所以来REPO比嘉楼里收的健美操

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661LZ发表于：2012/1/18 13:51:00

回来看到求档的 body balance我就几乎是全跳的 除却要用到膝盖比较厉害的我没跳

因为我天天跳么

要下载的话 我115传不上 给EMULE链接可以吗？

662。。发表于：2012/1/18 13:57:00

LZ 你腿瘦了么OTZ

663LZ发表于：2012/1/18 19:59:00

回LS 瘦了~但是我基体重大~而且我外加有刮腿和节食~

664= =发表于：2012/1/18 20:09:00

lz 电驴的链接也可以QAQ

665LZ发表于：2012/1/18 20:14:00

需要反白咩？好像不需要啊……我就把我跳的 应该不太伤膝盖的给发上

40?ed2k://|file|[莱美健身课程].Body.Balance.40.avi|413696000|752843DCAC0C351447E4C958A294C2D9|/

45 ed2k://|file|[莱美健身课程].Body.Balance.45.avi|388076032|1B4964F8FB692C9608DCF99376BF5881|/

47ed2k://|file|[莱美健身课程].Body.Balance.47.avi|411448832|81D48D1AB5F7B9FF03BFBED2B8F50394|/

48ed2k://|file|[莱美健身课程].Body.Balance.48.avi|413114368|7ECF8558A161112BC782708F11D2ADF0|/

49ed2k://|file|[莱美健身课程].Body.Balance.49.avi|423183872|DD5B127A8B4B216E22E0E74126D5D69C|/

52ed2k://|file|Les%20Mills%20BTS%20Fitness%20-%20Body%20Balance%2052%20Master%20Class%20(Yoga%20Tai%20Chi%20Pilates)%20[Bfit].avi|419756032|3F302D2B82A2132A2CFB7433D6225E2F|/

54ed2k://|file|Body_Balance_54.avi|700826906|59237DB3D7838F69E82304243EC45A22|/

666= =发表于：2012/1/19 12:11:00

谢LZ

怕TRACY的会练出肌肉 PC大妈的节奏又有点慢

试试LZ这个

667求刮腿发表于：2012/1/19 12:20:00

求LZ刮腿教程
网上翻到的都是很复杂的有点领悟不过来怎么操作

668LZ发表于：2012/1/20 16:19:00

回667GN

我就瞎刮的 沿着大腿内侧刮 肉多的地方就掐 然后揉面团一样的肉 每天都红红的

669= =发表于：2012/1/21 10:20:00

半年前练过1个多星期，臀围应该是小了一圈，穿西裤时感觉很明显

可惜后来太懒还是没有坚持下去 T T

670= =发表于：2012/4/29 13:57:00

踢楼求档求repo? 。。。T T

顺带问有姑娘做过有效瘦腹部的健美操吗？

671= =发表于：2012/4/30 22:14:00

哪位好心的姑娘传一下比价的健美操吧

u蛋的，谢谢

672-发表于：2012/4/30 23:59:00

求小档！

673= =发表于：2012/5/1 18:35:00

求好心GN传档，115的最好

674= =发表于：2012/5/1 19:05:00

同求档 特别是舞蹈的那个。

以前跟着油管warming up了一次。各种抽筋........难道是因为要盯着电脑跟着做 姿势会变扭曲？！

675= =发表于：2012/5/1 19:14:00

球笔架操

676= =发表于：2012/5/1 19:29:00

夏天又来了

也来求档

677= =发表于：2012/5/1 19:49:00

同求，最好是115

678= =发表于：2012/5/1 20:00:00

除了身体做的有点柔软度以后

感觉没有怎么瘦

一直怀疑是不是方法不对

679= =发表于：2012/5/3 10:47:00

有木有专门收腹的健身操或者锻炼方法

哪都瘦只有腹部突出= =+++

衣服单薄之后被好多人说啊啊啊

680= =发表于：2012/5/3 10:50:00

同求115= =

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