原文想减肥的LZ发表于：2012/9/20 23:31:00
想跳piu，可是寝室地方不够跳不起来，想慢跑又觉得外面越来越冷懒得出去，于是想向长期坚持运动的gn请教，秋冬天要怎么迈开腿啊ORZ外面风越刮越大难倒要去健身房么QAQlz真心想坚持运动下去啊。。。
1= =发表于：2012/9/20 23:48:00
2==发表于：2012/9/21 9:43:00
晚饭后，小区里面跑2圈+仰卧起坐30个。 刚开始一个月，打算坚持下去==
3= =发表于：2012/9/21 9:43:00
4= =发表于：2012/9/21 10:20:00
一天三餐，杜绝零食。
少吃多睡，冬天就过去了= =
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颇有种一睁眼一闭眼一辈子就过去了的赶脚。。
5= =发表于：2012/9/21 10:31:00
每晚睡前100个仰卧起坐
从初二到现在大三
还有晚上8点后不再进食
6= =发表于：2012/9/21 13:00:00
一直坚持每周两次游泳
已经坚持五年了
反正都是室内的春夏秋冬刮风下雨都无所谓
原来每周还要打一次羽毛球，但是最近球馆太难预约了所以基本上一个月一次吧，运气好的时候能打多一点
平时的话因为时不时要加班生活不是那么规律，也不是很方便规律的锻炼
我家到工作的地方骑车大概要40分钟左右，原本是坐公车的，后来改成骑车上下班了，也是有将近四年的时间，唯一的麻烦是要随身背一套衣服，因为我骑的是那种竞速的车，还是不好穿上班的衣服的。冬天的时候带上围巾口罩就是，其实习惯了锻炼也就不觉得冷了
要说减肥，体重其实没有轻多少，原来170，131，现在172（大学毕业还能长高两公分真是意外之喜XDD）124，不过原来衣服穿L号，现在穿M号