1102 = =2012/11/19 23:29:00
GN我觉得10分钟piu有点少,我都是piu30分钟或以上的
做樫木和tracy时呼吸变率都很小很难起到燃脂的效果
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我是你LS
樫木和tracy我也觉得相对很舒缓,所以都当热身来做
PIU有些动作做都做不来T T我想一点一点的加长时间
另外想问下GNS都用垫子吗?
1103 = =2012/11/19 23:57:00
1104 = =2012/11/20 3:39:00
1125 = =2012/11/30 11:46:00
1141 指路2012/12/22 12:44:00
http://www.boohee.com/posts/view/247639
讨厌打了好多都没了,恨死迅雷跳出来的无聊广告。不多说了,上面链接有全套,日期还挺近的。
1163 = =2013/1/7 18:54:00
来TL
是说跳PIU2005已经20天,大概从第三四天开始能跳满全套,后面垫上的部分是直到现在也跟不上,只能按照自己的频率做同样的动作同样的时间,也就是人家做8个我可能只能做4个这样吧,坚持了20天到现在
体重没有变化倒是没关系,反正有心理准备了,可是围度居然也没什么变化,除了臋围有小那么1,2cm,别的围度都没变,胸围也没小就是了
一下子有点没动力,求安慰我不是一个人啊,GNS都是几天之后就能看到围度变化的…………
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才20天啊= =我是跳了一个多月人家才说我瘦了点的诶
而且运动减肥前期一般都是长肌禸的嘛,没什么效果也不奇怪
记得控制饮食,清淡点最好
1172 = =2013/2/6 21:27:00
1174 = =2013/2/7 0:08:00
1191 = =2013/2/26 21:07:00