开个金爆楼，不知道开的起来吗
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- 原文作者：= =-时间:2013/2/19 15:35:00
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521= =发表于：2013/3/2 22:44:00
剃り残した夏的making比正片更好笑，其实研二的素颜在拍片的时候出现很多次
好欢乐呀
522= =发表于：2013/3/2 22:48:00
making看他们拿着那个花洒还有喷壶就笑爆了wwwwwwww
还听到研二讲福冈话啊哈哈哈
523= =发表于：2013/3/2 22:52:00
对
而且研二和junjun拍约会的时候~kyan出现好多次
而且方式都很好笑 不过也是拍摄需要了
他们相拥的时候说的话也要笑死 kyan这枪躺得 hhp
524= =发表于：2013/3/3 0:18:00
525= =发表于：2013/3/3 0:38:00
526= =发表于：2013/3/3 1:20:00
527= =发表于：2013/3/3 6:29:00
总之，现在开始慢跑了
冬天太冷的缘故就没怎么跑过，好久没跑的1月2月自己犯懒到什么地步现在总算知道了
超痛苦的
我想这次也要去gym里锻炼了吧
要给正在节食的各位树一个榜样
去gym，在街上跑步，在家里做仰卧起坐和俯卧撑
还有就是调整饮食结构
米饭、面包、拉面、pasta等这种之前吃的时候无所顾虑的碳水化合物的摄人量稍微减少一些
如果三餐之外的时间（间食）肚子饿了的话就吃豆腐、海蕴、凉粉这样的东西把肚子填满
【不吃东西的节食】我基本上是不会去做的
因为，那样的话，很容易反弹的
这样连续四天、大约减了2kg（77.6kg）
状态不错
总之在tour的初日为止
这个肌禸变少、不怎么健美的糟糕身材，要以到这个程度的复活为目标（附目标的nice body图）
好嘞，要加油了，好好尽力吧
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脑子不清醒的渣fy，gomen>.<
离·锦纪于 2013-3-3 10:07:46 编辑过本文
528= =发表于：2013/3/3 9:55:00
但是我坚持锻炼一个月才瘦了2kg，他居然4天达成，泪
今天继续加油(つД`)ノ
529= =发表于：2013/3/3 9:59:00
530= =发表于：2013/3/3 11:49:00
531= =发表于：2013/3/3 12:00:00
532= =发表于：2013/3/3 12:27:00
533= =发表于：2013/3/3 12:42:00
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啊，我在想什么啊，居然打错了
抱歉抱歉
534= =发表于：2013/3/3 13:02:00
宣传的东西是OZ的电影，礼物是OZ里的猴子玩偶，提问是给那只猴子起昵称
yutaka：大眼睛
jun：猿岩石
sho直接画了一只猴子，还被拿去yutaka那里比划了一下（因为眼睛都很大么）
kenji：ゆかり（kyan的元カノ）
被惩罚的是kenji，惩罚项目是在脸上夹好几个洗衣夹，夹子上连着线，线的另一头连着宝特瓶火箭，发射的时候火箭的冲力会把夹子从研二脸上拽下来，看着很痛的样子XD
[IMG]http://i47.tinypic.com/2di4t20.jpg[/IMG]
535= =发表于：2013/3/3 13:14:00
每次看金爆都觉得好痛好痛……
536= =发表于：2013/3/3 13:35:00
想求这期金爆的档啊或在线
油管的就行啊
537= =发表于：2013/3/3 13:38:00
↑↑ To 536L
538= =发表于：2013/3/3 13:56:00
ゆかり中枪www
kiri说“似てる似てる”时，kyan桑的表情www
539= =发表于：2013/3/3 14:11:00
真好看……
540= =发表于：2013/3/3 16:00:00