原文来吧发表于：2007/6/1 12:44:00
最近在看录像学惠兰瑜伽，ms现在外面的瑜伽种类很多
小妹初涉此道，还望高人指点
1= =发表于：2007/6/1 13:13:00
20.发表于：2007/6/1 13:19:00
惠兰??是不是那个有口音的
俺妈有练这个
俺zenzen不喜欢她的口音还有抒情的语调...
3angela发表于：2007/6/1 13:24:00
4. .发表于：2007/6/1 13:25:00
5湖蟹发表于：2007/6/1 13:33:00
yoga的确有用.....不过要坚持N久效果才会出来 米耐心的筒子们 还是算鸟
那啥 上面高温yoga的筒子 是去健身房练的？俺是土法 关门 关掉一切制冷设备 裹保鲜膜 开练 - - + 不晓得算不算高温？
6==发表于：2007/6/1 13:35:00
俺练了许久，没见效果
还不如每天两瓶蔬菜汁减得快
7湖蟹发表于：2007/6/1 13:55:00
呃 到现在为止 最有效的ms是小腿了 之前俺是肌肉小萝卜啊 T.T
好像肌肉被拉伸鸟~
8还是发表于：2007/6/1 16:19:00
9stmbrd发表于：2007/6/1 16:24:00
练了一年半高温。每周1次 其实不怎么减肥。
但是皮肤绝对好了。内分泌系统也变好了。俺脊椎颈椎都不太好有一点好转。
推荐很多人去，反映比较统一的就是皮肤变好。
能出掉一桶水的汗...前后2小时除了水什么都别吃。
10>口<发表于：2007/6/1 16:33:00
呃 到现在为止 最有效的ms是小腿了 之前俺是肌肉小萝卜啊 T.T
好像肌肉被拉伸鸟~
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俺小腿可粗了,最近想跳操减肥来着,但怕月跳越粗,对瑜伽不了解,练那种减小腿啊?
各位有经验的指点一下吧
11·_·发表于：2007/6/1 16:59:00
慧兰那个MS N多年前就有了 - -！
我现在练的是东映文化出的那套 动作什么的没什么感觉 但是附的CD还是不错滴
12学过发表于：2007/6/1 17:01:00
练完挺累的
以前去外地经受过瑜伽教练的培训，后来身体变瘦了，脸变的胖到不得了
13＝＝发表于：2007/6/1 17:07:00
上学期体育上的就这个，每次两节课下来，真是流一桶水出来。然后隔天整个腰酸背痛移动困难。囧
反正我是不爱了练起来很不方便加之练的时候我脚掌很容易抽筋。囧囧囧
14..发表于：2007/6/1 17:20:00
请问什么叫高温瑜伽
15个么发表于：2007/6/1 17:44:00
要多少钱啊.一次多少时间?
我皮肤不好,听到LS的JM说能让皮肤好...有兴趣了...
16湖蟹发表于：2007/6/1 17:57:00
呃 到现在为止 最有效的ms是小腿了 之前俺是肌肉小萝卜啊 T.T
好像肌肉被拉伸鸟~
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俺小腿可粗了,最近想跳操减肥来着,但怕月跳越粗,对瑜伽不了解,练那种减小腿啊?
各位有经验的指点一下吧
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就是有拉伸肌肉的作用 对肌肉型小腿有矫正作用
如果你的腿是非肌肉型的 那还素减肥先吧 先让肉肉变结实 - - +
17那个发表于：2007/6/1 18:38:00
我妈练了。。效果真不错
人见了都问怎么变瘦了？？！！而且很有肌肉线条感。。身材快比我好了
所以决定6月份跟着我妈一起开练啊。
18a发表于：2007/6/1 19:28:00
问下多少钱？
我想上健身房去练
19>口<发表于：2007/6/1 19:49:00
呃 到现在为止 最有效的ms是小腿了 之前俺是肌肉小萝卜啊 T.T
好像肌肉被拉伸鸟~
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俺小腿可粗了,最近想跳操减肥来着,但怕月跳越粗,对瑜伽不了解,练那种减小腿啊?
各位有经验的指点一下吧
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就是有拉伸肌肉的作用 对肌肉型小腿有矫正作用
如果你的腿是非肌肉型的 那还素减肥先吧 先让肉肉变结实 - - +
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俺小腿肌肉型的．．．．就是减肥那也看不出瘦多少．．．．可硬呢．．．．．