Pの199★阳春月久JOE归一，夏花时节盼养禸>w<

哦，CX这次宣传真给力，抽打豚局

=======

那番组表后面两个是豚局的，反射弧比较长

哦，CX这次宣传真给力，抽打豚局

=======

那番组表后面两个是豚局的，反身寸弧比较长

==================

嗯，不过希望他们的宣番更有质量些，毕竟是他家的映画

CX真的很爱抢先啊

今早meza的REPO

めざまし土曜日！
フジテレビ！

ジョーＰが登場！！
また、気を抜いてたら（笑）10時ころ。

なんか白ジャージのぴぃが出ていて！
何か話してたけれどわからない(汗)
けどとっても柔らかい表情でゆったり座ってたような。。

その後
ぴぃが、白いジャージで首にかけたタオルを両手で持って走ってる映像。
どや街の泪橋をランニングしてるシーン。
そして、どや街に座って休憩？しているぴぃの顔。

(以下、テロップ)

体脂肪率5％の話。

◆どんなトレーニングをしたのか？

《トレーニング方法》
腹筋?背筋を30分ずつ

《食事》
ササミとサラダのみ


◆スポーツ医学にくわしい医師の話

『いやもう、すごいの一言ですよね』

体脂肪を落とすには
腹筋、背筋、スクワットなど一見地味なトレーニングが効果的。

しかし、普通の人がいきなり腹筋を30分やり続けるのは到底ムリ！

腹筋10分、背筋10分、スクワット10分をスタッフがやってみることに！

ちょーキツイ！
って途中でギブアップ！
急激に体脂肪を減らすのは余りにも過酷！

医師
『もともと体脂肪の役目はエネルギーを貯蓄しておくもの。
寒さから身を守る。
内臓を叩かれた時のクッションの役目。』

体脂肪は生きていくのに必要なもの。急激な減少は、身体に支障をきたす

プロボクサーの亀田興毅選手が、5％

イチロー選手が、6％。

このあと紹介された人
知ってるんだけど。。(汗)格闘家で、普段から5％って。
だって、彼は、もとオリンピック選手だから。。
筋肉隆々の人です。
ぴぃと体脂肪が一緒なんだ～。

で、スタジオに戻って。

すごいですね。
これ、役作りとはいえ、あれだけ、ね。
お医者さんから見ても支障きたすかもしれないくらいの。(byケンコバさん)

このコメント中、ぴぃの引き締まった身体がずっと映ってるんだけど

女子アナも
割れかたがすごいですよね～って感嘆していて。

改めてこうして
じっくり見てると
ぴぃの身体が、ジョー前とは全然違う。。違い過ぎる。。


一緒に見てた
サッカーから今はアメフトをやってる息子が、話し出した！

筋トレ１時間なら出来るけど、30分の腹筋は地獄だよ～！
絶対出来ない。って。

メニューが変われば、トレーニングも気を紛らわして続けられるけど
腹筋だけって相当キツイって。
3秒に一回腹筋したら600回出来るんだよ。って。
休まないで30分間って言ってもペースがゆっくりになることもあるかもだけど
体脂肪率5％にするってことは
相当レベルの高いトレーニングだったと思う。って。
なんだか私なんかが思ってるより本当にすごいことなんだね。

ぴぃ,这个是不是P啊

我二级过了，但是回回的repo大都看不懂，好囧啊

求翻译

跟我一起看的
以前踢足球，现在玩橄榄球的儿子说话了

他说：“虽然能锻炼肌禸1小时，但是30分钟的腹肌锻炼是地狱
我绝对做不到
==============

这是个妈妈饭么，好有爱啊

LS这个那天MEZA也说过的，P他们的训练内容跟现WBA世界冠军是一样的MENU

难怪有REPO说伊势谷对P说那帮训练的人真不是人

5分55秒。

背筋500回で撃沈…。

山Pの30分連続って。

(゜д゜；)

すげえ男だよ。山Pは。

(′?ω?`)

-----------

这男bo主想向儿子挑战

于是花了5分55秒，做了背筋锻鍊500回就被击沉了.......。

然后bo主想到儿子却能够连续做30分钟...
(゜д゜；)

不禁钦佩儿子是很厉害的男人喔。