521= =发表于：2012/10/13 23:00:00
522= =发表于：2012/10/14 12:15:00
523= =发表于：2012/10/14 15:50:00
特自卑的人，觉得自己什么都不如别人，就开始沮丧起来。
都不知道自己到底是怎样，无法理智思考
524= =发表于：2012/10/14 18:29:00
525= =发表于：2012/10/14 18:43:00
之前被不止几个亲友问是否得了抑郁，同时也惊讶有那么明显么因为一直都自以为伪装得很好
不过我想应该是没病的，这楼蹲了，可以给GNs出点子或者聊聊的一定义不容辞
526= =发表于：2012/10/15 9:42:00
527= =发表于：2012/10/15 18:50:00
跟508姑娘一样生理期极度崩溃贫血多年曾经到应激状态，也抑郁些年头了
最好的年华错过了，不过一边补档一边接新档的日子很开心的
现在新档只能在看的时候开心一小下过后继续无尽的灰色时间
与LSS姑娘不一样我一直伪装得很好，伪装到一个同样有点抑郁倾向的文艺小男生把我当开心果阳光一样
然后开始暧昧
528= =发表于：2012/10/20 7:02:00
529＝＝发表于：2012/10/21 13:23:00
530= =发表于：2012/10/21 16:57:00
531= =发表于：2012/10/21 18:23:00
最近的问题是无法静下心来做事情
哪怕是看档追剧都不能完成
自己总觉得废柴到如此地步已经没救了
然后就一天一天逃避
也有过如果明天就是世纪末日那该多好这样的念头
虽然读了很多要振作要努力之类的文章
但是临到自己头上
就又继续封闭自己 不愿出门见人
关博关QQ关手机
我已经忘了要如何努力生活了
532= =发表于：2012/10/21 18:50:00
我觉得我现在也就是中二不是抑郁
但是暑假从家里回来到霓虹时差
忽然就觉得特别不适应
每天什么都不想做 上学打工都没有干劲
同学也说我怎么一天比一天没精神的样子
胸口总感觉堵着什么东西
想回家不要念了 妈妈倒是没什么 老爸一直说希望我念下去 别考虑太多
可是我真的不是读书的料啊
吐血
觉得自己太废柴了
读书也读不好 最近打工频频出错 店里的人也说 最近我状态很奇怪啊
OTL
想辞职也没勇气 懒得找下家 辞职了没钱花
每天淫淫 WZ VB FB轮流刷
没有精力弄饭吃
懒得弄研究计划书
感觉就是在这边等死
提不起干劲
表达能力也悲催的要死
中二找个地方发泄一下 KY了够灭
533= =发表于：2012/10/21 21:15:00
534= =发表于：2012/11/3 22:47:00
觉得自己心理上有点问题不晓得是不是抑郁。。。让我树洞一下吧占个资源果灭。。
就是从今年开始，因为一些莫名的小事自己就能气上几天
觉得自己总在跟亲友们传达自己的负能量，天天都是抱怨这个抱怨那个
现在和身边一个同事性格相冲，总是因为一些小事就吵起来，虽然事后双方都还和没事儿人一样，但是总是时不时想起她的所作所为就一肚子气，明知道你自己气人家也日子照过，但是就是莫名的气
还有比如今天回家是出租车被人抢了，但是马上又搭上车了，在车上一路都骂骂咧咧还和亲友抱怨说当时我们应该怎样怎样怎样，说出口就后悔了觉得自己真是有病啊，结果到现在还是一肚子气= =
出去和人吃饭，对方还带了个朋友，结果结账时连包都不带碰的，其实吃饭前自己都做好了可能要请一顿的心理准备，但是看到他们真的不平摊又是一肚子气，回来就又和网上的几个亲友抱怨，真是自己都觉得自己好烦啊
自己心里也在斗争，明明知道根本都没有生气的必要，但是就是抑制不住的觉得堵得慌
原来的我真的不是这样的，好讨厌现在的自己啊QAQ
535= =发表于：2012/11/3 23:18:00
536= =发表于：2012/11/4 0:03:00
537= =发表于：2012/11/4 1:36:00
