21娘扣发表于：2012/1/25 17:37:00
22=_=发表于：2012/1/25 18:25:00
23= =发表于：2012/1/25 18:27:00
24= =发表于：2012/1/25 18:28:00
皮肤这东西不要跟别人比，要跟自己比= =
可能人家粗糙黑皮的姑娘下大力气调养自己，比放手不管要好很多呢
25= =发表于：2012/1/25 18:48:00
26= =发表于：2012/1/25 19:02:00
27= =发表于：2012/1/26 2:30:00
有看过网上推的一本书专门讲调整生物钟的
说的基本方法是不管晚上睡多晚，早上都坚持一定时间起来。比如早上八点一定起来这样。然后过段时间晚上自然很早就就困了。然后生物钟就调过来了。周末也要坚持这种。
这个真的很考验毅力啊
我试了两天就不行了orz
有没有GN有兴趣去试试回来repo
28= =发表于：2012/1/26 3:04:00
想早睡调整皮肤
可是orz
早睡会死星人啊T T
29= =发表于：2012/1/26 3:05:00
有看过网上推的一本书专门讲调整生物钟的
说的基本方法是不管晚上睡多晚，早上都坚持一定时间起来。比如早上八点一定起来这样。然后过段时间晚上自然很早就就困了。然后生物钟就调过来了。周末也要坚持这种。
这个真的很考验毅力啊
我试了两天就不行了orz
有没有GN有兴趣去试试回来repo
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我每天都8点左右起 但是晚上即使很困 也会坚持到12点后睡。。。。
30= =发表于：2012/1/26 3:39:00
31= =发表于：2012/1/26 3:40:00
32= =发表于：2012/1/26 4:06:00
性格问题，不受点挫折刺激改不过来的
33= =发表于：2012/1/26 10:59:00
以前也是晚睡晚起星人
尤其毕业后在家废柴的大半年，天天躺床上了还看电子书，真是控制不住 经常看到天都亮了，然后睡到大中午起床
自从工作了之后，早8晚5，每天压力也大 很累，晚上根本挺不到半夜就睡了，虽然早上6点半多就要起床很痛苦 但是觉倒是够睡
我真的是早起苦手，晚睡没关系 只要能让我早上睡到10点之后就好，我觉得最适合我的工作就是打更
34= =发表于：2012/1/26 13:29:00
以前也是晚睡晚起星人
尤其毕业后在家废柴的大半年，天天躺床上了还看电子书，真是控制不住 经常看到天都亮了，然后睡到大中午起床
自从工作了之后，早8晚5，每天压力也大 很累，晚上根本挺不到半夜就睡了，虽然早上6点半多就要起床很痛苦 但是觉倒是够睡
我真的是早起苦手，晚睡没关系 只要能让我早上睡到10点之后就好，我觉得最适合我的工作就是打更
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狂排！！！我适合美国作息时间orz
35= =发表于：2012/1/26 13:35:00
为了赶作业养成各种不写完不睡觉的习惯 学生党要怎么调啊。。。
36= =发表于：2012/1/26 13:51:00
为了赶作业养成各种不写完不睡觉的习惯 学生党要怎么调啊。。。
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不当学生以后瞬间调整完毕
我认真的
37==发表于：2012/1/26 16:35:00
看了wb上面某科技网介绍的方法，准备试一试，就是那个30天养成一个好习惯，个人觉得这方法说到底也就是拼意志力
目前的睡眠习惯是五点睡，十二点起，其实也只是七个小时……
早起跟早睡真的要配合，不然很容易失败啊
38= =发表于：2012/1/26 16:41:00
先熬一天不睡 再怎么困也不让自己靠近床边 然后晚上八九点这样基本沾床就能睡着了
有时间的话白天去健健身 个人经验是适当运动一下对于早睡早起很有帮助
39= =发表于：2012/1/26 16:47:00
总能在准备关电脑的时候发现新东西，然后兴致勃勃地继续看orz
试过十点就强迫自己关电脑上床睡觉，但脑袋一沾枕头就忍不住扒出了手机
心里说看到十一点就睡，十一点的时候又会说十二点再睡吧= =
直到把手机折腾得没电了才老实，但这个时候我往往非常清醒了囧
40= =发表于：2012/1/26 17:21:00