原文肥到恐慌了= =发表于：2008/1/8 19:19:00
大冬天到了于是贪吃成性的日子开始了.到了今天我娘都开始惊叹我肿胀了然后我才真正开始恐慌= =
年幼的时候练短跑所以下半身肌肉很恐怖..运动减肥MS不成.
所以想请教:
1.JMS有撒减肥药价格HD又有效?饮食咋配合啊?有没有正直的TB店子啊?请推荐=3=
2.肌肉+脂肪型的腿咋办T T雷公根粉子好用不?是灌胶囊好还是直接冲了喝好?
3.胸过大胸型也不好..难看得要死了.咋减胸啊TT TT.
以上...向广大JMS求救.感激跪拜.
1最好别吃发表于：2008/1/8 19:50:00
2.....发表于：2008/1/8 19:50:00
我自己是吃过一个叫曼秀的药.99包快。
效果有。副作用有。
我目前已经停药快三个月了吧。轻微反弹
你自己衡量。
3肥到恐慌了= =发表于：2008/1/8 19:54:00
4同为运动型肥胖= =发表于：2008/1/8 22:06:00
练瑜伽或者芭蕾。。。。
肚皮舞也成= = 堂妹从小练摔跤 练得一身肌肉
高中告别摔跤以后体重直直上升
于是跑去练瑜伽+芭蕾 一周瑜伽一周芭蕾 身材匀称了以后又练肚皮舞
现在是VIVI模特级别身材= =
5同为运动型肥胖= =发表于：2008/1/8 22:10:00
瑜伽和芭蕾是练身体体型的。。。尤其对大腿塑线条的效果好
肚皮舞是塑造胸型臀型= = LZ自己结合一下吧
减肥药能不吃就不吃 是药三分毒
我一朋友吃减肥药吃的内分泌不调月经不调= = 一个月来四次MC。。。。
6><发表于：2008/1/8 22:18:00
懒得运动的话....饮食要改善～
减肥药瘦太快的肯定也容易复胖～
7肥到恐慌了= =发表于：2008/1/8 22:20:00
感激LS的.握下爪.
个么俺去怂恿母上帮我报个瑜伽班好了.但是听说芭蕾会让大腿粗啊ORZ= =
4次-[]-.真痛苦..
8肥到恐慌了= =发表于：2008/1/8 23:42:00
T上去..
再问问..粉子有用么.
9= =发表于：2008/1/8 23:47:00
10经验谈发表于：2008/1/8 23:58:00
个人觉得日式玄米茶效果挺好,虽然效果不是特别快,也不是特别明显,但是吃了1个月左右,父母和周围朋友都说瘦了,吃了不拉肚子,也没什么怪味道,口感挺好的,价格也才6.8元一包(20小包),每天1包煮成8杯水喝,加上少量的运动(其实我也很少运动,就是多走路而已),还有就是饭后不要老是坐,饭后也要记得多走动.
要说副作用的话,不知道是不是因为这个东西的关系,MC时间不太准,以前都很准时,最近总是一个月不来,第二个月月头才来这样,不过对身体没什么影响.LZ不介意可以试试.
11肥到恐慌了= =发表于：2008/1/9 2:55:00
感谢LS的经验~~
准备明天去买包来.
过以茶代饮料代水 以水果代饭代干粮的日子.=W=
12><发表于：2008/1/9 3:04:00
感谢LS的经验~~
准备明天去买包来.
过以茶代饮料代水 以水果代饭代干粮的日子.=W=
----
淀粉类還是要吃喔～不可以完全不吃
只是量要减少...可能的话每餐减个一半左右
一来是身体需要? 碳水化合物吃太少会头晕
二来是比较有饱足感～不会减肥中期大暴走吃一堆
蔬菜水果量要增加～这样才不会饿～而且对身体很好^^
我自己没在运动...汗颜|||
这一个月大约瘦了2.3公斤
可是四肢都有变细～还是别人告诉我的XD（自己觉得还是很肥）
LZ加油啊～减肥要持续的
13海蟹发表于：2008/1/9 12:31:00
1.JMS有撒减肥药价格HD又有效?饮食咋配合啊?有没有正直的TB店子啊?请推荐=3=
批发专营店《-掌柜ID。是个挺BH的卖家，老逛TB的人肯定从右边YAHOO推广见过，我就吃的那个。
3.胸过大胸型也不好..难看得要死了.咋减胸啊TT TT.
