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1原文TT发表于：2007/5/10 17:18:00
上臂和全身比起来显粗.....T T
而且我明明基本不做家务又不运动什么的...上臂用力的话会有明显的肌肉T T
告诉我怎么减吧....跪
1那个发表于：2007/5/10 17:20:00
最简单的。
两个矿泉水瓶子，里面装上水。
一手一个。
上下伸展。每天两百个。
坚持一礼拜。
2恩发表于：2007/5/10 17:22:00
3*_*发表于：2007/5/10 17:38:00
[IMG]http://photocdn.sohu.com/20060213/Img241802163.jpg[/IMG]
4*_*发表于：2007/5/10 17:39:00
5*_*发表于：2007/5/10 17:40:00
我一般都是这俩动作，还有2胳膊往2边伸直划圆。是最简单的方法。
可以边hc儿子边做。
6寒发表于：2007/5/10 17:43:00
看这女人的手臂肌肉
7汗发表于：2007/5/10 17:59:00
8个人觉得发表于：2007/5/10 18:20:00
上臂其实是全身最好减的
关键就是要运动。多做运用到那里的各种运动就好。举重物之类的，效果也来的最明显最快
说白了你得运动，不要懒。
我反正不喜欢药物减肥
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