41惊!发表于：2007/3/20 13:21:00
我不行,但是周围ko基本都吃了.我本来准备硬着头皮吃一次,未果
不想再吃第二次*********
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真的有人吃过了??!!
我连想都不敢想,亏他还吃得津津有味|||||||
42= =发表于：2007/3/20 13:21:00
43- -发表于：2007/3/20 13:22:00
能啊。。。
生鸡蛋都吞过了
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发现我和儿子口味zenzen不合 T_T
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其实我想知道,减肥+运动的时候怎样膳食比较合理?
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早饭和中午饭一定要吃，以蔬菜和海鲜为主
晚上水果餐
9点前做半小时运动
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9点前啊- =
怪不得我楼上女人一到9点前后就开始跳绳.....
最近很萌肚皮舞想去报班,对手指
44= =发表于：2007/3/20 13:22:00
我不行,但是周围ko基本都吃了.我本来准备硬着头皮吃一次,未果
不想再吃第二次*********
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真的有人吃过了??!!
我连想都不敢想,亏他还吃得津津有味|||||||
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废话,他吃过的怎么可能放过,法国大餐过后那个周末我认识仨ko都FB法餐去了.
45我来发表于：2007/3/20 13:23:00
我不行,但是周围ko基本都吃了.我本来准备硬着头皮吃一次,未果
不想再吃第二次*********
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真的有人吃过了??!!
我连想都不敢想,亏他还吃得津津有味|||||||
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我比较喜欢吃火锅的时候生拌
46ko发表于：2007/3/20 13:23:00
能啊。。。
生鸡蛋都吞过了
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发现我和儿子口味zenzen不合 T_T
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其实我想知道,减肥+运动的时候怎样膳食比较合理?
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早饭和中午饭一定要吃，以蔬菜和海鲜为主
晚上水果餐
9点前做半小时运动
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其实随心所欲一点也可以
重点是晚餐最好不要吃淀粉类食物，当然其他高热量的也不行。
我觉得亚洲人减肥食物结构方面就是淀粉了。
47007发表于：2007/3/20 13:24:00
48-------发表于：2007/3/20 13:26:00
我不行,但是周围ko基本都吃了.我本来准备硬着头皮吃一次,未果
不想再吃第二次*********
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真的有人吃过了??!!
我连想都不敢想,亏他还吃得津津有味|||||||
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俺没勇气吃--不过，可以接受单面煎蛋 ||||
据说吉野家 可以加生鸡蛋,没尝试过
49我来发表于：2007/3/20 13:26:00
早饭和中午饭一定要吃，以蔬菜和海鲜为主
晚上水果餐
9点前做半小时运动
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其实随心所欲一点也可以
重点是晚餐最好不要吃淀粉类食物，当然其他高热量的也不行。
我觉得亚洲人减肥食物结构方面就是淀粉了。
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赞成，前段日子我减得最厉害的时候
一口淀粉都没吃过
一个暑假我瘦很多
50= =发表于：2007/3/20 13:26:00
我不行,但是周围ko基本都吃了.我本来准备硬着头皮吃一次,未果
不想再吃第二次*********
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真的有人吃过了??!!
我连想都不敢想,亏他还吃得津津有味|||||||
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俺没勇气吃--不过，可以接受单面煎蛋 ||||
据说吉野家 可以加生鸡蛋,没尝试过
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吉野家可以.orz,这个我为了他试过了.结果就是没吃下去.
51- -发表于：2007/3/20 13:28:00
淀粉就是不要吃米饭和拉面、面包吧 生活中还有什么可以接触到淀粉
看了这贴我想减肥了
52= =发表于：2007/3/20 13:29:00
淀粉就是不要吃米饭和拉面、面包吧 生活中还有什么可以接触到淀粉
看了这贴我想减肥了
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看了那小样忽胖忽瘦我就完全放弃减肥了
53我来发表于：2007/3/20 13:30:00
54= =发表于：2007/3/20 13:30:00
55- -发表于：2007/3/20 13:30:00
早饭和中午饭一定要吃，以蔬菜和海鲜为主
晚上水果餐
9点前做半小时运动
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其实随心所欲一点也可以
重点是晚餐最好不要吃淀粉类食物，当然其他高热量的也不行。
我觉得亚洲人减肥食物结构方面就是淀粉了。
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赞成，前段日子我减得最厉害的时候
一口淀粉都没吃过
一个暑假我瘦很多
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我一想到夏天就觉得难熬,冰淇淋控= =能瘦么?
56ko发表于：2007/3/20 13:32:00
早饭和中午饭一定要吃，以蔬菜和海鲜为主
晚上水果餐
9点前做半小时运动
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其实随心所欲一点也可以
重点是晚餐最好不要吃淀粉类食物，当然其他高热量的也不行。
我觉得亚洲人减肥食物结构方面就是淀粉了。
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赞成，前段日子我减得最厉害的时候
一口淀粉都没吃过
一个暑假我瘦很多
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我一想到夏天就觉得难熬,冰淇淋控= =能瘦么?
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以我的经验太克制自己反而会失败。
喜欢吃的东西看看热量高低可以隔个一个礼拜或者几天吃一次。
57惊!发表于：2007/3/20 13:32:00
我试过热奶加生蛋
饭的话我更喜欢拌蛋羹
纯粹享受不了生蛋加饭拌酱油|||||
58我来发表于：2007/3/20 13:32:00
59...发表于：2007/3/20 13:33:00
早饭和中午饭一定要吃，以蔬菜和海鲜为主
晚上水果餐
9点前做半小时运动
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其实随心所欲一点也可以
重点是晚餐最好不要吃淀粉类食物，当然其他高热量的也不行。
我觉得亚洲人减肥食物结构方面就是淀粉了。
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赞成，前段日子我减得最厉害的时候
一口淀粉都没吃过
一个暑假我瘦很多
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我一想到夏天就觉得难熬,冰淇淋控= =能瘦么?
=============
以我的经验太克制自己反而会失败。
喜欢吃的东西看看热量高低可以隔个一个礼拜或者几天吃一次。
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各么给自己定个每月HAPPY日好鸟,不然我会死的
60恩啊发表于：2007/3/20 13:34:00
您是第494个读者
正反都可以，给P妈还是自己留着呢