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1原文虎背熊腰发表于：2007/6/25 21:29:00
主要是肩胛骨(MS是叫这个吧)
就是肩膀后面,胳肢窝连到后背的那块.....
我的形容真么水准....= =
MINA能理解就好
1。，发表于：2007/6/25 21:45:00
2- -发表于：2007/6/25 23:40:00
我想找LS那贴很久了，谢谢XDDD
3我觉得~发表于：2007/6/26 0:25:00
依我的经验来看~~你爬在地上~~双手抬起~往后举~~同时抬起上半身~~~当然抬起的高低试每个人情况而定~~每天坚持做上30个就差不多啦~~
我觉得很有效果的~~~我们形体老师就是这样减掉了我们背部的肉肉的~
4最简单方法发表于：2007/6/26 2:39:00
洗澡时 用热水猛冲后背 水温你能忍就行 烫伤不关偶事啊
而且皮肤会变的很好 嗞噜嗞噜的
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