161= =发表于：2010/8/13 0:03:00
才买完东西回来
番茄啦，黄瓜啦，都很小卡的
蛋白粉加无糖脱脂酸奶
绿色蔬菜汤随便喝
特别是番茄，一餐一个就差不多了，大一点的
才10几卡，热量很小
162= =发表于：2010/8/13 0:06:00
记住不吃油不吃糖
也不吃含这两样的东西，完全可以很轻松瘦下来的
当然能转换成糖的东西也不要吃
不过隔一天吃东西的时候要补充，不然对胰岛不好
163= =发表于：2010/8/13 0:10:00
才买完东西回来
番茄啦，黄瓜啦，都很小卡的
蛋白粉加无糖月兑脂酸奶
绿色蔬菜汤随便喝
特别是番茄，一餐一个就差不多了，大一点的
才10几卡，热量很小
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医生说我早饭要吃鸡蛋再喝大量的水= =
对于GN你那个菜单貌似可以试试