开个减肥餐L吧
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- 原文作者：= =-时间:2011/1/26 14:17:00
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41= =发表于：2011/2/8 9:29:00
12L的图看着让人就没食欲感
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gomen呀，技术太烂了orz，虽然吃着还挺美味的
就是不太适合不喜欢生吃的人吧
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我觉得看着不错呀 我也有这几样 回来试着做做！
42= =发表于：2011/2/8 9:34:00
结论就是果然不放油是不会好吃的
[IMG]
[/IMG]43= =发表于：2011/2/8 10:56:00
44= =发表于：2011/2/13 1:57:00
我来贡献一个 前两天吃的山药汤
很简单就是把山药磨成泥 加水煮成汤，
浓稠自己掌握，可以加一点肉丁什么的。。。。
好处就是味道很好，十分有饱腹感吃一小碗一个下午都不饿
不过也不要吃太多因为山药里淀粉含量挺高的
‘
山药是一种高营养、低热量的食品；山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食；山药可放心地多加食用而不会发胖，因此不少女性把它看作一流的减肥食品；山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且可促进新陈代谢，减少多余脂肪。
’
45= =发表于：2011/2/13 16:53:00
46= =发表于：2011/2/13 16:55:00
47= =发表于：2011/2/13 16:58:00
48= =发表于：2011/2/14 12:33:00
开始减肥=w=
今天辟谷第一天。。。。
三天后来尝试下LS们的餐~~
49天好热发表于：2011/4/25 2:26:00
50= =发表于：2011/4/25 10:00:00
周六开始哥本哈根减肥餐。。今天第三天。。。中午是一堆青菜+西红柿+一个水果。。。苦逼啊
fs
f
51= =发表于：2011/4/29 17:58:00
T上来，不知道LZ还在不在
最近尽量想吃无油的东西，可是加上调料的话热量反而更高了
明天想试试熬一下虾仁菜粥
既想减肥又想吃好太苦逼了T_T
52= =发表于：2012/1/15 22:35:00
TL...
快一年了不知道有啥新的减肥餐
准备过年之后认真减肥了，还好公司能自己带饭
半年来胖了快10斤...想在夏天来之前能减一点是一点吧
53= =发表于：2012/1/15 22:43:00
LZ的减肥餐让我来减肥会有难度。
减肥30斤的来推荐葡萄柚减肥餐。
54- -发表于：2012/1/16 0:22:00
一个冬天胖了起码5斤
减肥计划是：过午不食
55= =发表于：2012/1/16 0:25:00
56呼唤21LGN发表于：2012/1/16 0:37:00
57有效果的发表于：2012/1/16 0:51:00
煮好蘸着作料吃，很好吃很饱肚子，想吃多少吃多少，随便吃
曾经连续吃1个多月接近2个月瘦了差不多15斤（我已经算很难很难瘦的人）
不过第三个月我营养不良低血压晕倒了，好吧如果有GNS身体底子够强壮可以试试。
58= =发表于：2012/1/16 1:11:00
59* 必填发表于：2012/1/16 2:07:00
60= =发表于：2012/1/16 4:48:00