41= =发表于：2010/8/18 19:30:00
42= =发表于：2010/8/18 19:32:00
GN以前夜不算胖啊
43= =发表于：2010/8/18 19:35:00
喷了XQ的3.p
GN很美啊
44= =发表于：2010/8/18 22:02:00
减肥这事儿主要是管住嘴
曾经最胖的时候138减到94斤
因为冬天的时候实在是抵不住严寒就长到100了
最近正在继续减
打算减到85
晚上不吃饭很管用
少吃主食多吃饭
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45==发表于：2010/8/18 22:04:00
46= =发表于：2010/8/19 3:18:00
游泳算长肌肉的运动么 我连续一个月了 但游的时候 就尽量不太用手臂 也偶尔快走
我其实肉紧 但我现在不运动觉得全身不舒服啊 总觉得吃进去的东西一定要找办法消耗 我才能睡得香 悲催
当然我也节食 只是效果确实。。。比想像中的慢
个么还是应该多加点按摩么
47＝＝发表于：2010/8/19 3:31:00
48= =发表于：2010/8/19 11:06:00
47L···
同志啊T T···
我跟你状况同样···
49= =发表于：2010/8/19 15:20:00
170cm 120什么的 到底要表减啊。
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我觉得差不多
要减到110也表减了
50==发表于：2010/8/19 15:30:00
51半年减了50斤发表于：2010/8/19 22:46:00
真心认为节食最重要
早饭吃的又好又饱中午正常晚上死也不要吃……零食什么的偶尔吃一吃无碍经常吃的话再见，可以如此坚持下来的必然能瘦
我现在就是一吃晚饭就会肥= =
身高166，上个月最瘦的时候是104斤，一吃晚饭就110+了 = =于是我现在就是111……不过倒是不担心，好歹体重算是控制下来了
最胖的时候嘛大概是大学毕业那会吧160斤+
。
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我现在想知道除了运动啊健身啊啥的还有啥办法可以让皮绷紧了= =
之前一下子瘦太多了有点松……虽然现在紧了点但是肚子还是那肚子啊TVT
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52苦恼的猫发表于：2010/8/19 22:54:00
你要是女的话，怀孕前期可以让你瘦5斤左右，不过后期可能长回来超过15斤，呵呵。
另外，每餐少吃点，多做点家务可以瘦，不过，只能慢慢瘦。
我还试过一连三天吃白水烫青菜，好像瘦了2斤，不过这法子不能长久，正常吃饭又会长回来。
53==发表于：2010/8/19 23:00:00
郑欣宜
据说她减肥用了100W，那不是我们常人能比的吧
给我100W，我也可以了
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54一直困惑发表于：2010/8/19 23:11:00
55= =发表于：2010/8/19 23:47:00
浮尸真智能= =
郑欣宜代言的瘦身咖啡
有谁喝过么能repo下否。。。
56= =发表于：2010/8/19 23:57:00
经期真的不仅不会受还会胖哎泪奔……
57= =发表于：2010/8/20 0:39:00
54LGN绝对是生活习惯的问题
严格控制食物热量 多运动 不要暴饮暴食 是最好的方法了
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58= =发表于：2010/8/20 0:50:00
正在减肥中可惜今天忍不住暴食了，结果上吐下泻好后悔
59悔恨= =发表于：2010/8/20 15:54:00
胖了以后有镜头恐惧症 所以最胖的时候没有照片存证T[]T
努力翻出张单招考试时候母上偷拍的背影（已经减肥一年了）
还是有点对比的。。。
高二开始减肥 数据 174 180斤= =
现在 174 120斤
估计是我这辈子最有成就的事了。。。
http://pic.yupoo.com/zoe-c/ApxIguHo/qV6Br.jpg
应该没人认识吧 晚上来删
fs
fs
fs
60= =发表于：2010/8/20 16:02:00
现在都不敢怎么节食了
总之就是吃的比较规律，不会很大鱼大肉，但是每天肉和蛋白质也有保证
如果节食一段时间，再多吃东西，吸收就快的不得了了。悲催啊
等这段时间忙完，准备去学学跳舞，也能让身体整个挺拔出来
