原文= =发表于：2014/1/21 18:48:00
觉得自己整一发育不良的啤梨，上身很瘦，大腿小腿很粗
试过做无氧运动让手臂和锁骨以下结实一些，但一不坚持肌肉就没了
小腿是怎么做运动都不瘦，肌肉越发大块，觉得没治了，好绝望
有没成功案例激励我一下
1= =发表于：2014/1/21 18:51:00
小腿非常非常难瘦，简直是拉锯战
我瘦了30斤小腿也只减了6cm而已
然后，你确定你那是肌肉？我见过很多人说自己小腿肌肉发达，一捏起来全是脂肪
2= =发表于：2014/1/21 18:53:00
比例貌似其实是没有办法的……即使真瘦了也只会变成一只小号的梨……
自己跟LZ类似，其实是90斤算正常体重，但是上半身看着不到80斤下半身看着110斤= =<---亲友说的，自己视觉上就是上身排骨下身象腿
3LZ发表于：2014/1/21 18:56:00
小腿非常非常难瘦，简直是拉锯战
我瘦了30斤小腿也只减了6cm而已
然后，你确定你那是肌禸？我见过很多人说自己小腿肌禸发达，一捏起来全是脂肪
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求问怎么减6cm？
一定是肌肉，健身教练都这么说，而且最悲催的是我那教练(女的)也是小腿肌肉硬邦邦，我一直说想办法瘦腿，她说好难瘦让我增加上半身肌肉让自己看起来好看些，我想了下如果个高的话估计这么做也是条出路，但问题是我矮啊
4LZ发表于：2014/1/21 18:57:00
自己视觉上就是上身排骨下身象腿=========
我就是这样 TAT
5= =发表于：2014/1/21 19:02:00
求问怎么减6cm？
一定是肌禸，健身教练都这么说，而且最悲催的是我那教练(女的)也是小腿肌禸硬邦邦，我一直说想办法瘦腿，她说好难瘦让我增加上半身肌禸让自己看起来好看些，我想了下如果个高的话估计这么做也是条出路，但问题是我矮啊
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体重掉了自然小腿就小了，当时也没特别的去减
因为小腿要支撑全身的重量所以对训练都比较不敏感
只要多做相关部位的训练就可以瘦啊
你把小腿放松捏一下吧，能捏得起厚厚一层就是脂肪，只捏得起一层皮那就只有肌肉了
如果是肌肉确实很难办
6= =发表于：2014/1/21 19:03:00
发育良好的啤梨也是上小下大的啊（重点在哪里
我也是这样，不过LZ你一定没有我杯具
我还没有胸= =
7LZ发表于：2014/1/21 19:24:00
发育良好的啤梨也是上小下大的啊（重点在哪里
我也是这样，不过LZ你一定没有我杯具
我还没有胸= =
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我就是没胸！上下胸围差10cm都木有啊
8= =发表于：2014/1/21 19:24:00
小腿非常非常难瘦，简直是拉锯战
我瘦了30斤小腿也只减了6cm而已
然后，你确定你那是肌禸？我见过很多人说自己小腿肌禸发达，一捏起来全是脂肪
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求问怎么减6cm？
一定是肌禸，健身教练都这么说，而且最悲催的是我那教练(女的)也是小腿肌禸硬邦邦，我一直说想办法瘦腿，她说好难瘦让我增加上半身肌禸让自己看起来好看些，我想了下如果个高的话估计这么做也是条出路，但问题是我矮啊
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别的不清楚有朋友以前是短跑运动员，毕业了以后不继续了就想好好的换路线
她一个暑假就减了很多，重量不明，但视觉上简直是裤子小了3个码数的感觉
多年就这么一个例子
9= =发表于：2014/1/21 21:39:00
穿裙子吧
10LZ发表于：2014/1/21 21:47:00
夏天就穿长裙，拍照还能看
如果穿个到膝盖的裙子，简直惨不忍睹，朋友都说看不出我腿这么粗
11= =发表于：2014/1/21 22:59:00
有毅力有师缘的GN可以去练道家丹功，练到一定程度就能改变身材
12==发表于：2014/1/21 23:19:00
胸大也悲剧 衣服穿不好就会胖十斤 只要穿没腰的衣服就很像孕妇 无时无刻处于涨奶状
羡慕平胸各种好穿衣服? 偶尔露一点也不会有廉价感 胸这个东西除了男人喜欢 对女人而言有就行了 大了就是负担
13大象俱乐部发表于：2014/1/22 0:05:00
我也是比例非常失调，腰围2尺不到臀围106！！！！大腿也很粗
上半身肋骨一根一根看得很清楚并且没有胸，下半身悲剧的很，腿还不直
所以我绝必不穿铅笔裤
14= =发表于：2014/1/22 9:32:00
虎背熊腰，但下身很瘦
穿紧身衣就是悲剧 从来都是宽松外套
也很惆怅
15= =发表于：2014/1/22 9:41:00
我觉得比例这种事没啥办法，都是瘦就哪儿都瘦，没法单独减哪里
只能用衣服修饰一下，你哪儿的线条好就突出哪儿，哪儿长得不好看就别使劲儿勒哪儿
其实也别太在意，比例好的是少数人，一般人都有硬伤
16= =发表于：2014/1/22 10:03:00
虎背熊腰，但下身很瘦
穿紧身衣就是悲剧 从来都是宽松外套
也很惆怅
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宁愿要这种身材啊 两条腿露出来就够了！！！
现在是夏天长裙 冬天靴子 早就被自己腻味坏了
17= =发表于：2014/1/22 10:32:00
胸大也悲剧 衣服穿不好就会胖十斤 只要穿没腰的衣服就很像孕妇 无时无刻处于涨奶状
羡慕平胸各种好穿衣服? 偶尔露一点也不会有廉价感 胸这个东西除了男人喜欢 对女人而言有就行了 大了就是负担
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我胸不算很大有时候也会觉得，再平点估计穿衣服更好看
再加上我骨架大，那种日系娃娃衫真的是一不小心就胖10斤啊！！
所以上衣我都尽量挑收腰的，这样看着好点
18= =发表于：2014/1/22 10:38:00
骨架小还腿粗更悲催好嘛
整一四不像，除了长裙都不知道穿啥
19= =发表于：2014/1/22 10:52:00
虎背熊腰，但下身很瘦
穿紧身衣就是悲剧 从来都是宽松外套
也很惆怅
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宁愿要这种身材啊 两条腿露出来就够了！！！
现在是夏天长裙 冬天靴子 早就被自己腻味坏了
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? ? ?可是觉得上身紧身背心+宽松裤装很塞克西来着 （ˉ﹃ˉ）口水