1301= =发表于：2016/12/6 18:45:00
突然觉得我现在的生活状态其实和无人知晓里面的孩子没啥不一样,只是钱还没花完。
1302= =发表于：2017/1/13 14:57:00
十几年从来没有开心的感觉，一直被焦虑和极低的自我评价折磨着，身边的人都不得安生
今天终于去医院心理科看了，评估报告结果是中度抑郁
医生也没开导什么，就给开了两种抗抑郁的药，希望能有用吧
楼里的GNS，医生说如果长久心情低落，即使是没有失眠体重下降之类的表现，也要及时就医
1303= =发表于：2017/1/13 21:29:00
这两天看到一个段子，吾每日三省其身：是他的错？是她的错？是它的错？
身边很多人确实是按照这样的想法活着的，这大概就是别人为什么不心累的原因吧
1304= =发表于：2017/1/14 14:14:00
这两天看到一个段子，吾每日三省其身：是他的错？是她的错？是它的错？
身边很多人确实是按照这样的想法活着的，这大概就是别人为什么不心累的原因吧
===============
同看到了这个段子，反思了一下，确实总是把问题归咎于自己
但是想象了一下我即便是把问题怪罪给他人，只要这些问题不能得到实际解决，也就并不能提升我对这个世界和活着这件事的好感度，改变一下也大概就是一种从痛苦的自责变成浑浑噩噩活着的过程
1305= =发表于：2017/1/15 13:48:00
才给抑郁的朋友看了这个，她表示有所启发，也贴给GNS看看
?
保持心理健康，有一个很简单的小方法，希望看到这条微博的人都能学到。
当什么事情出问题的时候，正确的反思顺序应该是这样的：
是不是客观环境的问题？
是不是相关人员的问题？
最后才应该去思考是不是自己的问题？
如果是自己的问题，那么再想想，别人是不是也会出这样的问题？
最后发现人人都有很高概率出这样的问题，这事儿就可以轻松地翻篇了。
大多数人的思维方式是反过来的：
遇到问题先反思自己，再反思别人，而客观环境从来没有问题。
好像一切都很完美，只有自己是个傻瓜。
胖友我告诉你，你这样很容易得抑郁症的。要是控制不住走火入魔了，很容易要么自杀要么反社会的。
小时候被批评过太以自己为中心吧？被要求照顾别人的感受吧？
小时候被教育过凡事先反思自己吧？
这些都是毒鸡汤哦，该催吐的赶紧催吐。
做一个心理健康的人，就要以自己为中心（保护自己的感受），凡事先反思别人。
注：本结论有科学依据。
1306= =发表于：2017/1/17 9:37:00
其实我知道不可能有计划完美，按部就班，不出问题做到最后的工作，不管做什么都一样
但是劈头盖脸扔事情过来，只是催催催，这种工作方式让我感觉太焦虑了。而且这项目绕过了直接领导把任务布置给我和同事，结果就是领导什么都不会管的，所有的事都要摸索着瞎做
想到这种工作方式短时间也不会有任何改变，就开始无法控制的焦虑浑身疼一样的痛苦。明明是每个人都可能遇到的情况，为什么我就对压力那么敏感，而且是越来越弱？？我已经从加班特别多的外企退缩到了相对不是那么忙的国企，下一步是要退到图书管理员还是收银员？不可能有无痛无压力的生活啊……心里害怕年纪越大越像家里的长辈，是不是应该吃点药
1307= =发表于：2017/1/17 10:28:00
收银员超忙的需要很高的准备率，也就是说喝水去厕所都要控制
图书管理员我也想做，基本上三四千吧，糊口都艰难
1308= =发表于：2017/2/16 11:22:00
最近因为一些事显示出BPD的特点来
打算回了学校去找个咨询师咨询一下
1309= =发表于：2017/2/16 11:38:00
这两天看到一个段子，吾每日三省其身：是他的错？是她的错？是它的错？
身边很多人确实是按照这样的想法活着的，这大概就是别人为什么不心累的原因吧
===============
同看到了这个段子，反思了一下，确实总是把问题归咎于自己
但是想象了一下我即便是把问题怪罪给他人，只要这些问题不能得到实际解决，也就并不能提升我对这个世界和活着这件事的好感度，改变一下也大概就是一种从痛苦的自责变成浑浑噩噩活着的过程
-----------------------
排楼上
网上这类的自我疏导方法也看了不少
但无论多么想把这些“错”归咎在他人身上 可内心深处知道“自己”才是导致一切错误的源头
越清醒 越痛苦
1310求助发表于：2017/2/16 14:20:00
想请教一下各位真正有在服药的，你们服药多久了，已经不用服药了吗？是怎么戒断的？
我开始服药是因为抑郁导致的严重失眠。最严重的一次大脑缺血还是缺氧眼前一黑从楼梯上摔下来了。但就那样，我都没能晕过去，或者说睡过去。后来开始吃抗yy药后我产生了很强烈的心理依赖，明明不是安my，但是我不吃就不会觉得困。
