181小御姐发表于：2007/3/20 15:28:00
我早上7点起床跑步，这个很有效
难道我现在已经是水贴的代称了？
182= =发表于：2007/3/20 15:28:00
那个...前面都说晚上减肥
不过我现在住的地方隔音不太好啊
有什么比较安静的运动?
我楼上那女人晚上跳绳,我是找管理员去抗议的,自己不好意思晚上大动>\\\<
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仰卧起坐,每天300个
183= =发表于：2007/3/20 15:28:00
目前下了肚皮舞的教程,我一定要瘦腰,握拳
不过那舞蹈动作我看着想抖胸舞
184盘啊盘的就。。发表于：2007/3/20 15:28:00
掐得出水的嫩LOLI同学。。。你为啥把MJ脱了
脱了MJ也认识你XD
185= =发表于：2007/3/20 15:29:00
那个...前面都说晚上减肥
不过我现在住的地方隔音不太好啊
有什么比较安静的运动?
我楼上那女人晚上跳绳,我是找管理员去抗议的,自己不好意思晚上大动>\\\<
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仰卧起坐,每天300个
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=口=~~这个...这个....我当年最弱的项目T T
不管了,今天试试
186。。。发表于：2007/3/20 15:30:00
187喷发表于：2007/3/20 15:30:00
目前下了肚皮舞的教程,我一定要瘦腰,握拳
不过那舞蹈动作我看着想抖胸舞
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rid
188- -发表于：2007/3/20 15:30:00
仰卧起坐,每天300个
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我每天100个的做过一年
没成效，现在就废了
189我发表于：2007/3/20 15:31:00
高中150斤，用了两年时间减到105
总结一句话就是米饭要少吃，晚上基本不要吃什么
零食也不要吃，绝对能瘦
运动坚持不下来，少吃饭最关键
190年轻人~发表于：2007/3/20 15:31:00
仰卧起坐,每天300个
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你搞笑呢...
先不说能做300个不`就算豁出名做完了``也半身不遂了`
191- -发表于：2007/3/20 15:31:00
掐得出水的嫩LOLI同学。。。你为啥把MJ脱了
脱了MJ也认识你XD
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我是低调的LOLI - -+
192盘啊盘的就。。发表于：2007/3/20 15:32:00
高中150斤，用了两年时间减到105
总结一句话就是米饭要少吃，晚上基本不要吃什么
零食也不要吃，绝对能瘦
运动坚持不下来，少吃饭最关键
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少吃饭又不吃零食会不会饿坏胃？
193g g发表于：2007/3/20 15:32:00
坚决抵制运动减肥的某人piao过....
194= =发表于：2007/3/20 15:32:00
仰卧起坐,每天300个
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我每天100个的做过一年
没成效，现在就废了
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不能停,一停就废了,连做三个月,保证你肚子上没赘肉夏天穿吊带不用怕.另加爬倒踢屁屁一百个,有助臀型和腿型
195= =发表于：2007/3/20 15:33:00
仰卧起坐,每天300个
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我每天100个的做过一年
没成效，现在就废了
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不能停,一停就废了,连做三个月,保证你肚子上没赘肉夏天穿吊带不用怕.另加爬倒踢屁屁一百个,有助臀型和腿型
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这是什么姿势动作- =?
196--发表于：2007/3/20 15:34:00
这个真专业,不过一天走路多久能是减肥啊
我现在早晚各走十多分钟,也没见瘦~~
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妹妹你笑死我了
197盘啊盘的就。。发表于：2007/3/20 15:34:00
这是什么姿势动作- =?
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OTL，再把腿往后抬
198我发表于：2007/3/20 15:34:00
高中150斤，用了两年时间减到105
总结一句话就是米饭要少吃，晚上基本不要吃什么
零食也不要吃，绝对能瘦
运动坚持不下来，少吃饭最关键
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少吃饭又不吃零食会不会饿坏胃？
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不会啊，三餐照样吃，但是要比原来少吃一半，零食可以用水果酸奶代替
习惯了就ok。现在好几年都没感冒过，身体健康，精神也好
199年轻人~发表于：2007/3/20 15:34:00
仰卧起坐,每天300个
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我每天100个的做过一年
没成效，现在就废了
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不能停,一停就废了,连做三个月,保证你肚子上没赘肉夏天穿吊带不用怕.另加爬倒踢屁屁一百个,有助臀型和腿型
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没人压着我腿~我就做3..个~压着能做10几个...
这个..怎么办...呢？
200= =发表于：2007/3/20 15:34:00
仰卧起坐,每天300个
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你搞笑呢...
先不说能做300个不`就算豁出名做完了``也半身不遂了`
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不懂一边呆着去.做惯了300个算什么,我一口气500个都没问题