361VV发表于：2008/10/14 14:17:00
会继续来REPO哦
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想问LS人手的是第一代还是第二代?我买的是第一代，今天是第六天，就轻了大概一两斤吧。。。。OTZ
没有BM，也没什么副作用，就喉咙干但又不渴囧
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二代，就是那个腾黄果
362= =发表于：2008/10/14 15:24:00
刚才颤抖的吃了一粒OB蛋白素
还没下肚人已经开始发抖了orz 心理作用啊这是
363==发表于：2008/10/14 15:28:00
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想问LS人手的是第一代还是第二代?我买的是第一代，今天是第六天，就轻了大概一两斤吧。。。。OTZ
没有BM，也没什么副作用，就喉咙干但又不渴囧
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二代，就是那个腾黄果
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难道是因为我买的一代所以没效果囧
这就去向店主求解。。。。。
364OB第一天发表于：2008/10/14 15:38:00
所以就自己TB搜索了一下，凭感觉找了一家店。但是这家店主说OB适合好减的人，腾黄菓适合顽固体质，(店主之言，真假不知囧）SO俺败的腾黄菓.。。。
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不是吧 可我全身胖 又顽固型 饿的神阿 咋办
365藤黄果发表于：2008/10/14 15:56:00
-? - 吃了几天藤黄果，没什么感觉。就是睡眠不好(几乎失眠)?
食欲还是有，比以前吃的少一些。
366==发表于：2008/10/14 16:12:00
向藤黄果掌柜打听了，他说确实二代效果比一代好一点，建议我早上加一粒看看
我是收到货了才看到原来还有二代ORZ
367小偏方发表于：2008/10/14 17:02:00
对我有效果，身高170，体重49-51徘徊，，不过也有遗传因素，我妈比我矮2cm，体重46KG。
第一个：
晚饭正常吃，但不能摄入淀粉化合物，就是米饭、面粉一类的东西，肉什么的都可以吃，多吃蔬菜，少吃零食，尤其是薯片什么的。
睡前半小时，一杯酸奶加一杯红酒。
第二个：
晚饭：两个水煮土豆（或一个水煮红薯）+一根水煮胡萝卜+一根水煮玉米，清水煮；中饭少吃油，肉正常吃，多吃蔬菜，不要喝汤。
第三个：
晚饭：水煮豆腐+水煮蔬菜+一小碗炒米（把米直接炒，什么也不放），晚上8点半的时候一个番茄，然后就什么也不吃了。
368= =发表于：2008/10/14 17:19:00
刚吃了一粒OB蛋白素
刚才站起来觉得人有点飘 心跳还好
口干有一点
369==发表于：2008/10/14 17:20:00
LS不算小偏方算节食吧。。。
真心觉得自己吃的不多，只是天生骨架大肉还结实，感觉已经到了减肥瓶颈期ORZ
370怕失眠发表于：2008/10/14 18:25:00
也买了OB二代，今天刚入手
这几天来例假，准备结束了吃，听说例假结束之后的一周，不管用什么方法减肥都很有效
我也怕失眠
所以我决定四点之前吃一粒
这样晚上十一二点睡，应该OK了吧........
