81蛋王发表于：2007/5/26 23:10:00
82= =发表于：2007/9/17 9:44:00
开始自己住了
顶一下
83= =发表于：2007/9/17 9:49:00
一分钟不要的健康减肥早餐:
全麦吐司1-2片
抹上花生酱
把一根香蕉切成小片,撒上面
完成..
搭配酸奶,一早上能量足够
84但是我觉得很重要啊发表于：2007/9/17 11:24:00
自己下午发明的三明治，觉得很好吃
一个tuna in water，即没有调味的吞拿鱼罐头，在罐头里碾成肉松状，鱼肉本来就松，不用很大力的，然后拿麻油拌拌，铺在一片面包上，另一片面包上刷花生酱，顺便说一句，我们这边的花生酱是咸的，国内之前我买的不知为啥是甜的。。。这里以咸的为准。。。
两片面包叠在一起以后，用手掌压一下子，然后进微波炉叮20秒就ok！如果有烤面包机当然最好，但是那样子面包要事先烤好来才放鱼。
拿出来以后可以纵切一刀比较方便吃。
这个就是够简单，味道也很不错喔~~~下午觉得饿的时候最适合了。
85红烧肉发表于：2007/9/17 11:41:00
虽然都说红烧肉要肥一点的，不过我自己喜欢吃里脊肉所以只用里脊肉做。
火打开，先倒油，加入白糖，用勺子不断搅
等到糖开始冒泡泡的时候，要注意别粘锅，直到忽然泡泡变的很大的时候，放切好的肉下去。
肉丁肉片随意，越小入味越快嘛。
肉要提前洗一洗……
翻炒变色，加酱油和料酒，加姜、蒜、葱白、花椒，盐（适量，因为已经有酱油了）水[1/3锅到1/2锅，总之很多]
大火，烧沸腾，然后转小火，盖上锅盖
嗯，过十几分钟一定要去搅拌搅拌省得粘锅[因为我喜欢吃糖多的]。然后大概三十分钟，ok~
基本上等回帖的时候跑过去搅搅就好。……
No.2伪意面
准备好想要吃的，我的基本上都是腊肠，豌豆，玉米
方便面下水煮，煮到筋的时候捞出来过冷水
油锅+番茄酱+料，然后就一个劲儿的翻炒吧。
86嗯发表于：2007/9/17 12:35:00
咖喱炒饭
准备:香肠(切好) 鸡蛋(搅拌好) 咖喱粉 也有其他材料可以准备
先把香肠和鸡蛋等配料放锅里炒到7分熟
然后放饭进去翻炒
最后加咖喱还有盐等调料
起锅..
这个很简单的....而且大家都说好吃