原文辗转反侧发表于：2013/1/8 5:19:00
1= =发表于：2013/1/8 5:52:00
实在不行吃点安眠药吧 我真心的
总比躺在床上耗时间强
2= =发表于：2013/1/8 6:41:00
3辗转反侧发表于：2013/1/8 7:12:00
4＝ ＝发表于：2013/1/8 7:13:00
5= =发表于：2013/1/8 8:32:00
6= =发表于：2013/1/8 8:35:00
7= =发表于：2013/1/8 8:40:00
8= =发表于：2013/1/8 8:52:00
抚摸LZ，你不是一个人，只要明天有什么重要的事情要早起床我晚上就会悲剧
不过最近好了很多了，自己的方法就是最好不要像DL那样总结什么失眠的规律，最好不要让自己产生这个心理惯性，药也最好先别吃，不然对药物产生依赖对身体不好
明天有重要的事就早点上床，不要总想着今天晚上又会睡不着什么，因为是早点上床就可以安慰自己还有时间可以慢慢入睡，让自己放轻松
话唠了gomen，知道失眠真的很不舒服（以前连续三天晚上一点都睡不着什么的Orz希望LZ快点好起来
9要不这样发表于：2013/1/8 9:00:00
10= =发表于：2013/1/8 9:03:00
11= =发表于：2013/1/8 9:03:00
12= =发表于：2013/1/8 9:07:00
吃过一种中成药 因为我是很难入睡睡到一半就猛然清醒 这种药能让我不中途醒过来 其实自己调整才是关键 饭后两小时练练普拉提有点效果
不过失眠已经成习惯了 基本放弃……
13= =发表于：2013/1/8 9:09:00
14= =发表于：2013/1/8 9:17:00
每年春天一定会被失眠折磨一个月左右，白天的症状和GNs差不多，头晕心跳过速
有时走在路上要停下来闭一会眼睛才能接着走下去
后来睡前开始喝点红酒就有帮助，特别是冬天喝点酒全身都暖暖的，特别舒服
还是建议白天多锻炼，把自己搞累一点，还有躺在床上别玩手机平板这些
15= =发表于：2013/1/8 9:28:00
16= =发表于：2013/1/8 9:46:00
17= =发表于：2013/1/8 11:36:00
18= =发表于：2013/1/8 11:43:00
小广告太智能了OTL
抚摸LZ，去看中医吧，这种情况还是调理身体根本上改善的好
也可以吃点安眠药，很少量很少量的控制着吃，一般不会有问题的
19= =发表于：2013/1/8 11:48:00
昨天差点失眠的路过
洗澡后为了让头发自然干晃荡了1个多小时才睡
上床才发现脚居然那么冷,死活睡不着,折腾了1小时后干脆起来了
重新泡脚+吃了个饭团后,就容易入睡了
我只要肚子饿或脚冷,就死活睡不着,眼睛累,但是感觉心跳快
一般是泡脚后直接上床的,昨天太失略