= =所以我就回了这贴，我也是这个烦恼所以减肥。
好了写经验…
现在，身高160，体重91。三围 85 65 87
原来，身高160，体重112。三围 90 74 91
长相，哪都大- -包括脸，传统圆型。。。。
所以一看就能看出来，原来112J，跟朋友130J站一起，俩人看着差不多似的，因为她胖的平均脸小。
初中毕业时跳舞，不跳之后就开始胖，尤其腰，那会主要扭腰=_=
整个人就呈现水桶形状。吃过不少减肥药，要么不舒服要么感觉发虚，要么吃完胃疼难受什么的。
因为本身我就有胃炎，肾也不好，还肾虚= =所以我的减肥方法就是，尝试。。然后发现不舒服，利马断掉。。
运动减肥我是不可能的。然后。就是少吃。
不到2个月前我买的这药，11月份那会吧，买之前的1个星期就开始少吃东西。不是不吃，不吃人会受不了的。该吃什么还吃什么，多吃菜，把饭量变成原来的1半。开始难受点，没几天胃就饿小了，从112左右到了108吧然后开始吃药，现在还有4粒吃完，说前3天1天1次，然后都是1天2粒，1个月的药量。
结果我1天1粒这么吃的吃了快2个月。体重现在到了91。说实在的，按我这身形和骨架，我以前觉得能下100就不错。谁想到能到91自己都觉得怪吓人的。。。不过一瘦好处就体现出来了，身材。。怎么说呢，可以说比较魔鬼吧 = =。这个时候圆脸就很好，不显得太瘦，整个人圆润又性感。拖这药的服，小拉肚子，脸上豆也都没了。
现在自己拍照片，大头照的话跟原来看起来没区别= =但衣服，真的肥了很多。北方冬天冷，我今年穿了N多件，裤子还很有量=W=。。内分泌也没问题。
吃完4粒后我就打算继续吃那配套的巩固什么OB蛋白的。。不知道会不会有反映，起码前面那个没有~确实挺好的。我娘一直很鄙视我吃减肥药，因为我身体本身就不太好，但这个没怎么管，就是觉得没什么副作用吧。
然后这药有的人吃是有副作用的。是药三分毒。我目前无副作用也不知道以后会怎么样。反正尽量控制。我理想的是95斤左右。吃完到90吧，给5斤反弹的量。
然后不管吃减肥药还是什么的，我觉得注意1点就是绝对不能太依赖它。我都是吃2天停2天这么吃的。不让它成为惯性。而且还是要控制饮食。该吃什么就吃什么。鱼肉咖喱KFC我这2个月都吃了。但是不要吃太多。
减肥就怕爆，爆1次好容易饿小的胃就撑大了。老不吃东西，谗着，就肯定会爆（我有经验），所以就是喜欢什么就吃什么，当然巧克力什么的就算了，米饭也一定要吃，主食，否则人会没精神变傻的。
多吃菜，绿叶的，还有海带之类的黑的，对女人很好，补阴养肾……
然后嘴谗的可以吃点话梅什么的零嘴~不饿时就不要吃饭，1天2次饭，晚上能不吃就不吃，吃也吃少点。
吃饭前喝一大杯水也很好，会感觉很饱，然后去WC还排毒。。。
老爸拿饭来了。先吃饭，最后说1句，那药有效与否，反弹与否还是要分人。关于反弹我记得科学说过人的脂肪只有记忆的，2年好象，所以，要减肥就要坚持2年。要么反弹来反弹去绝对会把内分泌弄乱。贵在坚持。
我是死都不要再胖回去，现在太美好了，女人20多就要青春漂亮，要么这辈子就完了，反正JMS，一起加油吧。
142年...发表于：2008/1/9 13:23:00
关于反弹我记得科学说过人的脂肪只有记忆的，2年好象，所以，要减肥就要坚持2年。要么反弹来反弹去绝对会把内分泌弄乱。贵在坚持。
======================
2年...好漫長...不過我到今年4月底也一年了...
我也説下我的吧,12月以來基本每天沒有運動,每日元氣+86%明治+森永傢的糖,還有味覺特濃是每天必不可少的食物,還經常會去吃element的原味芝士和他傢的麵包,之前光誕還連續幾天爆食火鍋+芝士蛋糕,但是在宿舍正餐的話一定只是水煮各種蔬菜,加一點hondashi下去煮的,在家的話少油是重點.
於是這樣從12月的中的78左右到現在的72.5,有在吃fancl的パーフェクトスリムα,但其實重點是縂熱量而不是你吃的是什麽,比如現在吃了一大塊芝士蛋糕,不要緊,多喝水,晚上就吃水煮蔬菜好了,然後第2天也少吃一點,就消耗掉了不會積累.
15么么哈啊发表于：2008/1/9 13:30:00
LS那药叫撒？
16看见发表于：2008/1/9 13:52:00
看见隔壁楼有个专们用黑醋胶囊的，似乎效果还不错 就是有点慢 但是没什么副作用吧？
http://johnnys-net.net/forum/T.asp?bID=2&ID=96392
那家LZ似乎也是个减肥经验超强的主
17樓上...发表于：2008/1/9 14:02:00
LS那药叫撒？
============
18...发表于：2008/1/9 14:06:00
然后嘴谗的可以吃点话梅什么的零嘴~
===================
這樣其實是很不好的,添加劑太多,不但腎負擔太重,而且添加劑的熱量非常高,diet的時候一定要戒這些
想吃的時候其實一小塊80%以上的朱古力最好
19.....发表于：2008/1/9 14:12:00
看到这帖底下的广告。。。。婷美。。。囧。。。那不是丰胸的吗
然后，我是2L
来回副作用的问题
1.口渴。
2.心跳快。我测过，一分钟能到140。直接吓到
3.失眠。晚上可以睡着，是早上，超￣￣￣早醒来。早到，天还是黑的。。。囧