDDDD

－－－－－

斜眼，打击胖子是不 一 一

其实他也不胖啊，减个....肥....

=========

么有没有XDDD

俺不胖不瘦啦~

我也觉得A不胖啊=-=

减肥的原因是啥米

↑↓

28 yirou12112007/7/7 9:01:00

哪里说的他减掉了12斤的体重啊？

↑↓

29 ...2007/7/7 9:01:00

哪里说的他减掉了12斤的体重啊？
==============
新杂

↑↓

30 ~2007/7/7 9:02:00

哪里说的他减掉了12斤的体重啊？
==============
新杂
-----

小三本上吗?

↑↓

31 ...2007/7/7 9:02:00

详细说说

-------------

上次看到wz有个减了30多斤的MM介绍自己的减肥方法

就是只吃菜不吃饭

===============

我是每顿什么都吃，不忌口的，就是不吃主食。。米，面都一点不吃的

这个方法坚持就有效

=========

原来如此

我要回家好好尝试一下

↑↓

32 = =2007/7/7 9:02:00

三天不吃不喝，基数大的也能减10斤

↑↓

33 .....2007/7/7 9:04:00

三天不吃不喝，基数大的也能减10斤

－－－－

人干 囧

↑↓

34 .2007/7/7 9:04:00

yirou12112007-7-7 9:01:00

哪里说的他减掉了12斤的体重啊？

---------

0708DUET

人问他最近成长没

他回答体重成长了,然后说自己2周减掉6KG.准备再减2KG

↑↓

35 ...2007/7/7 9:05:00

哪里说的他减掉了12斤的体重啊？
==============
新杂
-----

小三本上吗?

-----------

是的，acn有翻译

↑↓

36 百毒不侵2007/7/7 9:07:00

举手,不吃主食的话,土豆能吃不?

百毒不侵

开始8CJ

• RP:2101

文:1012 分:5166

↑↓

37 .2007/7/7 9:08:00

0708DUET

人问他最近成长没

他回答体重成长了,然后说自己2周减掉6KG.准备再减2KG

-------

他表说的跟割禸一样轻松好不好~

↑↓

38 ...2007/7/7 9:08:00

第36楼百毒不侵2007-7-7 9:07

举手,不吃主食的话,土豆能吃不?

=======

土豆中有淀粉

吃了容易胖

最好少吃吧

↑↓

39 百毒不侵2007/7/7 9:09:00

谢谢了~

百毒不侵

开始8CJ

• RP:2101

文:1012 分:5166

↑↓

40 * *2007/7/7 9:11:00

我倒是有过工作太忙,2周内掉10斤的记录.

不过我基数小多了

那次体重差点就跌破80

少吃少睡压力大消耗大绝对是体重杀手

↑↓

41 ...2007/7/7 9:12:00

减肥的话，土豆最好少吃，香蕉也少吃（润肠，吃了容易饿）太甜的水果少吃。。。
海鲜类的少吃鱿鱼

↑↓

42 百毒不侵2007/7/7 9:14:00

少吃少睡压力大消耗大绝对是体重杀手

-------------

这个对俺没多大作用,俺的体重无论怎样持久不变= =

百毒不侵

开始8CJ

• RP:2101

文:1012 分:5166

↑↓

43 百毒不侵2007/7/7 9:14:00

减肥的话，土豆最好少吃，香蕉也少吃（润肠，吃了容易饿）太甜的水果少吃。。。
海鲜类的少吃鱿鱼
----------------

这个了解了,thanks~

百毒不侵

开始8CJ

• RP:2101

文:1012 分:5166

↑↓

44 ........2007/7/7 9:19:00

想几前两月偶得胃炎滴时候2天啥都没吃就只喝了水掉了13斤

小红居然吃禸喝啤酒也能瘦那么多，我的天哪！！！

↑↓

45 小红2007/7/7 9:25:00

感觉上就是容易胖也容易瘦的那种

有时候在无意中发现，诶，他怎么胖了？

又有时候，哇，他最近很瘦诶。。。。

↑↓

46 宗娘2007/7/7 9:49:00

感觉上就是容易胖也容易瘦的那种

有时候在无意中发现，诶，他怎么胖了？

又有时候，哇，他最近很瘦诶。。。。

------------------------------------

我也是……

宗娘

新人过门

• RP:90

文:19 分:178

↑↓

47 我HD2007/7/7 9:51:00

小红的减肥法就是欧美曾经很流行的Atkin减肥法

创立此减肥法的Atkin博士受的是法式食谱的启发，只要在食谱里去掉碳水化合物就能在很短的时间内减重，却不用饿肚子，即使吃禸也不会影响减肥效果。

简单说就是不吃淀粉类食物，如米饭，面包，和其他含糖量较高的食物。

Atkin减肥法短期内很有效，但无法做到持续减重，所以对于超重很严重的人来说最后很容易以失败告终<----因为没办法解决这些人的问题，这也是Atkin减肥法后来不再像以前那么风靡的原因。

