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1原文==发表于：2009/7/15 20:44:00
本来身体不是很好，也宅惯了。
刚上班2周，工作强度挺大的，除了去WC和中午，基本上就是身体前倾在那里坐着，不靠椅背。
每天都腰酸背痛，像散了架似的。
回家很晚，也不可能有时间去健身房。
这种情况适合做什么运动呢？
1= =发表于：2009/7/15 20:45:00
站起来活动活动
FS
FS
FS
2==发表于：2009/7/15 21:19:00
回家站着做做操会好么？还是跑步？
3我不HD发表于：2009/7/15 21:23:00
4==发表于：2009/7/15 21:26:00
4L你。。。ORZ
5信春哥有剧上发表于：2009/7/15 21:30:00
打蓝球`````````````
6= =发表于：2009/7/15 21:41:00
700发表于：2009/7/15 22:07:00
8宅女TL发表于：2009/7/15 22:49:00
RID
完全符合标题 默……
9XD发表于：2009/7/15 23:12:00
下班走回家
绝对减肥
10lz发表于：2009/7/16 9:48:00
下班车程都有一个小时呢
现在都不想减肥的问题，只想酸痛都消失吧！
11- -发表于：2009/7/16 10:36:00
12圣教团教主发表于：2009/7/16 10:37:00
13--发表于：2009/7/16 11:13:00
14= =发表于：2009/7/16 11:46:00
八段锦
动作很简单 适合坐办公室的人练
15LZ发表于：2009/7/16 12:39:00
做拉弓身寸箭的姿势，我妈说做完颈椎很轻松
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我颈椎到没感觉
16= =,发表于：2009/7/16 12:52:00
很想练八段锦
身体无比僵硬，动作不规范，呼吸也不会调整，这样的人该怎么办囧
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