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1原文瘦瘦瘦发表于：2008/4/22 13:44:00
1--发表于：2008/4/22 14:12:00
U不是一个人
以前练跆拳道练得浑身肌肉
现在看看惨不忍睹~
怎么减啊~
2= =发表于：2008/4/22 15:31:00
同问
肌肉怎么减/。。。。？T T
3子曰发表于：2008/4/22 15:44:00
同等高人指点
4子曰发表于：2008/4/22 16:12:00
5OTL发表于：2008/4/22 16:42:00
U不是一个人
以前练跆拳道练得浑身肌禸
现在看看惨不忍睹~
怎么减啊~
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U不是一个人..
我N年前学的..现在那肌肉还在..哭
好死不死去学泡菜...现在想想那个郁闷
6= =发表于：2008/4/22 16:45:00
我一不运动不骑车的人有结实无比的小腿才要哭....ORZ...
7= =发表于：2008/4/22 16:46:00
骨折
然后躺床上半个月,等肌肉坏死萎缩,就能减下来了
8= =发表于：2008/4/22 16:48:00
这些天发疯买了好几条OP
那小腿露的我都想哭
谁来拯救我
没事初中的时候我参加啥校队跑短跑啊
大哭
9= =发表于：2008/4/22 16:59:00
做完运动一定要放松,把小腿拉伸开,不然就很容易长肌肉
我的普拉提老师说,经常拉伸,慢慢会细
10排发表于：2008/4/22 17:01:00
没事初中的时候我参加啥校队跑短跑啊
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你不是一个人
11～～发表于：2008/4/22 17:02:00
抓住ls
怎么拉伸？做哪些运动比较有效果？
12= =发表于：2008/4/22 17:48:00
骑自行车会变成肌肉么？因为不爱运动，小腿的肉挺松的，要怎么减？
13= =发表于：2008/4/22 17:50:00
我小腿全是肥肉= =大腿小腿一样粗
14嘿嘿发表于：2008/4/22 18:00:00
其实YOGA 和舍宾都可以 还有上面TX说的普拉提也可以
但是比较下来舍宾和YOGA 对与腿的形体帮助比较大，普拉提是真的可以减肥，尤其是腹部类的
但是要持久，持续 坚持啊，起码要2 ，3 个月 才可以出效果
还有一个，就是敲打足三里，就和那个胆经那个原理差不多
15= =发表于：2008/4/22 18:24:00
怎么拉伸？做哪些运动比较有效果？
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94把腿伸直抬起,脚后跟抵住墙,然后抓住脚尖往身体方向掰.....
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