安眠药可以有么 球八

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21= =发表于：2013/1/23 13:16:00

吃GNC的褪黑素，感觉不是能帮助入睡而是睡着后不那么容易醒，保证睡眠质量

22= =发表于：2013/1/23 13:22:00

睡前喝些红酒

23= =发表于：2013/1/23 14:06:00

学心理学的朋友告诉我，所谓的安眠药实质和糖没区别

只是起到一个心理暗示的作用，如果你是真的睡不着吃再多也没用

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当然不是

只是长期服用安眠药会有依赖性，因为太好睡了，不用担心想太多睡不着，所以一停药，就更紧张，更不容易睡了

再来就是抗药性的问题

法国的斯诺思（貌似国内叫这个）不错

药效只保持6-8小时，读书考试或者特别重要的时候紧张到睡不着的可以考虑这个

24--发表于：2013/1/23 17:19:00

我一直喝思诺思，思诺思的特点 入睡快，但是持续时间短，每次喝半片，比舒乐安定强，也比较贵30多一盒

25= =发表于：2013/1/23 17:45:00

KY下，我也是经常失眠，然后偶然去办了健身卡，每天运动1-2小时，失眠的情况好一点了

262L发表于：2013/1/23 19:56:00

学艺不精只能搬书了
http://img14.poco.cn/mypoco/myphoto/20130123/19/6597443720130123194942046.jpg
ref from：国家基本药物处方集
顺便也ky排ls，个人经验重体力劳动或运动都有效

27= =发表于：2013/1/23 20:00:00

只吃过一次安定片，最便宜的那种，吃了一片，的确睡着了，但是感觉像是脑袋被人敲了一棒子才睡着的

28= =发表于：2013/1/23 23:15:00

美国的药店有卖一种叫zzzquil的,很好用,开价货非处方药,应该影响不大~

29= =发表于：2013/1/23 23:17:00

想起今天听到楼下诊所的阿姨在抱怨因为安眠药是甜的被老鼠咬了的事了…

30= =发表于：2013/1/23 23:47:00

我也吃思诺思 不知是不是错觉，总觉的吃了睡眠质量好，特别有精神

?有时只是希望快速入睡也会吃

目前第三盒中，没感觉有依赖

唯一问题是那种小长粒掰下来的那半很容易丢

31= =发表于：2013/1/24 0:06:00

下午去游泳一个小时，晚上回去绝对能睡好

32= =发表于：2013/1/24 9:41:00

度娘了一下 褪黑素，长草了

33= =发表于：2013/1/24 11:22:00

之前也一直吃思诺思，那些吃光了小地方都买不到

LS几层的GN们在哪买的？

34= =发表于：2013/1/24 11:56:00

褪黑素更年期吃吃还行

年轻人最好少吃吧

35= =发表于：2013/1/24 12:18:00

褪黑素很有用，不过最近好像有研究表明会造成x冷淡以及不孕不育

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欸？真的？长年吃Schiff的……

当年是给飞行员们买来调节时差的，所以觉得应该没大问题，就常年吃了囧

36= =发表于：2013/1/24 12:20:00

最好能不吃就不吃，今年7月考N1的前一夜，因为认床特别严重，就吃了一颗，结果第二天起来虽然没有神马头晕的现象，但是明显感觉反应跟不上。。直接导致发挥失常。所以能不吃就尽量别吃吧，对神经不好。

37= =发表于：2013/1/24 12:32:00

说喝酒的举个栗子——我自己

半年来因为失眠一直喝，从一罐啤酒的酒量变成了半瓶梅酒依旧精神奕奕，半夜才刚刚开始= =

38= =、发表于：2013/1/24 12:42:00

思诺思 短效，不上瘾
阿普唑仑，舒乐安定中短效，可以抗焦虑，会依赖
需要精神处方，买不到

还有一些吃了打瞌睡的药，前舍友吃扑尔敏。。
伴有头痛的可以泰诺安,西比灵，药店直接买就行，前段时间头痛很厉害，吃西比灵睡得超好
酮替芬我吃一片能睡两天 ojz，也是抗过敏的

39= =发表于：2013/1/24 12:49:00

思诺思是强效短效的，如果还不行，可以考虑力月西
我睡不着的时候都是吃药，整晚睡不着太受罪了
等睡眠节律调整过来再停掉
思诺思吃完第二天很精神，但是头脑一片空白，阿普唑仑，舒乐安定就不会
曾经跟过一个很有名的教授出门诊，他几乎阿普唑仑平天下
现在失眠基本西比灵，还可以顺便改善脑部血供。。

40==发表于：2013/1/24 13:42:00

上面说的地西泮对肾伤害较小，但是如果真的失眠很严重个人觉得一粒效果不太好

比如吃了药再弄弄手机，还是会睡不着

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