原文= =发表于：2011/9/8 19:18:00
1= =发表于：2011/9/8 19:35:00
之前减过成功了 又胖了
然后又减啊 这次减之前是65KG左右啊 ?现在是61kg 身高169啊
腿还好 上身很壮很壮 而且我的肉和皮都特别松 我肚子上的肉可以拉起来 就像人家很瘦的人那样了
我终极目标就是54左右
而且我想等瘦到这个数字就是开始练瑜伽 因为家里有人练瑜伽 虽然体重没变但是人看上去瘦了一圈 以前的衣服也大了
我估计是肉紧实了
2= =发表于：2011/9/8 19:36:00
夏天没瘦反而肥了+1，每天都在准备减肥但是每天都还是暴食。。。不能再这样了！要抓住夏天的尾巴好好地减啊！！数据是 170/72KG，基数很大，但是代谢不好，打算明天开始少吃+运动！
3= =发表于：2011/9/8 19:37:00
4= =发表于：2011/9/8 19:39:00
带针灸的玩儿嘛？
……居然和DL数据一样
5= =发表于：2011/9/8 19:40:00
谁告诉有肌肉的小腿要怎么办，我的小腿肌肉与日俱增了TAT
还有一个地方也是很苦恼，就是屁股上面腰下面的两侧←谁知道我描述的是哪里么，现在肉越来越多了，我知道是我一直坐着的关系吧
6= =发表于：2011/9/8 19:44:00
9月不减肥10月徒悲伤，急需跟着这L减肥互相鞭策
目前163cm/56kg
腰粗肩宽真壮士，腰围最细也要72cm摔！
想穿上小一号的牛仔裤！！
7= =发表于：2011/9/8 20:00:00
8= =发表于：2011/9/8 20:01:00
165 54KG
自知不算胖且基数不大，但是初中过后从来没有跌破52
实在是太想体验体重不过百的感觉了，年轻时候没瘦过，老了回想一下多后悔啊
目标不过百！
9= =发表于：2011/9/8 20:07:00
一直徒伤悲 矮个屁股大星人球减大腿和PG的办法
10= =发表于：2011/9/8 20:10:00
163 59KG
终极目标跨年之前恢复到48KG，10月目标先到55好了
食谱准备参考哥本哈根，隔天运动一次
暂时就这样
11= =发表于：2011/9/8 20:13:00
12= =发表于：2011/9/8 20:35:00
167 57kg
算是骨架比较大的那种 反正小腿粗的我不忍心看。。
之前3天晚上没吃晚饭+运动 还没什么效果呢自己就坚持不下去了 这几天又开始暴饮暴食 我快对自己绝望了摔
今天决定要再次减肥!!中饭以后只吃了一根赤豆棒冰- -我要坚持啊坚持
请教gns不吃晚饭减肥到底有无效果啊?能瘦小腿吗吗吗??
13= =发表于：2011/9/8 20:36:00
14==发表于：2011/9/8 20:41:00
15= =发表于：2011/9/8 21:06:00
16= =发表于：2011/9/8 21:12:00
172L发表于：2011/9/8 21:22:00
求问哥本哈根能瘦多少啊
但是上班族表示中午怎么才能按照那个办法吃啊
18= =发表于：2011/9/8 21:32:00
165 56kg 目标下百
求在学校减肥的办法 一天到晚累得要死胃口好的不行啊T皿T
19= =发表于：2011/9/8 21:42:00