21= =发表于：2012/11/18 12:19:00
睡得少的确对身体不好，个人体质不同 有的人可以一周6小时硬抗 有的人可能一晚少于6小时就会头晕
所以自己保养一些总没错 多吃些天然的健康食品 芝麻核桃红枣牛奶 补充充足维生素和花青素
经常按摩一下 熬夜的时候在肩膀和后背用电子按摩仪震动一下疏通经络
总之大家还是要尽可能的照顾好自己呀
22= =发表于：2012/11/18 12:30:00
相当于12点睡6点起，中学6年正常都这样熬的吧，毕业年级1，2点睡，4，5点爬起来都很正常的虽然这L讨论的还挺想聊，但LZ这例子举的也真是让我不知道该怎么聊========
排，有时候值日还得更早，要扫地摆椅子什么的，人太多不好干
23= =发表于：2012/11/18 15:28:00
睡得少的确对身体不好，个人体质不同 有的人可以一周6小时硬抗 有的人可能一晚少于6小时就会头晕
所以自己保养一些总没错 多吃些天然的健康食品 芝麻核桃红枣牛奶 补充充足维生素和花青素
经常按摩一下 熬夜的时候在肩膀和后背用电子按摩仪震动一下疏通经络
总之大家还是要尽可能的照顾好自己呀
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有这个闲工夫也不至于熬夜了
求推荐解决面黄的方便快捷的保健品
24= =发表于：2012/11/18 16:24:00
有这个闲工夫也不至于熬夜了
求推荐解决面黄的方便快捷的保健品
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之前连着两三个月单位忙的要死天天写报告写企划到三点多 脸跟鬼似的 姨妈也一直不准
后来就天天大把复合维生素、B族、蛋白质粉、钙片、补血的那种口服液 然后自己熬了一大锅固元膏 正常说是一天两勺 我那时是每天早晚各挖两勺
吃东西也尽量多吃海鱼精瘦肉大量绿色蔬菜比如西兰花这种比较营养的东西 而且很清淡
最主要是改善作息
大概一个多月吧 脸色就缓过来了 现在还挺红润的
不过也可能因人而异 之前吃什么葡萄籽、月见草之类的不但身体没改善姨妈也傲娇?就食疗对我最有效囧
不过熬夜真的太毁身体 这种真心觉得怎么吃保健品怎么吃精细的食材都是补不回来的= =
25= =发表于：2012/11/18 16:35:00
LS还忘说 每天还喝胶原蛋白 之前是喝养X堂 后来让在霓虹的自家GN帮带FANxL的
26= =发表于：2012/11/18 17:11:00
总是口腔溃疡,刚才去买了60日分的B族..
27= =发表于：2012/11/18 17:11:00
还是别熬夜了
能别熬就别熬
前不久医务老师来学校培训
说熬夜太伤神太容易发生猝死
一旦发生抢救概率太低
28= =发表于：2012/11/18 19:55:00
眼睛干涩
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这个太重要了，不对电脑不行啊……眼睛干涩难受啊啊啊啊啊
29= =发表于：2012/11/18 20:19:00
真心想说ls一众中学高中只睡6小时经常的，10+时候的身体能和20+，25+的身体一样么= =
30= =发表于：2012/11/18 20:23:00
真心想说ls一众中学高中只睡6小时经常的，10+时候的身体能和20+，25+的身体一样么= =================
+1
谁学生时代赶论文什么的没个通宵睡的少的时候
那时候也没见有什么不舒服了
上了年纪工作以后马上就不对了
31==发表于：2012/11/18 20:25:00
每日平均睡眠不足4小时，就靠咖啡吊着小命
也没什么不适的，还好吧～
32= =发表于：2012/11/18 20:33:00
真心想说ls一众中学高中只睡6小时经常的，10+时候的身体能和20+，25+的身体一样么= =================
+1
谁学生时代赶论文什么的没个通宵睡的少的时候
那时候也没见有什么不舒服了
上了年纪工作以后马上就不对了
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+2
大学时候出去通宵玩考试前通宵背书毕业时候忙论文 熬夜什么的没啥问题 连着几天下来黑眼圈都没有的
上了研究生后慢慢就觉得体力不行了 熬到一两点就觉得坚持不住了 第二天昏昏沉沉的
上班之后有时候通宵加班或者到后半夜 第二天那脸都不能看 皮肤一整个粗糙蜡黄的要死 黑眼圈浮肿什么的好几天都下不去
还有 排上面某GN说 每个人体质不同
有的人每天睡四五个小时觉得没什么问题 之前新东方的一个口语老师就说他每天只睡3小时
有的人就一定要八小时睡眠 六个小时就真的觉得睡不够会不舒服
33= =发表于：2012/11/18 20:39:00
以前母上跟我说 她大学时候有一次连着五天没怎么睡觉 白天正常上课 晚上通宵看小说
没觉得不舒服什么的 后来她同寝室的同学觉得有点吓人就押着她去医院
医生说 这样其实非常危险 很可能会突然晕倒或者有猝死的危险
然后就赶紧让母上住院 调整过来了才放回去继续上课
所以GNS真的还是注意点比较好
34= =发表于：2012/11/18 20:39:00
想问小麦草粉剂有没有排毒功效啊，鬼佬们会去吃这东西吗
35= =发表于：2012/11/18 21:02:00
十七八岁偶尔熬个夜照样生龙活虎
现在二十四了，熬完夜之后就像有人拿棍子把我从头到脚打了一顿一样浑身发疼
我的经验就是抓紧一切可以抓紧的时间睡回来
青春期精力过剩经常睡不着，感觉随着年纪增长对睡眠需求越来越大，现在是只要有个趴的地方两分钟就能入睡ORZ
36==发表于：2012/11/18 22:30:00
每天1点多睡 7点多起 中午午睡2小时
表示依然很困 睡眠质量不好
保健品就善存+钙片+六味地黄丸
地黄丸吃了会帮助睡眠 天冷了会睡前泡脚半小时 也能帮助睡眠
偶尔喝红酒 心理作用也会睡的好点
其他什么褪黑素之类的很草 就是不敢吃 进肚子的东西还是小心点好
37= =发表于：2012/11/19 0:49:00
眼睛累+1 草了蓝莓，不过总觉得悬，求repo
还想求吃了能帮助集中注意力的…一睡少脑子里就和一团毛线一样乱糟糟的根本没法集中注意力…还要看书考试啥啥的真心悲催T^T
38= =发表于：2012/11/19 0:58:00
熬夜的话，皮肤方面最好在11点半之前做完清洁工作，虽然肯定不能跟睡眠充足的皮肤比，但至少不会起痘痘
保健品还是少吃，食补最好，多吃点红枣一类的养血益气的东西，当然最好还能按时睡觉
39= =发表于：2012/11/19 1:34:00
有个问题，有时间睡觉，但是不是躺下就能睡着……
40= =发表于：2012/11/19 11:13:00
有严重的晚睡强迫症
每天至少一二点睡，甚至有时候会到三四点
但是早晨上班，6点半起来就必须起来了