原文= =发表于：2015/1/2 20:39:00
lz21岁 最近常觉得颈椎痛 多半是连着一边的肩膀?
和我妈说了后 得到的反应是lz玩电脑玩多了 低头族的毛病
lz想想 觉得自己也没比其他人玩多 就拿室友作比较 lz算是对电脑时间没那么长的了
昨天没碰电脑就出去了 中午时就觉得脖子又痛了?
现在也在痛着?
我妈还说 这就是你体质的问题 别看着别人这样没事就以为自己也行
lz觉得也有道理?
这里有GN跟lz一样也是年纪轻轻就开始颈椎痛的了么?
请教一下GNS平时有没有注意这方面的问题 有什么小动作能在平时做做来减轻症状的么
谢谢
1= =发表于：2015/1/2 20:40:00
2= =发表于：2015/1/2 20:44:00
lz现在几乎是天天痛orz
想着以后工作天天对着电脑 就 唉
3= =发表于：2015/1/2 21:47:00
去年换工作后被迫改本本，因为显示屏和键盘角度问题，显示屏放高，手臂就悬空抬着，键盘放合适了显示屏又偏低了，相当于长期低头，最近两个月觉得肩颈背脊超级酸痛，一后仰就扯得痛，换各种枕头和睡姿都没法缓解
去找按摩师，被指出脊椎有侧弯+后凸了，类似弹簧被部分压弯，被建议去拍个片做做牵引拉伸，否则这么下去会头晕胸闷影响到神经了
4= =发表于：2015/1/2 21:50:00
我今天去拍片果然颈椎有很大问题。。。难怪我最近神经疼痛得厉害。。。
5= =发表于：2015/1/2 21:53:00
我座椅调到最低 电脑今天用两本书在下面垫高 还是觉得各种不舒服
是不是电脑和自然坐着时候的视线相平比较好
6= =发表于：2015/1/2 22:06:00
去医院检查下，我也是颈椎痛，连着一边的肩膀，从初中开始就疼，知道最近大学快毕业了才想到去医院检查，发现脊椎生理弯曲已经消失，颈椎关节因为扭曲错位所以影响脑部供血时常头晕恶心耳鸣，治疗了一个暑假稍有好转，最近准备考完试在北京的大医院复查
颈椎这个事真的不能小看的，我现在对每一个人都这么讲，看到有人低头玩手机就替他们着急
7= =发表于：2015/1/2 22:27:00
8= =发表于：2015/1/2 22:32:00
天天对手机对电脑，不运动，小学体检就被说脊椎侧弯……
可是也没痛过，不知道是不是因为我坐久了会扭一下全身，听骨头关节噼啪响（。
9= =发表于：2015/1/2 22:37:00
这几天正好犯病进来就看到这L，颈椎疼，肩膀疼，带着头和肩胛骨也疼。zb代言的膏药对肩膀酸痛有奇效，但是脖子就不管用……打算过两天休息去拍个片。这几天好严重啊睡觉没法枕枕头只能平躺，转脖子能听到响声。
顺便借L求个记忆枕！这种枕头有没有效啊
10= =发表于：2015/1/2 22:38:00
之前好像有在wb看到说故意听骨头响是有害的....
11= =发表于：2015/1/2 22:40:00
之前好像有在wb看到说故意听骨头响是有害的....
===
麻吉=口=，不过不僵硬的话是怎么扭都不会有声音的……
12= =发表于：2015/1/2 22:48:00
我和我同样患病的亲友都十分不能忍受记忆枕……慎买我是7L的，现在用的是颈椎枕，一种呈圆柱体的枕头，试过各种枕头只有这个枕着能睡好，不过枕头真的因人而异，要买到适合的挺不容易的
13= =发表于：2015/1/2 22:50:00
去年夏天的时候颈椎奇痛无比后来听建议说连续一星期不垫枕头睡觉就会好转，后来很长一段时间都不垫枕头睡觉，真的有很大的缓解
不过去查了下说长期不垫枕头睡觉也不好，所以现在只有觉得不舒服的时候才会不垫枕头
贴了ZB代言的对我本身不太有效，后来换了一个牌子来贴效果蹭蹭蹭的
不过颈椎痛这个毛病我觉得去网上找一些能缓解的操来做效果会比去理疗去贴膏药什么的有效很多
总的来说还是要注意日常的姿势多多运动
14= =发表于：2015/1/2 22:52:00
抓住LS 问下另一个牌子的是什么
其实lz最郁闷的是 lz低头真不多啊 为什么会颈椎痛 姿势什么的也很正常 难道真是体质问题orz
15= =发表于：2015/1/2 22:55:00
最近两个月突然变忙每天坐的时间变长了
最开始几天经常疼，现在习惯了不疼了
http://weibo.com/2615346774/Ble24F0j3
上面这个gns可以照着做做试试
反正我一做骨头就响Orz
16= =发表于：2015/1/2 22:59:00
做过16楼那个，真的有效
还有在matsuko和zb在周一晚上的节目里讲过的一个操也很有效
17= =发表于：2015/1/2 23:09:00
抓住LS 问下另一个牌子的是什么其实lz最郁闷的是 lz低头真不多啊 为什么会颈椎痛 姿势什么的也很正常 难道真是体质问题orz
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刚在TB试了半天搜 久光制药撒隆巴斯贴布 可以搜到
去霓虹路过药妆店因为肩膀实在是太痛了就随意买的，因为实在是太痛所以连续贴了好几天效果很好但是发现连续贴的话容易脱皮，建议GN还是慎
16L的操我也做过虽然骨头没响但是真的好痛啊啊啊啊啊啊啊
18= =发表于：2015/1/2 23:40:00
职业关系每天对着电脑+左手敲键盘，不但颈椎疼而且医生说左手腕骨有问题
现在左手手腕那边麻得厉害，严重的时候左手手臂都会麻
去医院做了核磁共振结果也没压迫神经没什么严重
虽然不严重但是真是好难受，完全不知道怎么办T__T
尤其是左手麻的感觉，总觉得自己要半身不遂了……
19= =发表于：2015/1/3 1:15:00
视线齐平这点很重要啊，原来也很疼后来垫高了本子之后效果立竿见影，一点都不夸张
另外鼠标键盘务必位于手臂自然下垂的位置
现在我基本是放在抽屉键盘那
很久没痛了已经