我的yy症状已经好了很多，几次尝试断药都没成功。都是减量减到快成功了，就遇到毕业/找工作/谈恋爱/换工作/分手…这些，然后我睡不好觉就忍不住又吃回了原计量了。我这样是不是一辈子都要服药了啊…
还有楼里有yy症的姑娘有谈恋爱的么。说实话我根本不想谈，但是我爸很急着我嫁掉。我被确诊yy症之后，我妈确诊了高血压，我爸后来也有yyz了…我都不知道该怪他遗传我还是怪我害他得病。他不会怎么逼我，但是他会自己难受然后没精神不想动。当时我有男票的时候，我爸情绪好了好多。我不敢和男票说我有yyz，虽然相处的时候也有开心的时候。但是晚上睡觉前，自己偷偷吃药，然后他像八爪鱼一样的抱着我，我闭着眼睛没有一夜睡着过。觉得好绝望啊，我好不容易找到一个不打呼不磨牙没有口臭体臭的人，但是我依旧接受不了和别人同床。那种痛苦真的把所有情啊爱啊都磨掉了…
1311求助发表于：2017/2/16 14:34:00
是不是得过这种病，不管外边怎么看着正常，还是终归过不了正常人的生活，最终还是得一个人孤独的shi去。
有好多年我都一直觉得我只要好好把我爹妈养老送终后我就可以zs了。但是现在我好了很多以后，真的不甘心，我不想s但到时我怎么活呢…。这个事情不应该毁了我一辈子啊…
而且我想有个小孩，不管我过了一个怎样的糟糕的人生，是ダメ人間，但是我还是想有一个和我血脉相连的人。当初得病是因为责任心太重，没有zs也是因为对爹妈的责任心。如果我有自己的笑话，也许就算我爹妈相继离开我，对他的爱与责任会让我再坚强几十年吧。告诉我一个能真正断药的方法吧。怎样都好。
1312= =发表于：2017/2/16 16:33:00
怎样断药要听医生吧
1313= =发表于：2017/2/16 16:41:00
自己可能做人有什么问题，一个圈子其他人都在聊天打成一片，只有我孤零零一个人
1314= =发表于：2017/2/16 16:57:00
我和ls一样，不知道是什么体质
1315= =发表于：2017/2/16 17:30:00
自己可能做人有什么问题，一个圈子其他人都在聊天打成一片，只有我孤零零一个人=====================
gn看看前几L说的吧
可能只是这个圈子的人不合适而已，不是你有问题
1316= =发表于：2017/2/16 17:40:00
自己可能做人有什么问题，一个圈子其他人都在聊天打成一片，只有我孤零零一个人=====================
gn看看前几L说的吧
可能只是这个圈子的人不合适而已，不是你有问题
------------------------------------------
我觉得有的事情是个性使然，没办法改变
有时候知道自己要是活泼一点主动一点，会交上更多的朋友
但就是做不出这样的事情，那只能承受这份孤独
我是同学聚会的时候可以跟大家有说有笑，但和一帮人保持一定的联系，真的做不到
现在都是偶尔和一两个聊得来的在wx说说话
1317= =发表于：2017/2/17 7:41:00
自己可能做人有什么问题，一个圈子其他人都在聊天打成一片，只有我孤零零一个人=====================
gn看看前几L说的吧
可能只是这个圈子的人不合适而已，不是你有问题
------------------------------------------
我觉得有的事情是个性使然，没办法改变
有时候知道自己要是活泼一点主动一点，会交上更多的朋友
但就是做不出这样的事情，那只能承受这份孤独
我是同学聚会的时候可以跟大家有说有笑，但和一帮人保持一定的联系，真的做不到
现在都是偶尔和一两个聊得来的在wx说说话
===
我也知道主动点比较好，但心里不平衡，为什么全靠我主动，为什么没有人来gd我
1318= =发表于：2017/2/17 8:29:00
同ls，心理极不平衡，然后就不愿意主动，一个人孤独寂寞死了，就得了抑郁症
1319= =发表于：2017/2/17 9:07:00
抑郁症一辈子无法断药也有……有时候根本是基因因素啊。现在的科技对抗抑郁的手段真是有点少。我目前不需要药物维持，之前吃过一段时间中成药，本身大概就是安慰剂而已所以断了没什么影响（主要是当时诱发症状的因素消失了，自己就慢慢调整过来了，本身药效并没有明显感觉）。但是西药的话好像自己停药有风险，还是要听医生的话……
1320= =发表于：2017/2/17 11:35:00
虽然已经治疗过了，但是还是觉得自己孤独寂寞得快要死掉了，如果有人能总是陪我说话就好了