538= =发表于：2012/11/4 1:41:00
539= =发表于：2012/11/4 2:25:00
觉得自己心理上有点问题不晓得是不是抑郁。。。让我树洞一下吧占个资源果灭。。
就是从今年开始，因为一些莫名的小事自己就能气上几天
觉得自己总在跟亲友们传达自己的负能量，天天都是抱怨这个抱怨那个
现在和身边一个同事性格相冲，总是因为一些小事就吵起来，虽然事后双方都还和没事儿人一样，但是总是时不时想起她的所作所为就一肚子气，明知道你自己气人家也日子照过，但是就是莫名的气
还有比如今天回家是出租车被人抢了，但是马上又搭上车了，在车上一路都骂骂咧咧还和亲友抱怨说当时我们应该怎样怎样怎样，说出口就后悔了觉得自己真是有病啊，结果到现在还是一肚子气= =
出去和人吃饭，对方还带了个朋友，结果结账时连包都不带碰的，其实吃饭前自己都做好了可能要请一顿的心理准备，但是看到他们真的不平摊又是一肚子气，回来就又和网上的几个亲友抱怨，真是自己都觉得自己好烦啊
自己心里也在斗争，明明知道根本都没有生气的必要，但是就是抑制不住的觉得堵得慌
原来的我真的不是这样的，好讨厌现在的自己啊QAQ
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这样真的不好啊，女生经常生气容易得RF或者胃方面的病的
建议多做有氧运动，游泳爬山，深呼吸，少生气才好，，
540= =发表于：2012/11/5 22:31:00
时差党，严重焦虑症、抑郁
基本上原因是家庭问题、时差、自我厌恶。
时差前是个开朗、外向的人，如今是个内向、自卑、很奇怪的人orz
两年前开始见心理医生后，情况好了一点。医生的建议是改变生活环境，改变不了生活环境只能改变想法。
刚刚时差时是最抑郁的时期，曾经一次在家庭争执后一次性吃了十二颗必利痛药丸，结果当然没有史。但当时的感觉实在不敢再回想，吐不出来，全身不力，难以呼吸。那段时期，手上都是刀割的血痕，二十多条，都在崩溃时割的。还好不太深，留痕不多，但手腕背上跟大腿上有几条很明显，已经消不去。
现在想起来挺后悔的，当时吓怕了很多身边的朋友，至今他们会觉得很我像个定时炸弹，就算是亲友也有了点奇怪的感觉。特别是母亲，就算现在我已经不会再伤害自己，但听姐姐说，她其实很害怕接触我，怕我会再干些什么。
不知道有没有GN会伤害自己，只想说其实不值得，会很后悔，会失去更多。伤害自己的同时也会伤害到自己重要的人。
去年回国见了亲友们、见了生人，感觉到活着的美好，有种”能够活到这一秒太好了”的感觉。
那个时候开始感觉到自己在活着，为了未来，不再伤害自己，要好好活下去。
心理医生的帮助很大，开始时每星期见一次，将自己的想法改变，一旦思想改变了，人就能改变。
虽然我的焦虑症还在，不过已经能控制，现在一个月左右见一次医生。
焦虑症基本上就是任何事都怕、任何事都紧张。
记得有一次病发是在火车上，因为快迟到了，电话没有电，结果焦虑得整个人在震抖，火车上旁边的人都看着我。大慨这种情况不会发生了(希望如此…)，不过有时候焦虑的程度还是会比一般人高很多，听朋友说我看起来仍然会很紧张。
至于解决的方法，尽量放松，避免去想问题的源头。
我也不知道如何解释，大慨是想通吧：”这是一件不需要担心/害怕”、”没有什么好怕的＂、＂会好起来的＂，这样告诉自己。
心理病不是一天就能解决，要完全好起来是一段长时间。
嘛…我到现在也没有完全好起来，也许会一直不好起来TvT，自从上次吓怕了其他人后，已经不敢跟其他人说自己的病情或感觉，怕麻烦到他们和吓到他们，怕被讨厌，就算自己早已是个被讨厌的人orz
看到这L几次也没勇气回复TvT希望今次会进步……
不知道会不会吓到其他GN，纯粹想让会伤害自己的GN知道，别伤害自己了，身体只有一个，生命只有一次。多出外走走，世界很大，美好的东西很多，有时候只是大脑里的负能量挡住了。