371藤黄果减肥发表于：2008/10/14 18:51:00
今天是第四天吃，刚刚吃完晚上的那粒
下午去称的时候又轻了一斤，我真怀疑称坏了
昨天去称是轻了两斤，想着应该再过两天才会减吧，没有想到又轻了一斤
几乎是一天轻一斤
372我也要减肥发表于：2008/10/14 21:45:00
我因为bm的关系一直在吃补中益气丸
如果吃减肥药的话能一起吃不？
要不要停药之类的，可是我又怕bm啊Orz
373= =发表于：2008/10/15 8:29:00
昨天吃OB的第一天 基本上吃的很少
早上起来轻了半斤
昨天晚上因为吃药的关系头晕睡的很早 还好没有失眠
早上起来后马上就吃了一颗 现在处于轻微EX状态中囧
374= =发表于：2008/10/15 9:39:00
不建议用药，我觉得很多女孩子胖是因为生活没条理，饮食不规律，熬夜睡眠不足造成的，一个糟糕的生理状态是减肥的大敌，如果下决心改变生活习惯，大多数人都能减下来，当然，这种调理比较缓慢，就看你有没有恒心
拿我自己来说吧，以前一个人住，做编辑的常常黑白颠倒，吃饭也都是叫外卖，坐在电脑跟前更是嘴不停，我又不挑食逮什么吃什么，体重可不蹭蹭得就往上飚，25+，163cm，65kg = =||||||||
后来回了家住生活渐渐规律起来，早上七点半以前准时起床，晚上十一二点就一定上床睡觉，半年时间，现在55kg
虽然减得不快，但不痛苦，饭正常吃，也不怎么运动，关键是饮食作息要规律
当然，吃饭方面一定要注意的是：
早饭吃得要好，营养要足，淀粉和蛋白质都要摄入，比如米粥、麦片粥、鸡蛋、全麦面包、牛奶等，不需要很多花样的，但一定要吃饱吃好，早饭是人体吸收营养最关键的一顿，吃好了可以减少和控制后两顿饭尤其是午饭时的热量摄入
午饭可以肉菜不忌，但不要吃米饭，可以喝汤，但要饭前喝
晚饭也肉菜不忌，但量要比中午少，不能放开吃，七八分饱不饿了就行，不要吃米饭，最好不要喝汤
我觉得这样就可以了，被打乱的生理状态不是一天两天能调整过来的，我花了半年，当然我这人很不忌口，零食水果甜食甚至碳酸饮料什么的都照吃不误（今年夏天两个月我每天一瓶2块5一瓶那种的可口可乐，呃……不过没见胖 = =）
有毅力有恒心的同学，肯定能减得比我快，估计三个月10kg没问题 = =
PS：多喝茶和水，花茶是骗人的（有芳香烃，喝多了不好，可以偶尔当饮料喝），咖啡也是骗人的（很伤胃，对神经系统也不好），除了水，就是喝绿茶、红茶、乌龙茶，有钱您喝普洱茶也行……
375= =发表于：2008/10/15 9:43:00
午饭可以禸菜不忌，但表吃米饭，可以喝汤，但要饭前喝
晚饭也禸菜不忌，但量要比中午少，不能放开吃，七八分饱不饿了就行，表吃米饭，最好表喝汤
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那不就是忌碳水化合物？那样伤肾的
而且我还要上班不吃米饭会饿 = =
376我也来说两句发表于：2008/10/15 10:00:00
377= =发表于：2008/10/15 10:08:00
午饭可以禸菜不忌，但表吃米饭，可以喝汤，但要饭前喝
晚饭也禸菜不忌，但量要比中午少，不能放开吃，七八分饱不饿了就行，表吃米饭，最好表喝汤
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那不就是忌碳水化合物？那样伤肾的
而且我还要上班不吃米饭会饿 = =
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我374L
所以我说早饭很重要，碳水化合物我都在早上那顿里摄取
比如米粥、面饼、馒头、燕麦片、全麦面包等，按个人饮食习惯情况而定，可以换花样，但要保证质量
378= =发表于：2008/10/15 10:10:00
补充：
关于饿的问题，呃，就忍忍吧，不依靠药物遏制食欲的话，减肥基本上都是要挨饿的
如果不吃米饭会饿，那你多吃点蔬菜吧，也可以吃肉啊，肉很抗饿
379B型射手发表于：2008/10/15 10:11:00
吃了半个月瘦了近10斤
前天晚上突然反映很大
恶心头晕很难过可是食量却不小= =
昨天早上吃了一颗今天没吃感觉还是有点不舒服
心跳很快手脚发麻
真心感觉到吃减肥药会死人
好恐怖!!!
都不敢吃了
可是我还想瘦啊
怎么办TOT
380= =发表于：2008/10/15 10:13:00
啊对了，早饭千万别吃带馅儿的，比如包子、饺子、馄饨、春卷等
也忌油炸如粢饭、油条、麻球什么的
这些东西热量是一等一的大
orz，总漏话