原文减肥防反弹发表于：2009/12/1 2:08:00
眼看着11月的楼都渐渐的没人了。。
大家冬天也不能松懈啊！！只有在冬天好好加油努力减
夏天才能露出来不是吗
所以12月还是要继续。。目标10斤！
1= =发表于：2009/12/1 2:12:00
两天没吃饭的人飘过
嘴里能淡出鸟来了！
LZ加油！减肥加油！
2162/60发表于：2009/12/1 2:14:00
LS加油。
我这几天有点失败，一次自助餐，一次婚宴
都吃多了。明天开始要好好清肠了，只有加倍努力才能补救回来啊
3= =发表于：2009/12/1 2:18:00
明天我一定要吃点粥……
真的要倒下了OTZ
4155/58发表于：2009/12/1 2:25:00
5==发表于：2009/12/1 2:27:00
6= =发表于：2009/12/1 2:35:00
7= =发表于：2009/12/1 2:39:00
不好意思我KY下，单纯想说姑娘们如果不是时差党早点睡吧
不超过11点睡眠最利于减肥，调整新陈代谢= =
8~ ~发表于：2009/12/1 2:40:00
来凑热闹。最近胖了好多。争取回国前减回去！！
准备减8——10斤。不吃零食加锻炼！
姐妹们一起加油啊~
9==发表于：2009/12/1 6:01:00
10= =发表于：2009/12/1 6:06:00
时差党，出来两个月，胖了10斤，杯具啊
每天嘴巴都停不下来..
有没有什么零食是可以一直吃，但也不长胖的啊
表口香糖，那个我嚼两下就会觉得不甜吐掉了
11= =发表于：2009/12/1 7:08:00
喷...为撒我昨晚啃掉一只烧鸡的时候没看到这帖...
现在脑内一下肚子里蹲着一只鸡的状态...
12165/67发表于：2009/12/1 8:20:00
11月的L没赶上，12月第一天来报道
我要把67那个7变成0，要求不高
13= =发表于：2009/12/1 8:24:00
上个月减了差不多10斤，手臂和大腿都瘦下去一圈了
并没有刻意不吃东西
虽然生了场小病不敢吃太多吃太杂是个原因，
不过早午餐正常晚上少吃，并且肉菜和米饭分开经俺验证是有用滴。。。
而且我这段时间爱上用水煮一切肉和菜了，不放油只放盐调味也可以美味又健康
关键是不会饿到自己，俺曾经可是出了名的大胃王= =。。。
14减肥却一直肥着发表于：2009/12/1 8:35:00
15~ ~发表于：2009/12/1 8:37:00
比如，去健身房锻炼之类的。不受天气影响，比较好坚持啊。
16= =发表于：2009/12/1 8:40:00
17我14L发表于：2009/12/1 8:44:00
嗯，我一般晚上就是水煮蔬菜和肉，偶尔放些眉豆或者枸杞进去煮
蔬菜我一般就是番茄生菜菜心芹菜啥的（这主要是个人喜好），通常每样都放一点
肉的话也是看个人喜欢，还可以看情况加个蛋补充营养
调味调的好汤也会很好喝，冬天吃这个可以暖胃又饱胃，15L姑娘不妨试试，不过注意别吃太饱了~
18→_→发表于：2009/12/1 8:48:00
19183/75发表于：2009/12/1 8:55:00