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1原文= =发表于：2007/6/22 8:12:00
现在94 想减到90 只是对数字比较执念
4斤个人感觉不是太多= =但是怕反弹 那就惨了
JMS有经验的交流下哈
1少吃= =发表于：2007/6/22 8:15:00
再宅再不运动,只要吃得少自然就瘦了
呃.. 要吃也要吃清淡不油少米的..
2POP发表于：2007/6/22 8:16:00
跳健身操
我都是拿2斤的哑铃做的
效果还可以了
3--发表于：2007/6/22 8:21:00
就是一条：不要吃用过油的东西，炒的，炸的、煎的等凡是用过油的都别碰
荤素随便你吃
自然就可以瘦了
不过就是这菜味道难吃了点
PS：身边有人试过，效果非常明显，就是不知道你忍不忍的了
4POP发表于：2007/6/22 8:25:00
就是一条：不要吃用过油的东西，炒的，炸的、煎的等凡是用过油的都别碰
荤素随便你吃
自然就可以瘦了
不过就是这菜味道难吃了点
PS：身边有人试过，效果非常明显，就是不知道你忍不忍的了
这种吃法还不如死了得了XDDDDDDDDDDDDDDD
5LZ发表于：2007/6/22 8:50:00
没有油水的菜我大概吃吃就屎了...|||
健身操是什么东西= =？
6同意发表于：2007/6/22 8:59:00
就是一条：不要吃用过油的东西，炒的，炸的、煎的等凡是用过油的都别碰
荤素随便你吃
自然就可以瘦了
不过就是这菜味道难吃了点
PS：身边有人试过，效果非常明显，就是不知道你忍不忍的了
==================
呃
我试过 的确有用 orz
当时是因为自己住,懒得做法,买回来肉菜都是直接水煮加盐 = =
7很简单发表于：2007/6/22 9:48:00
8= =发表于：2007/6/22 9:50:00
9////发表于：2007/6/22 11:07:00
102个月轻12斤飘过发表于：2007/6/22 11:26:00
控制饮食就成...
早饭吃好\中饭吃饱\晚饭少吃尽量只吃蔬菜水果,中间不加餐...
还有///苹果是好物
11= =发表于：2007/6/22 11:31:00
12...发表于：2007/6/22 11:59:00
2个月4斤，很难吗？
少吃饭（食堂的饭本来就让人没什么食欲），不吃零食（还能省钱^^）就差不多了
我基本上上学的时候自然而然的就按这个速度减，寒暑假再胖回去><
现在不放暑假了，估计我的减肥大计终于能成功了...
13容易发表于：2007/6/22 12:02:00
2个月4斤太容易了
半个月4斤都不是问题
14其实发表于：2007/6/22 12:19:00
两个月减4斤很容易
你不用特意减量，注意些细节就行
炸的不吃，少吃牛羊猪肉多吃鱼肉海鲜，少吃面食
少喝碳酸饮料
P.S：4斤真得不能用甩这个字
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