21= =发表于：2014/1/22 11:00:00
虎背熊腰，但下身很瘦
穿紧身衣就是悲剧 从来都是宽松外套
也很惆怅
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宁愿要这种身材啊 两条腿露出来就够了！！！
现在是夏天长裙 冬天靴子 早就被自己腻味坏了
? ? ?可是觉得上身紧身背心+宽松库装很塞克西来着 （ˉ﹃ˉ）口水
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高个子可以，矮个子这样的话不能看啊
22= =发表于：2014/1/22 12:11:00
骨架小还腿粗更悲催好嘛
整一四不像，除了长裙都不知道穿啥
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骨架小还会腿粗么！骨架小的话感觉堆很多肉都不显胖
参考我亲友，骨架很小，一摸全是肉，仍然不显胖……
23LZ发表于：2014/1/22 22:20:00
骨架小还腿粗更悲催好嘛
整一四不像，除了长裙都不知道穿啥
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骨架小还会腿粗么！骨架小的话感觉堆很多禸都不显胖
参考我亲友，骨架很小，一摸全是禸，仍然不显胖……
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我就是骨架小，小腿粗，所以特难看，应该是因为小腿特短的原因
24= =发表于：2014/1/23 2:52:00
根本不用费心，就势逼迫自己穿长裙子！
25= =发表于：2014/1/23 3:47:00
骨架小上身偏瘦小腿微粗大腿象腿，穿牛仔裤简直是没法要啊
瘦也是先瘦腰，看腰的弧度就知道最近胖瘦，大腿基本万年不变
26= =发表于：2014/1/23 8:50:00
同比例难看，最烦人家问身高体重然后说你很瘦啊，上身瘦有毛球用啊！！整个人就是个A字！
27= =发表于：2014/1/23 9:06:00
28= =发表于：2014/1/23 9:11:00
多幸福呀，腿细上身胖的人，怎么穿都显胖
29= =发表于：2014/1/23 9:21:00
现在很多人都是A型吧？
办公室坐太多了
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上学的时候就这样了，办公室好无辜
30= =发表于：2014/1/23 9:24:00
根本不用费心，就势逼迫自己穿长裙子！=========
个子矮比例又差的哭晕在厕所
31= =发表于：2014/1/23 11:50:00
现在很多人都是A型吧？
办公室坐太多了
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上学的时候是腿粗的瘦子
上班后变成了平胸的胖子……
32= =发表于：2014/1/23 16:16:00
觉得梨形身材总比那种上身很胖下身很瘦的到三角汉子身材好一点吧……
好歹穿个裙子还能遮着，还不容易显胖……
33LZ发表于：2014/1/23 17:21:00
觉得梨形身材总比那种上身很胖下身很瘦的到三角汉子身材好一点吧……
好歹穿个裙子还能遮着，还不容易显胖……
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好吧，这L看下来估计梨子羡慕倒三角，倒三角羡慕梨子
我是觉得腿细的话一切都好说，穿个短裤上身穿件宽松的多好啊
34= =发表于：2014/1/23 19:19:00
腿粗的是不是拉伸运动没做到位啊
35= =发表于：2014/1/24 8:17:00
现身说法
高中后开始发福，高考后减肥不懂得拉伸结果瘦了但是小腿从此粗了
大学胖了点于是变成一颗标准的梨，就上衣S但裤子28.29的样子orz
断断续续健身也都是跑步机快走（当时最快就7的速度），因为自觉体能不好且听说跑步粗腿
不过快走也能瘦一点，但是大腿小腿瘦的不多
开始改变是去年关注WB的健身达人，身在腐国又看到gym里各种好身材老外
于是开始加入无氧训练，快走也改成慢跑，现在大概是9-10的速度一个小时
初期是有氧比重大，一个小时，还有半个小时左右的无氧（要放在有氧前），吃的话多吃蛋白质少吃垃圾食品，不节食的因为我就一饭桶噗
事实证明长跑绝对瘦大腿瘦小腿！不过千万千万要记得拉伸和按摩否则适得其反
目前是教练带的塑形阶段，无氧的话手臂腹肌臀腿都有涉及，主要是器械，TRX，和一些垫上练习，一小时左右。针对瘦小腿的就是负重（杠铃）垫脚尖
有氧减少至四十分钟
然后拉伸按摩
饮食依旧无节操，加班到七八点健身完回到家九点多十点多照样吃，虽然不是很好囧
然后一个月线条紧致很多，也包括腿XD
总结来说就是如果抱着用衣服遮遮掩掩的心态永远瘦不了，我的血泪史啊摔
还有尼玛谁说跑步粗小腿啊！那是快跑啊！要么跑太少啊！要么就是没拉伸啊！
没做无氧训练的很难长久保持代谢保持线条
还有那句不吃饱哪有力气减肥简直是真理
36= =发表于：2014/1/30 6:46:00
跟LS一样一样的。。上身S下身28