我一个朋友曾经试过Atkin减肥，确实很见效。

↑↓

48 ——2007/7/7 9:51:00

↓展开打印收藏推荐 您是第1074个读者

揣走

↑↓

49 心动ing2007/7/7 9:53:00

最近体重超标了那么2、3kg，要不也试试这法？

↑↓

50 ＝＝2007/7/7 9:54:00

含糖量较高的食物

西瓜也不行吗？

↑↓

51 BLX了2007/7/7 9:54:00

忽胖忽瘦对身体不好滴~~~~~~

↑↓

52 最近不减肥2007/7/7 9:55:00

小红的减肥法就是欧美曾经很流行的Atkin减肥法

创立此减肥法的Atkin博士受的是法式食谱的启发，只要在食谱里去掉碳水化合物就能在很短的时间内减重，却不用饿肚子，即使吃禸也不会影响减肥效果。

简单说就是不吃淀粉类食物，如米饭，面包，和其他含糖量较高的食物。

Atkin减肥法短期内很有效，但无法做到持续减重，所以对于超重很严重的人来说最后很容易以失败告终<----因为没办法解决这些人的问题，这也是Atkin减肥法后来不再像以前那么风靡的原因。

我一个朋友曾经试过Atkin减肥，确实很见效。

-------------

有记得有一个改进方法分食法,把碳水化合物和禸类分食

不知效果如何,改天试试

↑↓

53 问2007/7/7 9:55:00

那基本上多少算是超重很严重呢？？

↑↓

54 = =2007/7/7 9:55:00

阿~我上次也是這樣做結果瘦超多的

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55 ...2007/7/7 9:55:00

含糖量较高的食物

西瓜也不行吗？

=============

少吃。。。给我减肥的人说不让吃，不过我还是忍不住地吃。。。

↑↓

56 路过～2007/7/7 9:56:00

打击我个体重指数超过23的people...

路过～

御姐养成中

• RP:12942

文:5831 分:30563

↑↓

57 那啥。。。2007/7/7 9:57:00

俺现在162，体重45....

需要减不？

↑↓

58 = =2007/7/7 9:57:00

看来A也觉得他以前太胖了

↑↓

59 ...2007/7/7 9:57:00

小红的减肥法就是欧美曾经很流行的Atkin减肥法

创立此减肥法的Atkin博士受的是法式食谱的启发，只要在食谱里去掉碳水化合物就能在很短的时间内减重，却不用饿肚子，即使吃禸也不会影响减肥效果。

简单说就是不吃淀粉类食物，如米饭，面包，和其他含糖量较高的食物。

Atkin减肥法短期内很有效，但无法做到持续减重，所以对于超重很严重的人来说最后很容易以失败告终<----因为没办法解决这些人的问题，这也是Atkin减肥法后来不再像以前那么风靡的原因。

我一个朋友曾经试过Atkin减肥，确实很见效。

-------------

我有朋友也是这样减的，效果不错，但是很难坚持，因为不可以吃水果蔬菜，吃几天就受不了了

↑↓

60 很对!2007/7/7 9:59:00

减肥的话，土豆最好少吃，香蕉也少吃（润肠，吃了容易饿）太甜的水果少吃。。。
海鲜类的少吃鱿鱼
==============

RID~朋友在医院询问医生减肥时就是这么说的!

水果里面,西瓜香蕉表吃

表多吃禸

表吃米饭

表吃鱿鱼~~~

差不多就是这样

↑↓

61 ＝＝2007/7/7 10:00:00

米，面都不吃，

我现在只吃鸡禸，会不会变得越来越胖

↑↓

62 无聊的胖子2007/7/7 10:00:00

我连着考了一个多星期的试，就瘦了10斤

什么都照吃，而且吃得都是很高热量的，比平时多吃很多东西

↑↓

63 心动ing2007/7/7 10:01:00

俺现在162，体重45....

需要减不？

------------

表打击俺这个160，55的人

散伙饭吃得太high的后果，5555

↑↓

64 tong2007/7/7 10:01:00

跟jin一样高，60kg，我要减多少才行，他现在多重了？

↑↓

65 ...2007/7/7 10:01:00

那啥。。。2007-7-7 9:57:00

俺现在162，体重45....

需要减不？

----------
45还减个啥呀。。。真想揍你。。。= =

↑↓

66 问2007/7/7 10:01:00

减肥的话，土豆最好少吃，香蕉也少吃（润肠，吃了容易饿）太甜的水果少吃。。。
海鲜类的少吃鱿鱼
==============

RID~朋友在医院询问医生减肥时就是这么说的!

