1161= =发表于：2013/1/6 9:25:00
1162= =发表于：2013/1/7 16:59:00
有没有GN能重新传个樫木的
下了前页的，有几节都是在中间就卡着不动黑屏了……
1163= =发表于：2013/1/7 18:54:00
来TL
是说跳PIU2005已经20天，大概从第三四天开始能跳满全套，后面垫上的部分是直到现在也跟不上，只能按照自己的频率做同样的动作同样的时间，也就是人家做8个我可能只能做4个这样吧，坚持了20天到现在
体重没有变化倒是没关系，反正有心理准备了，可是围度居然也没什么变化，除了臋围有小那么1,2cm，别的围度都没变，胸围也没小就是了
一下子有点没动力，求安慰我不是一个人啊，GNS都是几天之后就能看到围度变化的…………
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才20天啊= =我是跳了一个多月人家才说我瘦了点的诶
而且运动减肥前期一般都是长肌肉的嘛，没什么效果也不奇怪
记得控制饮食，清淡点最好
1164= =发表于：2013/1/16 7:02:00
1165= =发表于：2013/1/16 12:41:00
有没有GN能重新传个樫木的
下了前页的，有几节都是在中间就卡着不动黑屏了……=
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+1
我是完全动不了....求
1166= =发表于：2013/1/26 14:46:00
1167= =发表于：2013/2/4 21:50:00
1168= =发表于：2013/2/6 16:42:00
TL
还没过年了，已经长了10斤，大哭
1169= =发表于：2013/2/6 17:18:00
1170= =发表于：2013/2/6 19:37:00
1171= =发表于：2013/2/6 19:41:00
1172= =发表于：2013/2/6 21:27:00
1173= =发表于：2013/2/6 23:58:00
1174= =发表于：2013/2/7 0:08:00
1175= =发表于：2013/2/7 1:36:00
如果喜欢pump?it up2004那个领舞的话，推荐她在其他公司有出另外一个健身操，应该有在线吧，文件全名是“Clubland Work it Out”
我觉得这个比piu设计的更合理，尤其是前两节，没有特别生硬的跳的动作，容易跟，但是真的很出汗
我在工作日的时候都是用这个的前两节+PIU的最后两节。
1176= =发表于：2013/2/7 9:42:00
1177= =发表于：2013/2/7 9:49:00
1178= =发表于：2013/2/9 22:47:00
1179= =发表于：2013/2/10 3:21:00
1180= =发表于：2013/2/13 15:33:00