101=3=发表于：2007/3/7 17:01:00
谢谢LS详细的建议^^
= =偶绝对是个懒人,而且最近不敢做太多运动,因为腰出了问题ORZ
102＝ ＝发表于：2007/3/7 20:47:00
决明子20g 山楂60g 党参20g 大枣60g 大黄20g （想要减快点就加这个） 金银花30g 菊花30g 甘草15g
去药房抓这个，然后每天一样抓一点混一起泡水喝（就当代替白开水了） 决明子让药房捣碎，大黄要加的话只能放一点点，表喝隔夜的。就酱，朋友喝一个月还是瘦了将近10斤。就算减不下来也不会有伤身体。
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按照这个方子去抓齐这几味药了。。。想问这个方子为什么网上都看不到。。。抓的时候医生盯着问干嘛用的。。。
能不能再贡献一下来源？
103决明子发表于：2007/3/8 2:47:00
有泻药功能，还是要小心
另外有一付有桑叶等的跟这个类似，但更象药
104保持身材发表于：2007/3/8 3:07:00
一天早起跳200下绳,好用又方便.
晚上6点之后不吃东西,少吃油炸和零食.
晚饭里加碗粥.
多年来的习惯,对身体也好.
105^^发表于：2007/3/8 16:28:00
我168,59左右.以前运动太多腿上都是肌肉= =
现在是属于不吃米饭基本不吃过油的东西,不过一天要吃4~5餐的样子.基本果汁代水喝.每天走路2小时左右...
别人推荐的...效果不太明显不过可以试一下.
顺便问我这样会不会糖份摄取过多,我还是对那个果汁很怀疑...
106这个发表于：2007/3/8 16:32:00
基本果汁代水喝
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我觉得很不科学吧，多喝水少喝果汁应该对减肥和美容都好
107^^发表于：2007/3/8 16:37:00
我只是觉得让我喝果汁很奇怪,而且榨起来很麻烦...
108有人教我发表于：2007/3/8 16:58:00
说每天早晨起来烧一锅荷叶水
就是抓一把荷叶放在平时下方便面的锅里，煮开了以后闷一下
然后灌在罐子里，一天内喝掉[真的很多ORZ]
告诉我的人说她这个方法在过年期间这种万恶的油腻期没有长胖
两个多月瘦了15还是20斤
我还没有尝试……因为麻烦ORZ
109= =发表于：2007/3/8 17:22:00
偶属于易肥易瘦，当然也瘦不到哪里，是说LZ可以让自己忙起来= =|||忙到么时间想到吃，偶是一么压力过个年旅游回来还能肥个10斤的人！
觉得还是不要刻意节食，很伤胃，都适量控制就好。春天到了坚决要瘦，但是绝对不要把自己身体搞跨是正道。
110=3=发表于：2007/3/8 17:23:00
111- -发表于：2007/3/8 17:26:00
最近开始拼命了,午后不食+每天羽毛球+20分钟扭腰..........T T
112=3=发表于：2007/3/8 17:27:00
最近开始拼命了,午后不食+每天羽毛球+20分钟扭腰..........T T
+++++++++++++++++++
ORZ午后不食一刚
我不能忍受肚子饿...
1130发表于：2007/3/8 21:24:00
114下定决心开始减肥发表于：2007/3/8 21:29:00
RID
165身高，80kg。之前一直混混沌沌地过日子，今日终于觉醒。我要减肥！
晚饭不吃米了，只吃菜。饭后运动45分钟~1个钟。
是说我月经一直不正常，不知道是否和肥胖有关系。
希望减肥之后能一举两得吧~握拳！！！
115熬夜发表于：2007/3/8 21:30:00
116--发表于：2007/3/8 21:42:00
偶身高172 体重120斤
极度想减肥 脸上的肉超级松 怎么样才能让脸部肌肉变紧？？
还有挖 跳绳真的有用吗？？1000下 ？？
117WZ专用发表于：2007/3/8 21:54:00
118.发表于：2007/3/8 21:56:00
119lz小胖妹发表于：2007/3/9 0:36:00
俺在万恶的过冬期间一斤也没有肥！
虽然吃了n顿大仓，但是坚持不吃饭！肉和肥腻的没法不吃。。。
然后还陪亲戚朋友逛了n多次街。。。
120大家发表于：2007/3/9 9:30:00
能早上锻炼吗？我早上动作稍微剧烈点儿，就头疼的不行