水果里面,西瓜香蕉表吃

表多吃禸

表吃米饭

表吃鱿鱼~~~

差不多就是这样

---------------

香蕉没问题，西瓜正在啃...小半个当中饭来的

话说不吃水果蔬菜的话皮肤不会变差么？？

↑↓

67 ==2007/7/7 10:02:00

其实不吃饭很难挨

我试了三天发现原来比起禸我更爱米

↑↓

68 ==2007/7/7 10:03:00

果然女银多的地方,减肥话题就是热门~~~

P.S.与小红的禸禸相比,我更DJ他的眼袋,这个眼袋比禸禸还毁人~

↑↓

69 我HD2007/7/7 10:03:00

我有朋友也是这样减的，效果不错，但是很难坚持，因为不可以吃水果蔬菜，吃几天就受不了了
--------------------

所以现在欧美人很喜欢东方食谱，就是多吃水果蔬菜，少吃fat含量高的食物，甚至完全素食。不过这个减起来很慢，是个长期过程，艺人没那么好的耐心，何况小红爱吃禸

↑↓

70 呼呼2007/7/7 10:04:00

减肥的话，土豆最好少吃，香蕉也少吃（润肠，吃了容易饿）太甜的水果少吃。。。
海鲜类的少吃鱿鱼
==============

RID~朋友在医院询问医生减肥时就是这么说的!

