原文= =发表于：2016/5/21 19:59:00
马上30，突然间就发现自己老了，心里特别慌。主要表现就是脸部松弛，细纹，脸部和身体张斑。四肢变粗，肉变松。LZ是属于只做基本护肤，工作日淡妆，从来不运动的人
现在的对策是把护肤品换成保湿加紧致的，面膜从补水换成紧致，有规律的敷。吃胶原蛋白粉和葡萄籽，维生素。过几天准备再去办一张健身卡
GNS有什么好的方法大家交流一下
1= =发表于：2016/5/21 20:12:00
因为母上说grape籽好所以吃了半年了，但也没有什么肉眼可见的效果
看来抗衰老还是要长期作战啊
2= =发表于：2016/5/21 20:30:00
已经开始出现白头发了，真的心惊，而且我长发，所以白发也是长长的，拿到手里感觉特别不是滋味
现在开始在早餐的粥里加黑豆芝麻核桃了
另外也发现自己不太能熬夜，比不得前几年熬夜照样生龙活虎
最明显的变化就是饭量并没有增加但是开始发胖了，所以也开始健身了，不像以前那么死宅
3= =发表于：2016/5/21 20:37:00
最近也开始关心抗老了，想问问关于胶原蛋白，记得以前看到说效果上液体>粉>片，有没有熟悉的gn来repo下？
正好最近去霓虹，看了下amazon上shiseido的液体三盒装算下来一瓶十块觉得还能接受，不知道还有没有其他推荐的牌子
4= =发表于：2016/5/22 13:15:00
皮肤一直很松弛有什么方法可以补救？
一直有吃葡萄籽，但是有什么效果自己又说不上
而且做的是需要上夜班的工作，下夜班后的毛孔真是不能直视
5= =发表于：2016/5/22 13:45:00
长期蹲guoke的觉得口服胶原蛋白之类的都没用，有那个钱还不如省下来做医美，效果立竿见影，至于身材就靠运动来保持了
6= =发表于：2016/5/22 14:16:00
好奇LS说的医美，是打针吗？安全吗？
7= =发表于：2016/5/22 14:46:00
松弛什么的亲友说refa有提拉效果，前几天在ysl柜姐给用了一个塑颜精华搭配按摩棒看起来脸部紧致了很多，精华一起买blabla能改善法令纹瘦脸什么的，略心动，但是ysl的按摩棒是手动的，用的面积也小，refa是自动的，but度娘说是夹肉，简直要选择困难了
8= =发表于：2016/5/22 14:55:00
医美真心快，尤其现在护肤品美容仪贵的狠，还不如打打胶原蛋白超声刀
9= =发表于：2016/5/22 14:56:00
医美真心快，尤其现在护肤品美容仪贵的狠，还不如打打胶原蛋白超声刀来的快
10= =发表于：2016/5/22 15:26:00
医美会有风险或副作用吗
11= =发表于：2016/5/22 17:42:00
医美包括但不限于打针，各种祛痘、换肤、去皱等等，一定要去正规大型三甲医院
医美的副作用我觉得还好，毕竟不是整容不会动刀子，而且关键是花了钱就能看到效果，比护肤品来的快多了，而且靠护肤品去皱基本是不现实的，能有个预防的功效就很不错了
12= =发表于：2016/5/22 18:41:00
30岁才开始健身？一般24岁左右女人就开始衰老了，30再健身就会很辛苦了，不过运动后的效果确实很好
13= =发表于：2016/5/22 19:00:00
不健身,没办法运动,只能多走路活动身体
14= =发表于：2016/5/22 19:14:00
虽然30岁健身肯定比不上20出头，但是健身总比不健身要好
15= =发表于：2016/5/22 21:12:00
再过两个月30，年初开始健身房跑步，一周去2、3次，真心觉得对身体和心态的改变非常大
16= =发表于：2016/5/22 21:16:00
周围30+开始健身的很多，身材皮肤状况还是有很大改善的
17= =发表于：2016/5/22 21:20:00
就做日常保养和健身，健身完整个人的状态和皮肤状况真的有很大帮助
18= =发表于：2016/5/22 21:31:00
懒的动，不会护肤，又不舍得去医美
那你们就老着呗
19= =发表于：2016/5/22 21:48:00
13和19L是同一个人吧,不会好好说话吗