61= =发表于：2012/10/22 13:15:00
62= =发表于：2012/10/22 13:19:00
个人每天晚上是7个半小时，中午补充半小时，一天基本8小时的样子
看用脑情况，如果工作接连脑力劳动量过大，还是会到下午有头皮发麻的感觉
63= =发表于：2012/10/22 13:22:00
64= =发表于：2012/10/22 13:28:00
工作日睡6小时左右，双休日一般睡7-8小时从来没办法睡懒觉，睡得多反而会头晕，囧
65= =发表于：2012/10/22 13:30:00
工作日1、2点睡，7点半起，常年处于没睡醒的状态，晚上睡都感觉精神紧绷的，然后惊醒得早，在床上缠绵半个小时再起床的时候更困的不行，每天一杯咖啡是必须的。周末补觉一般是12个小时这样睡的，告诉我不是一个人orz囧
66= =发表于：2012/10/22 13:31:00
个人的经验是坚持运动的那几年 每天1到2点睡 6点半起 白天精神非常好
后来越来越宅越来越懒 一天睡8小时还觉得困
67= =发表于：2012/10/22 13:48:00
68= =发表于：2012/10/22 14:01:00
有时候会 反正起床的时候确实很痛苦
一般12点多睡到六点三刻，六个小时左右
到了周末会特别困 可以睡到吃午饭。。
69= =发表于：2012/10/22 14:02:00
每天都要睡8个小时还起床还很困难的人，求问有什么办法能缩短睡眠时间起床也不是很难收的办法么，觉得睡觉很浪费时间啊
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gn试试睡7.5个小时
70IP段难得没JP发表于：2012/10/22 14:13:00
71= =发表于：2012/10/22 14:16:00
72= =发表于：2012/10/22 15:17:00
工作后一直是晚上2点左右睡，然后工作日早上7点起，双休日下午3点起。。。。
工作日5小时，双休日12小时。。。
虽然早上起床很痛苦。。。但是只要起来了就可以精神饱满的过一天，完全就不需要咖啡午睡之类的。。
持续五六年了吧。。
虽然身边的朋友一直说这样对身体不好，对皮肤不好之类的。。
但暂时还没发现弊端。。。所以一直持续着。。
请告诉我不是一个人。。。orz
73= =发表于：2012/10/22 15:22:00
740.发表于：2012/10/22 15:24:00
75= =发表于：2012/10/22 15:28:00
76= =发表于：2012/10/22 15:29:00
高中每天睡6小时都做梦都在背东西但是很亢奋睡得也还算香
后来10个小时就觉得睡眠不足
近来觉得睡8小时就醒了果然是进入老年人阶段了吧
77= =发表于：2012/10/22 15:32:00
78= =发表于：2012/10/22 15:47:00
工作后一直是晚上2点左右睡，然后工作日早上7点起，双休日下午3点起。。。。
工作日5小时，双休日12小时。。。
虽然早上起床很痛苦。。。但是只要起来了就可以精神饱满的过一天，完全就不需要咖啡午睡之类的。。
持续五六年了吧。。
虽然身边的朋友一直说这样对身体不好，对皮肤不好之类的。。
但暂时还没发现弊端。。。所以一直持续着。。
请告诉我不是一个人。。。orz
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除了不用咖啡之外，其他差不多都一样，
其实咖啡对我主要是一种习惯了，有没有用我也不知道，
大约心理上好过些
79= =发表于：2012/10/22 16:10:00
80= =发表于：2012/10/22 16:39:00
考研期间的话，每天5小时很奢侈了，而且考研的话，困啊，饿啊，都是浮云，只要知道，学习，考研就可以了，哎，如果学医的话，估计每天6小时是常规的
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别这么说好么，考研er现在才起床，前几天睡晚了，头晕的不行
每天至少要7个小时
睡不够没精神看书或者说看书效率不高，有啥用
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去年考的，每天11点半睡觉，早晨7点左右起床，持续五个月
中午还会趴桌上迷糊15分钟左右
这个要看人的吧，每个人对睡眠的需求不一样的，有的人就是可以4,5个小时就够了