水果里面,西瓜香蕉表吃

表多吃禸

表吃米饭

表吃鱿鱼~~~

差不多就是这样

===========

嗯嗯~~~深刻领会，实际应用去~~~

↑↓

71 俺60L2007/7/7 10:04:00

香蕉没问题，西瓜正在啃...小半个当中饭来的

话说不吃水果蔬菜的话皮肤不会变差么？？

=====================

西瓜主要是太甜

不是不让吃水果蔬菜,只是水果里西瓜香蕉表吃

像水蜜桃一类就是很不错的

我也不清楚,朋友讲的

我160CM,44KG...大概不需要减肥的...飘~~~~~~~

↑↓

72 最讨厌水果2007/7/7 10:04:00

香蕉没问题，西瓜正在啃...小半个当中饭来的

话说不吃水果蔬菜的话皮肤不会变差么？？

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水果那个东西，不到生病的时候，我是不想吃的……

皮肤一直很好~

不过，我也不需要减肥就是了

↑↓

73 ＝＝2007/7/7 10:05:00

67楼真的吗？

我饮食没规律，也可以吗

↑↓

74 这个2007/7/7 10:05:00

跟jin一样高，60kg，我要减多少才行，他现在多重了？

----------------

男女生体重不好一样比吧

一个朋友，173、55kg，看起来是刚刚好的那种

主要还是看你自己看起来怎样，毕竟骨架大小差很多的

↑↓

75 tong2007/7/7 10:09:00

这个2007-7-7 10:05:00

跟jin一样高，60kg，我要减多少才行，他现在多重了？

----------------

男女生体重不好一样比吧

一个朋友，173、55kg，看起来是刚刚好的那种

主要还是看你自己看起来怎样，毕竟骨架大小差很多的

---------------------

别人觉得我没有多胖，自己在家月兑衣服捏肚子上的禸玩……

最主要，我觉得自己pp太大……要减臋上的禸不容易啊，哪有这部分脂肪的运动啊

↑↓

76 ...2007/7/7 10:09:00

还有就是晚饭少吃，最好是晚7点以后不吃东西（水果也不行）。。。
减肥的医生是这样说的。。。我是没有认真的执行，想要快速减肥和有毅力的MM可以试试

↑↓

77 = =2007/7/7 10:09:00

果然女银多的地方,减肥话题就是热门~~~

P.S.与小红的禸禸相比,我更DJ他的眼袋,这个眼袋比禸禸还毁人~

===

没错 我也很怨念他那个眼袋 不过我翻以前的照片。。他那个眼袋从小时候就开始存在的了。。

↑↓

78 ＝＝2007/7/7 10:10:00

鸡蛋加黄瓜

生鸡蛋办黄瓜吗？

我也不知道自己算不算胖，

东方人标准体重是多少

↑↓

79 ...2007/7/7 10:11:00

别人觉得我没有多胖，自己在家月兑衣服捏肚子上的禸玩……

最主要，我觉得自己pp太大……要减臋上的禸不容易啊，哪有这部分脂肪的运动啊

----------------------------------------

自己在家月兑衣服捏肚子上的禸玩……-----你真可爱~~哈哈~~~

↑↓

80 百毒不侵2007/7/7 10:11:00

谁有外传那减肥的帖子地址,为什么找不到了,难道删了

百毒不侵

开始8CJ

• RP:2101

文:1012 分:5166

↑↓

81 ...2007/7/7 10:13:00

到底是6KG还是12KG差很多……

↑↓

82 -2007/7/7 10:14:00

到底是6KG还是12KG差很多……

-----------------------

6KG，12斤，有区别吗

-----------------------

6KG，12斤，有区别吗

↑↓

83 谢83L2007/7/7 10:15:00

谢谢，也不太难。

去试一试！

↑↓

84 ＝＝2007/7/7 10:15:00

男生176身高，以亚洲人来说70公斤属正常。

↑↓

85 百毒不侵2007/7/7 10:16:00

游民同学,那个茶叶蛋可以不?

百毒不侵

开始8CJ

• RP:2101

文:1012 分:5166

↑↓

86 = =+++2007/7/7 10:18:00

万恶的散伙饭，连吃了一个礼拜，重了10斤，照以上方法实践一下

↑↓

87 这个2007/7/7 10:20:00

万恶的散伙饭，连吃了一个礼拜，重了10斤，照以上方法实践一下

-------------

握手！我吃了1月啊，重了快10斤T^T

现在天天啃黄瓜……这招貌似非常有用，就是痛苦

↑↓

88 ==2007/7/7 10:22:00

蛋应该不能吃蛋黄吧

其实还可以去超市找些低卡的食物

↑↓

89 昵称2007/7/7 10:23:00

不是吧，这种吃禸减肥法就是吃禸和蔬菜，不吃主食的。没有说不能吃水果蔬菜的。比较适合喜欢吃鸡禸萨拉不怎么放dressing的人。

不过这种方法对肠胃肝脏要求高，所以不能太久。

后来演变成禸和淀粉不能一起吃就可以的食谱了。

↑↓

90 = =2007/7/7 10:26:00

回80楼的~

第一星期

是早上一个煮鸡蛋

中午一个煮鸡蛋加一根黄瓜

晚上一根黄瓜

第二星期

早饭午饭恢复正常

下午四点后只能吃黄瓜~

====================

可以喝牛奶吗？？？？？？

↑↓

91 ＝＝2007/7/7 10:26:00

看来A也觉得他以前太胖了

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

这可就不对了，那些明星模特个个都减肥却本来一个个就瘦得跟什么似的，难道你也要说他们太胖了？

知道什么叫“太胖了”吗？

↑↓

92 。2007/7/7 10:26:00

上次看到wz有个减了30多斤的MM介绍自己的减肥方法

就是只吃菜不吃饭

===============

我是每顿什么都吃，不忌口的，就是不吃主食。。米，面都一点不吃的

这个方法坚持就有效

--------

认识的一个姐姐就是这样做的。。。。

↑↓

93 ...2007/7/7 10:28:00

不是吧，这种吃禸减肥法就是吃禸和蔬菜，不吃主食的。没有说不能吃水果蔬菜的。比较适合喜欢吃鸡禸萨拉不怎么放dressing的人。

不过这种方法对肠胃肝脏要求高，所以不能太久。

后来演变成禸和淀粉不能一起吃就可以的食谱了。

--------------------------
我朋友减的时候就是只吃禸，这个减肥法就是因为禸和其他的东西一起吃会被分解

所以才只是吃禸。。

↑↓

94 = =2007/7/7 10:29:00

--------

认识的一个姐姐就是这样做的。。。。

========

有用吗？？？那位jj有效果吗？？？

↑↓

95 = =2007/7/7 10:29:00

他不胖..只是不瘦= =~~

↑↓

96 ...2007/7/7 10:33:00

--------

认识的一个姐姐就是这样做的。。。。

========

有用吗？？？那位jj有效果吗？？？

--------------

不是那位姐姐，不过我和我朋友都有用

↑↓

97 果然2007/7/7 10:42:00

Orz，帖子内容被屏蔽

你还没登陆，不可查看被屏蔽内容 →现在登陆

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98 就想问一句2007/7/7 10:46:00

他现在多重？

自己是无论如何都瘦不下来的,看体重缓慢上升最恐怖

↑↓

99 = =2007/7/7 10:48:00

Orz，帖子内容被屏蔽

你还没登陆，不可查看被屏蔽内容 →现在登陆

↑↓

100 = =+2007/7/7 11:10:00

atkin的减肥法也是分体质的,像偶,断禸一个星期都没感觉,但是一天不吃甜食就受不了= =+ 但是是适合消化碳水化合物的体质,所以感觉比Atkin的方法还有效...

JMS都去做测试吧,看看体质是适合AKTIN的蛋白质+脂肪减肥法还是适合碳水化合物减肥法.

↑↓

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