901= =发表于：2012/9/27 15:26:00
902= =发表于：2012/9/27 15:29:00
903~~发表于：2012/9/27 16:12:00
904= =发表于：2012/9/27 20:37:00
谢谢上传樫木的GN，刚才练习了感觉不错，流了一身汗
笔架那个实在太累了
905= =发表于：2012/9/27 20:43:00
906= =发表于：2012/9/27 20:47:00
三天tracy加B+，基本衣服都湿了，但是量数据就是没变orz
不知道是不是心理作用身体感觉变好了
9070.发表于：2012/9/28 3:15:00
908= =发表于：2012/9/28 7:51:00
909= =发表于：2012/9/28 11:16:00
跳了2天樫木那个完整的10分钟2段，大概是我之前天天快走+PIT，所以除了会薄薄的出一层汗之外，没有什么感觉。不过确实是锻炼腰，基本动作都是围绕腰在做，樫木的腰真是好看！我啥时候才能有啊？！
另，减肥减得我都要崩溃了，快3个月了，除了MC停，其他基本都是在做PIT，虽然各数据有小范围下降，但是体重完全没变化啊，而且我最需要瘦的大腿是雷打不动啊。泪奔
910台版发表于：2012/9/28 11:39:00
911蹲等台版发表于：2012/9/28 11:49:00
蹲等好心GN传台版
跳了俩礼拜樫木一点感觉都木有
看了LS的建议
昨晚先跳了PIU然后再樫木
总算是出了点汗
希望坚持下去会有效果
912= =发表于：2012/9/28 19:05:00
913= =发表于：2012/9/28 19:10:00
914= =发表于：2012/9/28 23:12:00
915= =发表于：2012/9/29 0:08:00
三天tracy加B+，基本衣服都湿了，但是量数据就是没变orz
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我是LS，量腰臀腿好像还是没变
之前没量上围刚才量了下居然小了5CM，感觉背变薄了，好开心
就是不知道胸小了没有TOT
916= =发表于：2012/9/29 8:56:00
一直坚持tracy的表示（其实你只能每周坚持3次吧，每次还只有40分钟OTL）
胸一点没小……腰细了，背薄了……整个人看上去都明显瘦了很多（同事评价）
但是其实体重真的掉的不多，我两个多月了吧，也就掉了3斤？
917= =发表于：2012/9/29 9:51:00
918= =发表于：2012/9/29 10:13:00
919= =发表于：2012/9/29 10:23:00
920= =发表于：2012/9/29 11:12:00
谢GNS等我= =
这几天太忙了，正在找网盘传台版的orz