原文BM星人发表于：2012/8/29 10:53:00
1羽田攻发表于：2012/8/29 10:58:00
我看过一个绘本，叫《大便书》，lz可以去看看
大概就是要多吃纤维的东西，然后在肚子上按摩画ぁ，然后运动啊什么的
那个的姿势也有讲究啊，要全身放松，下巴抬高，坐直，脑子里想象天空
按照这本书做的话，每天都能拉出香蕉型的健康的大号
2= =发表于：2012/8/29 11:01:00
以前吃过一个叫优咕噜的 一包包粉状的 加水就变成类似养乐多的味道
对我来说很有效果 但是最好休息日吃 不然一整天肚子咕噜咕噜跑厕所不方便
LZ可以试一试 这个比起肠清茶应该说健康的多
3= =发表于：2012/8/29 11:08:00
感觉LZ与其说急需排便
吃了这么多东西之后
还不如说是急需排气
4BM星人发表于：2012/8/29 11:10:00
5= =发表于：2012/8/29 11:10:00
6= =发表于：2012/8/29 11:12:00
7= =发表于：2012/8/29 11:12:00
大蕉……香蕉跟粉蕉都是不行的，只有这个可以，一天两根便便就会很通畅
实在不行试试早上空腹黑咖，胃不好就不要这个了
8= =发表于：2012/8/29 11:13:00
9= =发表于：2012/8/29 11:14:00
10= =发表于：2012/8/29 11:15:00
11= =发表于：2012/8/29 11:15:00
12= =发表于：2012/8/29 11:15:00
13。。。发表于：2012/8/29 11:19:00
军训的时候10天没拉。。。
那叫一个难受，后来去医务室开了泻药
实在不行只能靠药物了
泻药也不是一直给开的，每次不行我就自己吃牛黄解毒片
大概第二天就有效了吧，不过有次吃太多肚子痛死
14= =发表于：2012/8/29 11:20:00
我原来也超级困难 有时候一周都不上……关键一周都不上也不觉得难受- -
后来养了狗每天要带她遛弯 很神奇的就正常了
看来运动也是种方法
15= =发表于：2012/8/29 11:20:00
不如试试另外一个地方的水吧
我大学时候BM到必须每周回家才能爽
毕业之后换了水土
再也没BM过
16= =发表于：2012/8/29 11:21:00
绝不是CM，jingjia的纤体梅
我一天吃2个，体重没降但是大便绝壁每天至少2次
17= =发表于：2012/8/29 11:21:00
泻药也不是一直给开的，每次不行我就自己吃牛黄解毒片
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排牛黄解毒片，住校时候也常年备着，这药真是特别好使
18= =发表于：2012/8/29 11:22:00
膳通
时差的时候带了一瓶
时不时来一粒
周五晚饭的时候吃
周六一整天都在拉……好畅快（。
救急用
平时的话还是敲敲胆经揉揉肚子
多吃蔬菜水果
浓一点的咖啡也促进肠胃蠕动的
别多喝 我已经喝废了……
19= =发表于：2012/8/29 11:23:00
军训的时候10天没拉。。。
那叫一个难受，后来去医务室开了泻药
实在不行只能靠药物了
泻药也不是一直给开的，每次不行我就自己吃牛黄解毒片
大概第二天就有效了吧，不过有次吃太多肚子痛死
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我觉得牛黄解毒片挺管用的，就是好难吃T? T