661TL发表于：2009/4/30 9:36:00
T一下楼，好奇自己宽阔的肩背怎么剪
662胖胖屁股胖胖腿发表于：2009/5/5 14:17:00
lz快来。顶得这么好的帖子怎么不管了^_^
告诉我们你的体重是怎样一点一点下去的~！
663呼唤LZ姑娘发表于：2009/6/5 15:16:00
664&发表于：2009/6/11 20:01:00
真是不错的帖子
我去看视频去~
665风儿发表于：2009/7/14 20:32:00
666= =发表于：2009/11/5 18:57:00
踢楼
还有坚持跪膝金鸡推腹的姑娘么?
效果怎样?时间这么久了来repo下吧..
667="=发表于：2009/11/19 10:35:00
T一脚
这次跪膝一定要坚持下来，握拳
冬天到腿一下臃肿起来
668呃发表于：2009/11/19 16:04:00
669= =发表于：2009/11/19 16:34:00
670。。。发表于：2010/3/24 12:57:00
671= =发表于：2010/4/18 19:45:00
把这楼给踢上来，
最近用敲胆经，跪膝法，重点是刮痧，痘痘少了不少
呼唤更多的姑娘来share 心得~
672-- -发表于：2010/4/18 20:36:00
重感冒发烧吃了西药后，感觉胃寒了 不想吃东西 可是肚子又饿.....................? 想暖胃才行啊
673= =发表于：2010/9/24 13:33:00
T个L
有没有GN能够告诉我，金鸡独立+跪膝法大概多久能看得出效果？就是小腿和大腿瘦的效果？
小腿上的那种赘肉能减掉么？
674= =发表于：2010/9/24 13:41:00
还有是不是一定要敲胆经或者是刮啊什么的？
光金鸡独立+跪膝法有效果么？
675-0-发表于：2010/10/18 17:37:00
676= =发表于：2010/10/19 11:24:00
噗，跟LS一样昨天开始进行
白天敲胆经36×3，晚上（21点前）刮肝经72×3，这是因为以前陪我妈看中医节目说早上胆经主位晚上肝经主位，反过来的话对身体反而不好，尤其是胆经不能晚上敲，会影响睡眠。
饭后跟我妈互用手刀砍胳膊，从肩膀到手腕
看视频的时候捏小腿脾经、揉按太阴穴
跪膝20分钟，开始跪行了一两分钟，是在太疼了，只能跪着。然后就觉得膝盖疼，没破，也不觉得热
5分钟左右有间断金鸡独立，右脚比较稳能40S，左脚最多20S
临睡前敲带脉108×3，推腹，转眼珠，睡眠很好
?
今天早上起来起来大腿内侧肝经位置还很热，火烧火燎那种，最神奇的是左腿两个有两个淤青的圆点，昨晚还没有，应该是淤塞的穴位吧，打算晚上继续刮
然后膝盖弯那里很疼，走路都疼那种，可能跟跪膝有关？
胳膊上臂很硬很痛
今天继续坚持，有效果回来报告
677OMG太神奇了发表于：2010/10/24 0:13:00
678=___|___ =发表于：2010/10/24 10:06:00
679= =发表于：2010/11/4 11:06:00
676L
我来汇报结果，从开始到现在不到3周，
金鸡独立现在右腿可以撑足3分钟，左腿1分钟，每天大概5-10分钟看情况
跪膝的第三天就可以跪走30分钟了，左膝破的很厉害，大概5角硬币大小，现在结疤了，右膝有很轻的黑色斑点，小手指甲大小，有时间就跪30分钟，跪走30分钟，基本每天保证跪走30分钟
第一周下来，大腿减了3CM，小腿减了2CM，很明显的紧实了，大腿根还是很胖，但有信心了，慢慢来
临睡前推腹心窝到下腹直推36下，再按带脉从侧腰到下腹斜推36下，每天2-3组，敲侧腰带脉108×3，有时候敲着敲着睡着了，第二天早上起来就补上
腰围现在小了4CM，小肚子和胃部都小了3-5CM，同事说我整个小了一圈
最神奇的是脚瘦了，以前总崴脚，脚背上有团筋聚在一起常年不散，现在慢慢都消了
体重没有明显变化，但是身上的水肿什么的都没了，睡眠很好，排便以前就很正常，所以基本也没变化
第二周生理期，基本什么都没做，数据没有明显变化，但是觉得大腿有点松，最近又开始练了就又紧了点
还挺好坚持的于是打算继续坚持，一个月以后如果有明显效果再回来报告
这真是个好坟啊
680＝＝发表于：2010/11/4 11:50:00