261= =发表于：2009/2/9 9:13:00
各位是怎么练金鸡独立的？我站不了几秒钟脚就着地了，每天练多长时间较好？
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我第一天也是大概只能十秒上下
第三天就可以左右脚各一分多钟了
想起来就练练，循序渐进就可以的了吧
262-+-发表于：2009/2/9 10:10:00
昨天试了金鸡独立+跪膝法+推腹法+敲带脉法
今天起来全身酸痛
有没有JMS跟我一样
263= =发表于：2009/2/9 10:16:00
有什么办法可以预防长痘
被痘痘折磨死了
264= =发表于：2009/2/9 10:31:00
问问推腹的姑娘们
躺在床上是直接在肉上推还是隔着衣服 = =
痛点推开要多久啊一般
265==发表于：2009/2/9 13:20:00
啊。。之前LZ說的減肥胸有小，
真的可以么，个么总是想要胸变小啊
266= =发表于：2009/2/9 14:00:00
LZ今晚不知道来不来了，我还想问问，我这种小肚子下边缘已经有一道很深的痕迹了
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排，我好像是穿裤子喜欢束腰带
也是有根痕迹了。。。。
泪，我把自己勒的太紧了？
267==发表于：2009/2/9 15:06:00
异想天开的问下
红血丝 中医有办法调节么= =
268==发表于：2009/2/9 15:31:00
264 = =2009-2-9 10:31:00
问问推腹的姑娘们
躺在床上是直接在禸上推还是隔着衣服 = =
痛点推开要多久啊一般
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直接在肉上面推
隔着衣服使不出力
269我发表于：2009/2/9 16:15:00
正好在TY也在看一个中医贴 http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/647361.shtml
女人一过20就应该注意养生了，自己是过了24才开始意识到这个问题的。
最近先从早睡早起开始做起～
270难受发表于：2009/2/9 16:45:00
今天第一次吃山药薏米芡实粥，当午饭了
但是吃过以后，很快就感觉不适，到现在还是非常不舒服
难道我的体质不适合???/
271中里巴人死忠发表于：2009/2/9 17:49:00
同志们~抱歉哈……我来晚了
说一下那个丰胸的秘诀阿
TY的各种丰胸帖子基本上我都看过
总结起来就是一点
胸部周围哪疼揉哪儿
还能保证有用，疼、酸胀代表淤阻或者虚
没事就自摸就OK
不敢说能增大很多，保证你胸部海绵体充实，有弹性紧实
272中里巴人死忠发表于：2009/2/9 17:52:00
LZ今晚不知道来不来了，我还想问问，我这种小肚子下边缘已经有一道很深的痕迹了
你瘦下去了，肚子完全平了吗，肚子下有痕迹吗
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俺胖的时候，是整个一起胖的，没有藕节
但是我的脖子有节~所以留下了痕迹
现在没办法只能靠吃胶原蛋白补救了
俺吃FANCL的饮料、粉混着吃
273= =发表于：2009/2/9 17:58:00
274中里巴人死忠发表于：2009/2/9 18:02:00
想問一下，那個山藥薏米芡實粥可以不打碎直接煮粥麽？
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可以啊！可以的吧……
还有体虚的姑娘要配合萝卜吃，白萝卜炒牛肉又好吃，又健脾~~
275= =发表于：2009/2/9 18:06:00
想問一下，那個山藥薏米芡實粥可以不打碎直接煮粥麽？
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可以啊！可以的吧……
还有体虚的姑娘要配合萝卜吃，白萝卜炒牛禸又好吃，又健脾~~
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謝謝解惑
已經有在做敲打帶脈的養生方式，覺得對便秘和痘痘滿有效的
目前打算嘗試膝跪法+金雞獨立+山藥芡實薏米粥
276噗~发表于：2009/2/9 18:07:00
同志们~抱歉哈……我来晚了
说一下那个丰胸的秘诀阿
TY的各种丰胸帖子基本上我都看过
总结起来就是一点
胸部周围哪疼揉哪儿
还能保证有用，疼、酸胀代表淤阻或者虚
没事就自摸就OK
不敢说能增大很多，保证你胸部海绵体充实，有弹性紧实
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大概要摸多久？= =
每次睡觉前躺着摸啊摸行不行？
怎么感觉很囧
是来回按摩还是戳啊戳的？
277请问发表于：2009/2/9 18:13:00
关于跪膝法 的时候腰是怎样的一种状态
如果直起腰的话，跪着向前走向后走都很轻松
不直起腰的话，就走不动了。。。。。。
278中里巴人死忠发表于：2009/2/9 18:52:00
大概要摸多久？= =
每次睡觉前躺着摸啊摸行不行？
怎么感觉很囧
是来回按摩还是戳啊戳的？
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噗……姑娘，戳是WSN的手法……
用手指的第二关节捻柔疼痛的地方
279噗~发表于：2009/2/9 19:11:00
噗……姑娘，戳是WSN的手法……
用手指的第二关节捻柔疼痛的地方
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大概每次要多久？
还有金鸡独立和跪膝法要不要都一起做？
我坚持了几天都是分开做的= =
做完金鸡独立要不要拉筋？感觉小腿有点紧绷啊。。。
280中里巴人死忠发表于：2009/2/9 19:17:00
大概每次要多久？
还有金鸡独立和跪膝法要表都一起做？
我坚持了几天都是分开做的= =
做完金鸡独立要表拉筋？感觉小腿有点紧绷啊。。。
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时间什么的自由控制，我是想起来就做
金鸡独立做完以后，勾起来脚，拉拉筋，放松一下小腿
不一定要和跪膝法紧挨着做
还是那句话，中医保健，是为了让大家更健康，而不是束缚大家
开心的时候就做，不开心很纠结也别勉强自己，这样反而不好
总结：想起来就做