101= =发表于：2010/10/27 9:45:00
91，92L是一样的吗？
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一样的
102。。。发表于：2010/10/27 9:53:00
这么神奇啊
秋冬到了，一定要动动了，不然肥死
103= =发表于：2010/10/27 9:55:00
更莫名的 我长高了2公分 我是已经要24岁的人了 还会长高……
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GN
我明天就開始練！！！！！
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之前那楼看了还没什么兴趣，这下一定要练！！！
104= =发表于：2010/10/27 9:59:00
105= =发表于：2010/10/27 10:03:00
有GN想要7日速效瑜伽的吗？一共9个姿势，每集才5分钟，我觉得能持续下来也挺好的。有人要我就去传115了
106= =发表于：2010/10/27 10:03:00
107= =发表于：2010/10/27 10:04:00
有GN想要7日速效瑜伽的吗？一共9个姿势，每集才5分钟，我觉得能持续下来也挺好的。有人要我就去传115了
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举手！? 懒人一个小时实在是坚持不下来orz
先谢谢GN了
108= =发表于：2010/10/27 10:05:00
要的要的！！
先谢谢LS的GN了><
109。。。发表于：2010/10/27 10:08:00
有人跳BODY ATTACK吗。。。。。这个健美操也很好= =。。。。可惜每个星期健身房就一节课。。。。
回家又懒得联。。。。
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110= =发表于：2010/10/27 10:15:00
哑铃部分我用的是1.25升的X乐的塑料瓶灌水
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1.25L不会太重吗，500ml就可以了吧
111= =发表于：2010/10/27 10:26:00
112＝ ＝发表于：2010/10/27 10:53:00
看到GN的repo，我有动力了！
希望这次能坚持！
113LZ发表于：2010/10/27 11:02:00
哑铃部分我用的是1.25升的X乐的塑料瓶灌水
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1.25L不会太重吗，500ml就可以了吧
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这样的啊？怪不得我觉得怎么那么累……
FS
114= =发表于：2010/10/27 11:03:00
算是那楼里第一批一起跟着做的
第一天都没坚持下来 做到腿结束
做了一个礼拜可以坚持到手
后来10.1长假了没继续了
那时候大腿是瘦了1.5公分
115= =发表于：2010/10/27 11:04:00
116wow发表于：2010/10/27 11:21:00
这么给力么 我去TB
是不是叫这个 Tracy_Anderson_Dance_Cardio？
117= =发表于：2010/10/27 11:23:00
嗷。。象腿星人好心动
这个时间没什么限制吧？下班做的话
118= =发表于：2010/10/27 11:26:00
这么给力么 我去TB
是不是叫这个 Tracy_Anderson_Dance_Cardio？
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91L就有档，还TB？
119= =发表于：2010/10/27 11:26:00
瑜伽的 http://u.115.com/file/t07450dbdf
文件很小，只有21MB
120= =发表于：2010/10/27 11:30:00
偷偷说
有没有现在做起来觉得很轻松的GN？
本人算是那楼里很早就开始做的，最开始就能坚持做完所有，而且汗如雨下
现在做完根本不会流汗了。。和天气以及边做边看剧也有关系吧。。但是动作是到位的
是不是该把某些部分做两次啊