21orz发表于：2007/9/1 22:06:00
我假期两个月减掉16斤，没多做任何运动，没任何针对减肥的行动
经验是，少吃，白天就起的晚，so，早饭吃不到，我晚上玩很晚，又不吃夜宵，不运动，饭量就小（真没怎么动过，连续n天没下楼）每顿不要吃到太饱，这样时间长了会发现自己饭量变小了。
对于腰部，经验是，只要你有意识的时候，就保持收腹状态，先开始会累，习惯就好了，现在我有时候不收腹感觉反而很奇怪，这样做，第一可以减肉，第二可以塑腰，我肚子比以前小很多。
另，朋友的经验，节食减肥可以辅助喝苦瓜汁和番茄汁，就是榨汁机榨的，苦瓜可以防止节食产生的便秘，番茄对皮肤有好处。
以上
22...发表于：2007/9/1 22:31:00
23-m-发表于：2007/9/1 22:36:00
24痛苦...发表于：2007/9/1 22:49:00
本来想说不吃晚饭减肥,结果一直没忍受住诱惑><
谁想到昨天看书的时候受凉,晚上胃痛开始发作...
一天都在床上呻吟中...晚上称了下
掉了4斤!!!
但是...好痛啊ToT
25TC发表于：2007/9/1 22:54:00
暑假2月中
一个半多月只食水和果汁为生的人到次一游
26爱屁股爱生活发表于：2007/9/1 23:57:00
管住自己的嘴巴...
没这个更加有效果的减肥办法
27- -发表于：2007/9/2 10:33:00
推荐一个叫塞尼可的药,效果很好,排油很好
但是吃完要垫卫生巾,不然可能会漏油ORZ
28~~~发表于：2007/9/3 12:58:00
22 ...2007-9-1 22:31:00
29~~~发表于：2007/9/3 12:59:00
23 -m-2007-9-1 22:36:00