姑娘们，我开个中医养生实践L，有兴趣地来交流经验吧

我想问下跪膝的姑娘们你们有跪出印迹来么？

我觉得我膝盖有两块颜色深一点的，怕以后消不掉

请问是哪里的问题，需要疏通哪条经络啊~~~

还请LZ及各位达人解答~~~

谢谢啊

排LS,同求，额头暗沉，肤色不均，两颊很白，额头却很夸张。。。

这个也可以中医解决？觉得真了不起啊~

屁股大腿粗，所以坚持了一礼拜的敲胆经+跪膝+金鸡独立+推腹

但是跪膝只有最开始两天是痛的，也有热起来的感觉，第三天开始就完全没感觉了，现在膝行30分钟也一样。。。

推腹也是，10分钟，我都握拳推了，应该已经很有力了啊，但推起来就软软的，没有痛感没有打嗝没有感觉到水声。。。

看到上面那么多效果明显的姑娘，咬手绢，为毛啊为毛啊，难道是我肉太多>_<

跪膝如果只是跪着没有走动会不会有反效果？因为我的床有点软地板又硬 只是在看电视时在椅子上垫了块泡沫角跪着没动（偶尔原地踏膝= =）结果一周下来反而大小腿都水肿得更厉害T T 而且小腿后面很硬很凉 一刮就有像过度运动乳酸积聚那种疼 其他姑娘都没有repo到这件窘事。。。

有人可以解释这是啥回事吗 LZ和OH NO姑娘好像都好久没看到了。。。

地方小就原地踏膝吧

不过不应该越跪越肿吧

不清楚

不是肿。。。是水份全部流到腿部的感觉= = 虽然量起来还是差不多 但就是有种从里面胀出来的感觉 不至于是心理作用吧= =

我也把膝盖跪破了，现在两块深色，怕消不掉呀，这是为毛为毛呀

而且跪行法完全不累人，也不出汗，跪着走除了膝盖磨破了，那是轻松无比，为毛这又是为毛呀

冲上来说，太溪和复溜是两个无比神奇的穴位

按摩了后一下子脚就没这么冰凉了

舒服多了

我久不治愈的腿冷啊T T

我跪着看片子，啥感觉都没有。

但是今天穿靴子，觉得紧了，好像是我小腿变粗了，难道是前期反应？（话说我只跪了两天啊）

昨天试了跪膝和金鸡

跪膝因为怕疼所以是在床上进行的，10分钟，大约5分钟的时候身上就开始隐隐有汗意了。因为看到说要用腰部的力量，所以我对着玻璃看，尽量走的时候不要动肩膀

金鸡哈辛苦，我一条腿一首歌德时间，结束的时候觉得小腿肌肉崩的紧是紧的来。所以满担心小腿会长肌肉的，因为小腿长出来的肉食在是很难消。但是金鸡完5分钟，2脚开始发热烈~太幸福。我可是标准的天冷手脚冰凉的品种阿~~

翻了4页，忍不住鸡冻先表白下
接触中医最初也为了瘦腿，开始就知道敲胆经，3天打渔那种，看看效果不明显就不玩了。
后来看到瘦内侧要刮肝经，转折点啊！刮好第二天淤血触目惊心，那时不知道是出沙，吓死鸟，就开始研究，知道了这是气血郁结太严重，知道了经络穴位等等，于是就能坚持继续敲啊刮的了。
效果是大大的惊喜，原来大姨妈一直差的离谱的，那个月竟然非常准时；穿上了一直拉不上的裤子；不知不觉中鼻炎也好了。。。想也知道我那时多鸡冻

恩，看了LZ的经历，接下来也要开始照顾其他经络了，觉得自己浑身都是毛病，上次推腹感觉到胃部有硬块（我的确有胃病额）中里巴人SAMA说的真准啊
今天要试试跪膝法了，还有想问LZ脾经是敲上半身那段还是小腿的？

后来看到瘦内侧要刮肝经，转折点啊！刮好第二天淤血触目惊心，那时不知道是出沙，吓死鸟，就开始研究，知道了这是气血郁结太严重，知道了经络_Xue位等等，于是就能坚持继续敲啊刮的了。
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姑娘说说你是怎样刮的吧

我刮痧板都买了,但不知该怎样刮

还有整条腿都刮还刮部分,你用的刮痧油是单买的还是用植物油