81= =发表于：2012/10/22 19:06:00
82= =发表于：2012/10/22 19:07:00
一直这样不会困? 但是 一休息下来 整个人累到不行
83= =发表于：2012/10/22 19:08:00
每个人体质不一样吧，生活作息习惯不一样，所以很难说一定困或不困啊
一句话“习惯了就好”=。=
84- -发表于：2012/10/22 19:10:00
几乎每天都是两点以后睡
经常还有三四点、四五点睡的情况
七点一刻左右起床
白天如果有活干的话就不困
开会就撑不住
85- -发表于：2012/10/22 19:11:00
不过我近几年掉头发掉得很厉害
应该是跟熬夜有关系的
86= =发表于：2012/10/22 19:15:00
困，困得要死
87= =发表于：2012/10/22 19:23:00
88= =发表于：2012/10/22 19:24:00
刚上班的时候工作日11点半睡7点起来周末一样11点半睡到中午，补那么多觉还感觉没补够，整个周末还是犯困
后来在哪看到说补觉这个东西是没有用的，要白天不犯困只有每天坚持保持一样的作息双休日也不例外
后来就改成一年365天11点半睡7点起了，结果真的好很多了白天不犯困了ORZ
不过我还是每天有睡7个半小时没什么说服力，不知道适不适用于每天5个小时的=。=
89= =发表于：2012/10/22 20:26:00
90= =发表于：2012/10/22 20:34:00
91= =发表于：2012/10/22 20:51:00
因人而异+1
睡眠一直很深，睡多了反而头疼
92= =发表于：2012/10/22 20:57:00
就是 那什么 一直想问一觉睡到中午甚至下午的，不会被憋醒吗囧
我是如果半夜12点睡的话 睡前上趟厕所，早上一定会被憋醒……如果是6点前醒的话倒还好，尿完了回来接着睡，要是7点了或者更晚，那回来就很容易睡不着了！所以假期有时候会特意定个叫我起床尿尿的闹钟orz。。
好像跑题了。。
93= =发表于：2012/10/22 21:02:00
94= =发表于：2012/10/22 21:10:00
就是 那什么 一直想问一觉睡到中午甚至下午的，不会被憋醒吗囧
我是如果半夜12点睡的话 睡前上趟厕所，早上一定会被憋醒……如果是6点前醒的话倒还好，尿完了回来接着睡，要是7点了或者更晚，那回来就很容易睡不着了！所以假期有时候会特意定个叫我起床尿尿的闹钟orz。。
好像跑题了。。
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除非睡前喝了很多水
不然一般中途醒了就算有尿意基本也能睡= =
95= =发表于：2012/10/22 21:11:00
初中的时候每天大概就4~5小时还很精神
到了高中生物钟基本没变，但是精力就大大不如初中
习惯晚睡少眠后大学时候掉发很严重，当然，也可能跟上网时间太长有关
96= =发表于：2012/10/23 5:37:00
去年考的，每天11点半睡觉，早晨7点左右起床，持续五个月
中午还会趴桌上迷糊15分钟左右
这个要看人的吧，每个人对睡眠的需求不一样的，有的人就是可以4,5个小时就够了
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考研那会儿十点半睡到七点半，午睡半小时
精神好投入集中，一天八小时工作或者学习就完全可以成大牛了
高考那会儿早晚自习的确晚睡早起，上课时瞌睡也没少打啊，一下课就全体扑倒，光看着学习时间长
97= =发表于：2012/10/23 5:39:00
98= =发表于：2012/10/23 9:46:00
前两年工作拼命的时候经常熬夜，那时候不觉得怎么样，现在明显感觉体质下降
有了小孩以后，睡眠质量更是差，8小时都觉得没睡好，但是生物钟又不让多睡
所以就想说，没必要的话不要熬夜和晚睡，还是保证8小时睡眠比较好，年轻是资本，但是也不能挥霍的太厉害
99==发表于：2012/10/23 21:41:00
很困? 真的
基本晚上1点到2点睡 7点20起
然后8点左右到单位补眠到8点半
中午午休11点30到1点30都在寝室补眠
加起来全天也有超过5个小时了 还是很困
能养成早睡习惯的GN 我羡慕你们
100= =发表于：2012/10/23 21:50:00