如何排解自己的负面情绪

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原文= =发表于:2012/12/12 0:18:00

大概是年底到了,事儿多,最近总打不起来精神。动不动就想哭,白天累晚上强迫性刷网睡不着

讨厌这样的状态,越是着急越是调整不了,时不时都感觉呼吸困难胸闷

听ZB的歌,泡澡,唱K都尝试过了。完全无效果


1= =发表于:2012/12/12 0:19:00

花钱 再不行去练拳击

2= =发表于:2012/12/12 0:23:00

今天就是这个状态

解决方法:看了部惊声尖xiao,笑喷,然后就好了= =


3= =发表于:2012/12/12 0:28:00

花钱&吃

4= =发表于:2012/12/12 0:31:00

看电影
最近把dzd'dycc'zzx'bfx'dtx'bd近几年出的都看完了

5= =发表于:2012/12/12 0:31:00

4L说出了我想说的

逛街购物和吃东西非常有用


6= =发表于:2012/12/12 0:37:00

排逛街和吃,感觉还是要发泄一下出来

7= =发表于:2012/12/12 1:07:00

脸上狂爆痘得忌口,桑不起,看来只能花掉我微薄的年终奖了

8= =发表于:2012/12/12 1:15:00

吃甜食 看可以引起大笑的档 做运动累到精疲力竭没空忧郁

9= =发表于:2012/12/12 1:19:00

高碳水化合物高糖的零食,相信我
没什么比这个更有效

10= =发表于:2012/12/12 1:19:00

5楼我拼不出全部缩写要我怎么睡!!QAQ

11= =发表于:2012/12/12 1:20:00

高碳水化合物高糖的零食,相信我没什么比这个更有效 ==== 升血糖升的太快,情绪容易更加不稳定

12= =发表于:2012/12/12 1:39:00

间歇性会有【XX怎么不去死】的想法的人蹲楼

13= =发表于:2012/12/12 2:26:00

现在就因为各种心情不爽不想睡觉

14= =发表于:2012/12/12 2:52:00

考试前郁闷中 太多没看的,但是刚才又觉得学累了什么都记不住,还睡不着= = 最近每次晚饭的时候看一集小不列颠,笑料很没品但是很欢乐,用来调节心情不错。看剧情比较简单积极的漫画也可以,至少不要总是让自己想太多压的难受,慢慢就好了……不过大概我的烦恼比较单纯,所以也比较容易排解= =

15= =发表于:2012/12/12 4:38:00

花钱+1
一口气在TB上败了六七笔,感觉好爽

16= =发表于:2012/12/12 4:57:00

砸枕头,对我非常有用

前一刻被气个半死只要把枕头蹂躏一顿马上就好


17= =发表于:2012/12/12 5:49:00

最近负面情绪超级严重怎么办...

从期末考砸了开始就一直想到退学,每天每时每刻都有自sha的想法orz 觉得自己活着什么都不如别人,对不起父母家人...


18= =发表于:2012/12/12 6:24:00

公司要裁人了,虽然觉得要是被裁了马上回国了了心愿也不错,但还是讨厌这种感觉

19= =发表于:2012/12/12 6:26:00

看看自家欢乐的番组之类的开心一下
或者看看悲文或苦逼剧大哭发泄一场

其实最重要的是找到那个给你压力的事
咬牙把它做了或处理了或过了那个时间点就一身轻松了

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