1141指路发表于：2012/12/22 12:44:00
http://www.boohee.com/posts/view/247639
讨厌打了好多都没了，恨死迅雷跳出来的无聊广告。不多说了，上面链接有全套，日期还挺近的。
1142= =发表于：2012/12/23 2:23:00
怎么瘦大腿内侧根部？
敲胆经敲的腿倒是真的细了不少，根部虽然穿了裤子有肉也没什么，但那块地方软软一坨的看着挺奇葩的
1143膝盖中箭一般疼发表于：2012/12/23 21:10:00
PIU04能从头跳到尾无压力，两个多月下来也瘦了
但是有没有GN觉得膝盖外侧好疼，
早上起来膝盖疼，中午趴着睡午觉半小时膝盖外侧几乎疼的要站不起来
现在已经一个月没跳了，天天裹着护膝，膝盖也不疼了
PIU这么伤膝盖么，还是我哪里的姿势不对？
1144= =发表于：2012/12/24 18:46:00
有没有ＧＮ能分流一个樫木的局部？前面ＶＯＢ的下下来全是只有２分多钟的．．．
谢谢ＧＮＳ了！
1145==发表于：2012/12/25 10:22:00
1146==发表于：2012/12/25 10:23:00
1147= =发表于：2012/12/25 14:20:00
跳操还挺容易伤膝盖的，自己刚开始跳的时候姿势力度不对很容易膝盖疼
piu05比04好点，对膝盖压力没那么大
1148= =发表于：2012/12/25 19:49:00
1149= =发表于：2012/12/25 20:01:00
这L里操都跳了一下
膝盖完全被伤了，但是瘦了很多，所以也无所谓了
现在膝盖真的时不时痛，冬天穿裤袜走路上更是明显，我觉得我姿势还挺标准的，不明白为什么
不过可能我是跳操+长期裤袜，两者相加伤害加倍的缘故
1150= =发表于：2012/12/25 20:07:00
LS的GN真不能小看膝盖问题，不管是保暖还是运动原因都要引起重视
膝盖出问题了很痛苦的
1151= =发表于：2012/12/25 20:12:00
没小看膝盖问题，但是也不知道怎么补救TAT
最近稍微减轻了点运动量，主要跳日本大妈的扭腰舞了
然后我发现剪刀腿也伤膝盖囧，不知道我是不是一个人
裤袜的问题。。。我觉得过膝靴也许能拯救我XD
1152= =发表于：2012/12/25 21:27:00
膝盖问题是GN姿势不对，屈膝的时候膝盖不能过脚趾尖这点很重要，可以对着镜子做一下马步把握一下
最好买个护膝，是那种打篮球专用的，正好有个孔固定髌骨的那种
曾经我跳PIU也出现膝盖痛，纠正姿势用了护膝以后就好多了
运动损伤真不能掉以轻心
1153= =发表于：2012/12/27 17:45:00
1154= =发表于：2012/12/27 18:20:00
护膝可否求个价位？
TB的价差也太大了………………
1155= =发表于：2012/12/27 21:17:00
没啥用的说明你本来就没堵塞
这个以前看过书，说是针对经脉堵塞的有效，如果你本来就通畅的，那估计就没效了
1156= =发表于：2012/12/27 21:18:00
1157= =发表于：2012/12/27 21:20:00
我1152，当时是抱着弄套好点的装备激励自己不要浪费好好减肥的心态买的，什么气垫鞋护膝护踝都是肉疼价入手的
所以护膝买的不算便宜，一个就150+，到手后觉得150的货做工也不过如此= =
不过用这个跳PIU2004到现在一个月膝盖也没再痛了
GN基数大不大？大基数就买个宽的、侧边有支撑带的，小基数就入个窄的
至于价钱我只买过那一种，如果附近有体育用片商店最好去实地考察一番
1158= =发表于：2012/12/29 11:17:00
基数不算太大，主要在实体看价钱太肉疼，TB从20到300+又有点不知道怎么选
买运动内衣的时候也是跟LS一样的想法，干脆就去实体入吧
多谢><
1159= =发表于：2013/1/2 20:18:00
来TL
是说跳PIU2005已经20天，大概从第三四天开始能跳满全套，后面垫上的部分是直到现在也跟不上，只能按照自己的频率做同样的动作同样的时间，也就是人家做8个我可能只能做4个这样吧，坚持了20天到现在
体重没有变化倒是没关系，反正有心理准备了，可是围度居然也没什么变化，除了臀围有小那么1,2cm，别的围度都没变，胸围也没小就是了
一下子有点没动力，求安慰我不是一个人啊，GNS都是几天之后就能看到围度变化的…………
1160= =发表于：2013/1/2 20:31:00