- 1801 - 1783L2016/8/1 15:06:00
继续来打卡
上一周还是坚持每天快走5.5km-6.5km,加三四次的keep(大概每次是30-40分钟),加偶尔天鹅臂
到昨天为止减肥共进行了20天,从60.6到昨天上午57.1,虽然才掉了7斤禸(天生易胖体质减重真的好艰难QAQ)
但周末穿上了以前一直穿不下的一条裙子,而且回老家之后都被纷纷夸赞了,而且说视觉效果起码10斤+
而且实际上并没有特别克制自己,中间有饭局还是外食(两三次吧),但只要是没必要去的饭局就自己在家做三餐
晚上不论9点到家还是10点到家一定迅速换好装备上跑步机,虽然还没完全养成运动习惯但自觉性一直在提高
现在感觉依旧充满了动力,这次一定要坚持下去!
与GN们继续共勉,加油!
- 1802 - = =2016/8/2 9:17:00
- 1805 - = =2016/8/2 10:14:00
- 1811 - = =2016/8/2 14:55:00
- 1851 - = =2016/8/10 17:11:00
- 1867 - = =2016/8/17 6:33:00
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- 1882 - = =2016/8/17 14:38:00