21= =发表于：2013/1/8 11:56:00
失眠成这样还不敢吃药才恐怖吧
说实话正常人一年有时候是会有几天失眠，自己别太在意就好，如果实在觉得影响生活了就吃药，一年也吃不了几次不会死人的
安眠药也不是你想的那么容易买到，药房里一般只有降低神经兴奋度的中成药
22= =发表于：2013/1/8 11:59:00
23- -发表于：2013/1/8 12:24:00
我觉得是现代人精神压力太大了
各方面吧
虽然觉得明明没什么事情啊，但无形中还是有压力
我是大学期末突击复习养成的失眠，现在遇到考试还经常会在前一晚失眠
偶尔第二天没什么事情也会失眠，可能是工作、生活上的事情有很多压力
升职、赚钱、找对象之类的- -压力积累在某一天就爆发
24= =发表于：2013/1/8 12:28:00
自己失眠到后来的症状是
心跳加快加重
然后觉得很难受
随后难过着难过着睡着了
25==发表于：2013/1/8 12:42:00
26= =发表于：2013/1/8 13:49:00
我还以为是我发的 前段时间确实蒸汽眼罩有点儿用 后来也没用了
最近明明上班很忙很累回去也不开电脑还是睡不着然后一定玩PAD 然后玩着就两点了
第二天又痛苦地去上班咖啡顶着
27= =发表于：2013/1/8 13:52:00
那就不要玩pad，静静的躺着能睡着吗？
28= =发表于：2013/1/8 13:53:00
我是睁着眼睛就特别困，但是闭上眼就特清醒
住宿的时候每天最后一个睡，不然就睡着了也会被小动静弄醒
醒来就心跳过速有时候还喘不匀气orz
每天泡脚也不管用，薰衣草也喝过没成效就没继续喝了
29= =发表于：2013/1/8 14:20:00
30= =发表于：2013/1/8 15:13:00
睡前喝牛奶
高中的时候压力太大失眠，大学靠这个办法好的
不过最近又神秘的晚上睡不着……可能是心里有事吧
31= =发表于：2013/1/8 15:23:00
32= =发表于：2013/1/8 15:42:00
哥德堡变奏
以前经常失眠，听了这个好了很多
33= =发表于：2013/1/8 15:58:00
34= =发表于：2013/1/8 16:02:00
35= =发表于：2013/1/8 16:04:00
36= =发表于：2013/1/8 16:47:00
37= =发表于：2013/1/8 16:51:00
听课文，一会就能睡着
38= =发表于：2013/1/8 16:57:00
冬天也是lsgns说的方法
脚要暖
喝点酒睡得快
还有自己的必杀技
看单词书
无论是英语还是日语
还没背几个就睡着了
也试过睡前背了一堆
睡觉是时候在回想背过哪些，这样脑子不会想别的
当然不能玩手机 pad psp之类，会越来越精神
39= =发表于：2013/1/8 17:13:00
40= =发表于：2013/1/8 18:32:00