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現年21歲的美日混血女模丹羽仁希(Niki Niwa),為日本雜誌《JELLY》專屬模特兒,外型亮麗、身材姣好的她,於2016年參與演出真人實境秀節目《雙層公寓》夏威夷特輯知名度大開,獲得了「第一美女」的封號,並在2017年拿下美國電影網站「TC Candler」全球百大最美臉孔第84名,演藝之路備受看好!而人氣居高不下的她,隨著接二連三的廣告邀約和寫真集的推出,透過以下4招不發胖的飲食控制法,打造緊實小腹、逆天美腿的完美體態!
丹羽仁希之前在接受媒體採訪時表示,自己無法為了減肥而挨餓,想吃東西的時候就吃,但當了模特兒之後還是要好好維持體態,所以在飲食方面會盡量節制不過量。
喜歡吃禸,自稱是「禸食族」的丹羽仁希,自曝自己以前不喜歡吃蔬菜,但因為工作關係而慢慢開始接受,現在的她已經愛上蔬食,即便大量食用生菜沙拉也沒問題,但禸類也不是就不吃了,在適量的情況下,還是會盡情享用的!
碳水化合物常見於平常吃的精製澱粉類、含糖食物等,吃進去後容易使人體血糖升高,不利於減重,所以丹羽仁希在平日裡養成減少攝取碳水化合物的習慣,降低身體負擔。