21= =发表于：2008/7/16 6:21:00
22= =发表于：2008/7/16 7:07:00
23= =发表于：2008/7/16 7:12:00
基本我很理解LZ? 我们这种个比较高的 都属于
瘦一点 就被认为 身材好+很苗条
胖一点就会觉得 很 "壮" = = 站在男人身边 显得比男人还大只? 是很痛苦的事,,,
所以个高的女人只能瘦
我170 54到55KG的样子 = = 要求不高 只要让我减到100以下就行了 49KG就满足了....
10斤啊啊啊啊啊 = = 我万年吼减肥 万年不成功的典范? 没有持久力啊? 对食物完全没抵抗力
外加小颜 看不出来胖... = = 但是身材就.....麒麟臂大象腿? 啊啊啊 我母上大人曾经说过我:你居然没有腰的
所以很想减肥 请赐予我 好的减肥方法吧
另外 我有严重的BM = = 从小就有 基本上一个礼拜一次.....从来没改变过 胃是金刚胃 从来不会拉肚子
囧 连吃 排毒胶囊之类的 也要吃别人３倍的量才有效果．．．．
基本上 我实在不知道要怎么减肥
24摸发表于：2008/7/16 9:22:00
176，58kg，不算很瘦，但是比之前减了些
适度运动，我早上吃得饱些，牛奶面包，还要带个橙子桃子之类的。
中午吃肉，保证体力，但量不多，少食多餐，下午4点会补个糕点，水果之类，目的就是为了晚饭少吃些。
晚饭就是万年不变南瓜or土豆or红薯or小米粥，肚子不带吃饱的。晚上不吃面，米，肉。
BB要通畅对减体重很重要，所以一定量的粗粮、纤维、水果是必要的，养成便意是关键。
25==发表于：2008/7/16 9:36:00
26= =发表于：2008/7/16 10:36:00
想说我在学校时一个半月不吃晚饭加零食 竟然只瘦了4斤
而且3斤是在减肥前二天瘦的....最后两天发现竟然胃痛了就开始吃晚饭,第二天一称竟然轻了1斤- -
我想是因为BM的原因吧 我正常饮食的话一天拉2-3次= =
但减肥期间一天一次都很困难,而且量很少..
27= =发表于：2008/7/16 10:38:00
接上..
想说我现放假在家,每天吃吃睡睡,结果又重回去了...
就每天跑健身房,6点到8点半,只喝水,不吃晚饭,一天就瘦了3斤
先前几天锻炼得多但吃的也多,所以只维持而已= =
28T T发表于：2008/7/16 11:18:00
161? 57
下礼拜要见人,努力减肥中
一天一餐,两餐的话就都是水果
俺好久米吃过主食了,鸡腿,巧克力,肉包,好想吃啊
29= =发表于：2008/7/16 14:40:00
23L的 我是LZ
你说中我心声……只准瘦不准胖的 不然所有美好都流失= =
现在蹲家里不晓得该怎么办 分明吃的少可是却不见瘦
而且也是金刚胃 吃什么都没问题……
明天去拔火罐 据说可以让循环系统畅通 等我明天来报告
30-发表于：2008/7/16 14:43:00
这个学期有好好认真读书
晚睡早起加上压力大
本来没想过要减肥的
结果结果回家称瘦了5斤左右
现在我160，84斤左右
31b发表于：2008/7/16 15:38:00
减肥素终身事业啊